馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    胡凱華 台南
    ID 272906
    235 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡凱華
    半馬 | 01:33:07 | 04:24/km | 第7半馬
    2017 紅瓦厝保生盃公益馬拉松
    官方成績
    日期2017-12-17
    成績01:33:07
    總名次19 / 559
    分組名次4 / 136
    平均速度04:24/km
    官方證書
    胡凱華

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'17")
    00:22'17" (+00'08")00:44'37"
    10 km(00:44'37")
    00:22'20" (+00'11")
    15 km(01:07'07")
    00:22'30" (+00'21")00:44'39" (+00'02")
    20 km(01:29'16")
    00:22'09"
    Finish(01:33:07)

    日期: 2017-12-17 06:15 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 1386 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 15°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'09"  (01'09")
    04'36" (+00'31")250 / 250
    2
    01'04"  (02'14")
    04'19" (+00'14")250 / 500
    3
    01'07"  (03'21")
    04'29" (+00'24")250 / 750
    4
    01'07"  (04'29")
    04'31" (+00'26")250 / 1000
    5
    01'08"  (05'37")
    04'33" (+00'28")250 / 1250
    展開計圈分析
    6
    01'04"  (06'42")
    04'18" (+00'13")250 / 1500
    7
    01'06"  (07'48")
    04'26" (+00'21")250 / 1750
    8
    01'05"  (08'54")
    04'23" (+00'18")250 / 2000
    9
    01'05"  (10'00")
    04'21" (+00'16")250 / 2250
    10
    01'08"  (11'08")
    04'33" (+00'28")250 / 2500
    11
    01'06"  (12'15")
    04'26" (+00'21")250 / 2750
    12
    01'09"  (13'24")
    04'36" (+00'31")250 / 3000
    13
    01'04"  (14'28")
    04'16" (+00'11")250 / 3250
    14
    01'04"  (15'33")
    04'18" (+00'13")250 / 3500
    15
    01'07"  (16'40")
    04'30" (+00'25")250 / 3750
    16
    01'06"  (17'47")
    04'27" (+00'22")250 / 4000
    17
    01'07"  (18'55")
    04'31" (+00'26")250 / 4250
    18
    01'08"  (20'04")
    04'34" (+00'29")250 / 4500
    19
    01'08"  (21'12")
    04'33" (+00'28")250 / 4750
    20
    01'04"  (22'16")
    04'17" (+00'12")250 / 5000
    21
    01'07"  (23'24")
    04'30" (+00'25")250 / 5250
    22
    01'07"  (24'32")
    04'30" (+00'25")250 / 5500
    23
    01'06"  (25'39")
    04'27" (+00'22")250 / 5750
    24
    01'05"  (26'44")
    04'22" (+00'17")250 / 6000
    25
    01'04"  (27'49")
    04'17" (+00'12")250 / 6250
    26
    01'04"  (28'53")
    04'19" (+00'14")250 / 6500
    27
    01'09"  (30'03")
    04'39" (+00'34")250 / 6750
    28
    01'03"  (31'07")
    04'13" (+00'08")250 / 7000
    29
    01'06"  (32'13")
    04'27" (+00'22")250 / 7250
    30
    01'07"  (33'21")
    04'28" (+00'23")250 / 7500
    31
    01'11"  (34'32")
    04'44" (+00'39")250 / 7750
    32
    01'05"  (35'37")
    04'22" (+00'17")250 / 8000
    33
    01'10"  (36'48")
    04'41" (+00'36")250 / 8250
    34
    01'09"  (37'57")
    04'38" (+00'33")250 / 8500
    35
    01'05"  (39'03")
    04'23" (+00'18")250 / 8750
    36
    01'08"  (40'11")
    04'32" (+00'27")250 / 9000
    37
    01'09"  (41'20")
    04'36" (+00'31")250 / 9250
    38
    01'05"  (42'26")
    04'22" (+00'17")250 / 9500
    39
    01'04"  (43'30")
    04'16" (+00'11")250 / 9750
    40
    01'06"  (44'37")
    04'26" (+00'21")250 / 10000
    41
    01'10"  (45'48")
    04'42" (+00'37")250 / 10250
    42
    01'11"  (46'59")
    04'46" (+00'41")250 / 10500
    43
    01'05"  (48'04")
    04'21" (+00'16")250 / 10750
    44
    01'02"  (49'07")
    04'11" (+00'06")250 / 11000
    45
    01'10"  (50'18")
    04'43" (+00'38")250 / 11250
    46
    01'08"  (51'26")
    04'32" (+00'27")250 / 11500
    47
    01'07"  (52'34")
    04'31" (+00'26")250 / 11750
    48
    01'06"  (53'41")
    04'27" (+00'22")250 / 12000
    49
    01'10"  (54'51")
    04'42" (+00'37")250 / 12250
    50
    01'09"  (56'01")
    04'37" (+00'32")250 / 12500
    51
    01'04"  (57'05")
    04'16" (+00'11")250 / 12750
    52
    01'04"  (58'10")
    04'19" (+00'14")250 / 13000
    53
    01'05"  (59'15")
    04'20" (+00'15")250 / 13250
    54
    01'05"  (01:00'21")
    04'23" (+00'18")250 / 13500
    55
    01'07"  (01:01'28")
    04'28" (+00'23")250 / 13750
    56
    01'09"  (01:02'37")
    04'36" (+00'31")250 / 14000
    57
    01'07"  (01:03'44")
    04'29" (+00'24")250 / 14250
    58
    01'07"  (01:04'52")
    04'30" (+00'25")250 / 14500
    59
    01'06"  (01:05'59")
    04'27" (+00'22")250 / 14750
    60
    01'07"  (01:07'07")
    04'31" (+00'26")250 / 15000
    61
    01'08"  (01:08'15")
    04'32" (+00'27")250 / 15250
    62
    01'06"  (01:09'21")
    04'25" (+00'20")250 / 15500
    63
    01'05"  (01:10'27")
    04'23" (+00'18")250 / 15750
    64
    01'07"  (01:11'35")
    04'31" (+00'26")250 / 16000
    65
    01'05"  (01:12'41")
    04'23" (+00'18")250 / 16250
    66
    01'06"  (01:13'47")
    04'24" (+00'19")250 / 16500
    67
    01'02"  (01:14'50")
    04'10" (+00'05")250 / 16750
    68
    01'01"  (01:15'51")
    04'05"250 / 17000
    69
    01'08"  (01:17'00")
    04'35" (+00'30")250 / 17250
    70
    01'07"  (01:18'07")
    04'28" (+00'23")250 / 17500
    71
    01'06"  (01:19'13")
    04'24" (+00'19")250 / 17750
    72
    01'07"  (01:20'20")
    04'28" (+00'23")250 / 18000
    73
    01'06"  (01:21'26")
    04'24" (+00'19")250 / 18250
    74
    01'02"  (01:22'29")
    04'11" (+00'06")250 / 18500
    75
    01'05"  (01:23'35")
    04'23" (+00'18")250 / 18750
    76
    01'06"  (01:24'41")
    04'24" (+00'19")250 / 19000
    77
    01'06"  (01:25'48")
    04'27" (+00'22")250 / 19250
    78
    01'08"  (01:26'56")
    04'32" (+00'27")250 / 19500
    79
    01'08"  (01:28'04")
    04'32" (+00'27")250 / 19750
    80
    01'05"  (01:29'10")
    04'22" (+00'17")250 / 20000
    81
    01'04"  (01:30'14")
    04'17" (+00'12")250 / 20250
    82
    01'01"  (01:31'16")
    04'07" (+00'02")250 / 20500
    83
    01'03"  (01:32'20")
    04'14" (+00'09")250 / 20750
    84
    00'47"  (01:33'07")
    03'30" 223 / 20973
    台南
    胡凱華
    · 留言
    台南
    胡凱華
    · 留言
    台南
    胡凱華
    · 留言
    台南
    胡凱華
    · 留言
    台南
    胡凱華
    · 留言
    台南
    胡凱華
    · 留言
    台南
    胡凱華
    · 留言

