Rachel Tsai 2017/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Rachel Tsai 台南
ID 223115

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12.0 km | 02:04:33 | 10:22/km

關帝廟接夏季公益路跑

官方成績
日期	2017-08-06
成績	02:04:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:22/km

日期: 2017-08-06 06:00 - 總爬升: 102 m - 地點: 關廟山西宮 - 天氣: 又悶又熱 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'05"

991 / 991

2

08'56"

(15'58")

08'48" (+01'43")

1014 / 2006

3

10'56"

(26'54")

11'02" (+03'57")

990 / 2996

4

08'30"

(35'24")

08'28" (+01'23")

1003 / 4000

5

10'17"

(45'41")

10'15" (+03'10")

1002 / 5003

展開計圈分析

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Rachel Tsai

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Rachel Tsai

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原本預計上週的活動，因颱風的攪局，延到本週，本來因員旅必須跳過這一場，結果不只逃不過，天氣還熱到爆，唯一能安慰人的，只有站站冰沙和終點站的剉冰吃到飽了

賽前宣言: 跑跑～

賽後評分: 站站冰沙超對味！
給 4 星

8月累積里程 : 12.00 km

Android - Sony F5121 上傳 | 7 years ago

葡萄柚, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	08'47"	00:15'58"
3	11'00"	00:26'58"
4	08'26"	00:35'24"
5	10'17"	00:45'41"
6	10'09"	00:55'50"
7	10'44"	01:06'34"
8	11'13"	01:17'47"
9	10'36"	01:28'23"
10	09'28"	01:37'51"
11	12'47"	01:50'38"
12	11'25"	02:02'03"
12.3	17'17"	02:07'35"

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