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    張忍堂 新竹
    ID 74244
    303 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張忍堂
    23.0 km | 02:01:50 | 05:17/km | 第8半馬
    戀戀桐花路跑賽
    官方成績
    日期2017-04-22
    成績02:01:50
    總名次209 / 1134
    分組名次78 / 358
    平均速度05:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'43")
    		00:27'43" (+01'38")00:57'05" (+01'34")
    10 km(00:57'05")
    		00:29'22" (+03'17")
    15 km(01:26'31")
    		00:29'26" (+03'21")00:55'31"
    20 km(01:52'36")
    		00:26'05"
    Finish(02:01:50)

    日期: 2017-04-22 07:00 - 總爬升: 313 m - 地點: 戀戀桐花路跑 - 天氣: 綿綿細雨 - 卡路里: 1159 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 11°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'41"  (05'41")
    		05'41" (+00'49")1000 / 1000
    2
    04'52"  (10'34")
    		04'52"1000 / 2000
    3
    05'57"  (16'32")
    		05'57" (+01'05")1000 / 3000
    4
    05'46"  (22'18")
    		05'46" (+00'54")1000 / 4000
    5
    05'23"  (27'42")
    		05'23" (+00'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'32"  (34'14")
    		06'32" (+01'40")1000 / 6000
    7
    07'38"  (41'53")
    		07'38" (+02'46")1000 / 7000
    8
    04'53"  (46'47")
    		04'53" (+00'01")1000 / 8000
    9
    05'00"  (51'47")
    		05'00" (+00'08")1000 / 9000
    10
    05'16"  (57'04")
    		05'16" (+00'24")1000 / 10000
    11
    05'08"  (01:02'12")
    		05'08" (+00'16")1000 / 11000
    12
    05'57"  (01:08'10")
    		05'57" (+01'05")1000 / 12000
    13
    05'51"  (01:14'01")
    		05'51" (+00'59")1000 / 13000
    14
    05'49"  (01:19'51")
    		05'49" (+00'57")1000 / 14000
    15
    06'40"  (01:26'31")
    		06'40" (+01'48")1000 / 15000
    16
    05'34"  (01:32'05")
    		05'34" (+00'42")1000 / 16000
    17
    05'03"  (01:37'09")
    		05'03" (+00'11")1000 / 17000
    18
    05'15"  (01:42'25")
    		05'15" (+00'23")1000 / 18000
    19
    05'12"  (01:47'38")
    		05'12" (+00'20")1000 / 19000
    20
    04'57"  (01:52'35")
    		04'57" (+00'05")1000 / 20000
    21
    05'15"  (01:57'50")
    		05'15" (+00'23")1000 / 21000
    22
    03'59"  (02:01'49")
    		05'45" (+00'53")692 / 21692
    新竹
    張忍堂
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    #戀戀桐花路跑賽 順利完賽~ (完賽時間 2:01:50)

    雖然一直下著綿綿細雨，不過涼涼的跑起來還蠻舒服的~

    ㄚ妮 今天在跑下坡時比之前進步不少，再加上天氣的幫忙，今年的均速 5:37/km 比去年進步了30幾秒，最後以分組2上凸台！真是太厲害了！恭喜啦！XD

    謝謝在雨中幫大家服務的志工，辛苦你們了~

    #run #tang_run

    賽前宣言: ...
    賽後評分: 謝謝在雨中幫大家服務的志工，辛苦你們了~
    給 5 星
    4月累積里程 : 273.78 km ASICS亞瑟士 2015 虎走寬楦版 TARTHERZEAL 3 (wide) 累積 : 2172.4 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    鐘, Jerry 和其他 16 人說推
    · 留言
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2017-04-22 19:45 ·
     1 個人推
    張忍堂 謝謝福祥哥~
    2017-04-22 20:39 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'42"00:05'42"
    204'52"00:10'34"
    305'58"00:16'32"
    405'47"00:22'19"
    505'24"00:27'43"
    606'32"00:34'15"
    707'39"00:41'54"
    804'53"00:46'47"
    905'01"00:51'48"
    1005'17"00:57'05"
    1105'08"01:02'13"
    1205'58"01:08'11"
    1305'51"01:14'02"
    1405'49"01:19'51"
    1506'40"01:26'31"
    1605'35"01:32'06"
    1705'03"01:37'09"
    1805'17"01:42'26"
    1905'12"01:47'38"
    2004'58"01:52'36"
    2105'15"01:57'51"
    21.705'45"02:01'50"

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