    編號3209紅瓦厝保生盃半馬之
    你老師破PB
    分四總19 1:33.04(PB) 4:26/km(GPS)
    今天的天氣真的很適合跑步
    出發的時候氣溫大約15度 涼爽涼爽
    一開賽沒有意外的 我又向後單飛了
    沒關係按照賽前預定配速每公里4分30秒
    今天的風向是北風, 所以往北的時候一定要找人擋風 ,運氣不錯 找到幾隻大隻的選手躲過逆風的路段, 最後幾公里 抓過了幾個跑者,Happy啊,贏一秒也是贏, 階段性任務達成, 我好像也有點會跑步了。

    #molasports運動太陽眼鏡 #丸固鞋帶
    #成大自強隊 #蘇志濱間歇團
    #賽後補給慘電曾文馬

    賽前宣言: 很棒的賽道 希望可以破PB
    賽後評分: 整體規劃相當不錯
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 183.50 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Benson Huang, 籃振平 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    胡凱龍 強喔
    2017-12-17 12:37 ·
     1 個人推
    仲濟光 恭喜漂亮高速完賽!大破pb!
    2017-12-18 08:56 ·
     1 個人推
    胡凱華 天公作美 天氣很棒
    2017-12-18 09:06 ·
    籃振平 恭喜胡老師漂亮完賽...
    2017-12-18 11:58 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'29"00:04'29"
    204'26"00:08'55"
    304'29"00:13'24"
    404'24"00:17'48"
    504'29"00:22'17"
    604'28"00:26'45"
    704'22"00:31'07"
    804'30"00:35'37"
    904'35"00:40'12"
    1004'25"00:44'37"
    1104'31"00:49'08"
    1204'33"00:53'41"
    1304'29"00:58'10"
    1404'27"01:02'37"
    1504'30"01:07'07"
    1604'28"01:11'35"
    1704'17"01:15'52"
    1804'29"01:20'21"
    1904'21"01:24'42"
    2004'34"01:29'16"
    21.003'57"01:33'07"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:21 | 06:28/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :