簡志忠 Anson 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

簡志忠 Anson 新北市
ID 53253

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簡志忠 Anson

12 H | 63.0 km | 11:25/km | 第31馬

2017 北大超馬

官方成績
日期	2017-03-19
成績	63.00 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:25/km

官方證書

簡志忠 Anson

日期: 2017-03-19 06:03 - 總爬升: 348 m - 卡路里: 4139 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99%

賽前宣言: 再補一個菜單..... 加油!!! 目標擠霸...

賽後評分: 這次北大12小時,, 還額外有8小時跟6小時... 結果搞得狹窄的賽道上,,,都是人!! 甚至幾個小時後,,,沿路都在走路並排聊天!! 路跑品質跟去年比起來,,,差很多!!! 但補給一樣豐富...這個是肯定的!!!
給 3 星

3月累積里程 : 223.71 km

小YO-38 累積 : 531.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

張福興, Annie Ho 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'02"	00:12'39"
3	06'49"	00:19'28"
4	06'19"	00:25'47"
5	06'15"	00:32'02"
6	07'26"	00:39'28"
7	06'22"	00:45'50"
8	06'16"	00:52'06"
9	10'12"	01:02'18"
10	06'05"	01:08'23"
11	06'11"	01:14'34"
12	06'31"	01:21'05"
13	06'12"	01:27'17"
14	06'13"	01:33'30"
15	06'30"	01:40'00"
16	06'14"	01:46'14"
17	06'07"	01:52'21"
18	06'42"	01:59'03"
19	06'09"	02:05'12"
20	06'01"	02:11'13"
21	08'19"	02:19'32"
22	05'50"	02:25'22"
23	05'41"	02:31'03"
24	06'30"	02:37'33"
25	06'02"	02:43'35"
26	06'06"	02:49'41"
27	07'49"	02:57'30"
28	06'05"	03:03'35"
29	05'53"	03:09'28"
30	09'22"	03:18'50"
31	06'20"	03:25'10"
32	06'22"	03:31'32"
33	08'17"	03:39'49"
34	06'41"	03:46'30"
35	06'23"	03:52'53"
36	09'27"	04:02'20"
37	06'32"	04:08'52"
38	06'23"	04:15'15"
39	09'36"	04:24'51"
40	06'37"	04:31'28"
41	06'16"	04:37'44"
42	19'37"	04:57'21"
43	07'12"	05:04'33"
44	06'52"	05:11'25"
45	11'13"	05:22'38"
46	07'16"	05:29'54"
47	06'59"	05:36'53"
48	10'17"	05:47'10"
49	08'01"	05:55'11"
50	07'33"	06:02'44"
51	15'23"	06:18'07"
52	14'45"	06:32'52"
53	08'49"	06:41'41"
54	10'39"	06:52'20"
55	08'22"	07:00'42"
56	07'29"	07:08'11"
57	08'54"	07:17'05"
58	12'38"	07:29'43"
59	07'13"	07:36'56"
60	08'06"	07:45'02"
61	10'49"	07:55'51"
62	08'46"	08:04'37"
63	12'48"	08:17'25"
63.2	12'32"	08:19'53"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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