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    王小月🌈(河馬跑不快） 嘉義
    ID 228826
    210 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王小月🌈(河馬跑不快） 
    半馬 | 02:22:19 | 06:44/km | 第15半馬
    2017 紅瓦厝保生盃公益馬拉松
    官方成績
    日期2017-12-17
    成績02:22:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:44/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'39")
    		00:30'39"01:04'05"
    10 km(01:04'05")
    		00:33'26" (+02'47")
    15 km(01:39'38")
    		00:35'33" (+04'54")01:12'03" (+07'58")
    20 km(02:16'08")
    		00:36'30" (+05'51")
    Finish(02:22:19)

    日期: 2017-12-17 06:15 - 平均心率: 174 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'13"  (04'13")
    		05'37"750 / 750
    2
    06'03"  (10'16")
    		06'03" (+00'26")1000 / 1750
    3
    06'09"  (16'25")
    		06'09" (+00'32")1000 / 2750
    4
    06'27"  (22'52")
    		06'27" (+00'50")1000 / 3750
    5
    06'08"  (29'01")
    		06'08" (+00'31")1000 / 4750
    展開計圈分析
    6
    06'15"  (35'16")
    		06'15" (+00'38")1000 / 5750
    7
    07'07"  (42'23")
    		07'07" (+01'30")1000 / 6750
    8
    06'27"  (48'51")
    		06'27" (+00'50")1000 / 7750
    9
    07'07"  (55'58")
    		07'07" (+01'30")1000 / 8750
    10
    06'25"  (01:02'24")
    		06'25" (+00'48")1000 / 9750
    11
    01'51"  (01:04'16")
    		06'20" (+00'43")294 / 10044
    12
    00'09"  (01:04'26")
    		06'46" (+01'09")24 / 10068
    13
    06'51"  (01:11'17")
    		06'51" (+01'14")1000 / 11068
    14
    06'31"  (01:17'49")
    		06'31" (+00'54")1000 / 12068
    15
    07'38"  (01:25'27")
    		07'38" (+02'01")1000 / 13068
    16
    07'44"  (01:33'12")
    		07'44" (+02'07")1000 / 14068
    17
    06'52"  (01:40'05")
    		06'52" (+01'15")1000 / 15068
    18
    07'35"  (01:47'40")
    		07'35" (+01'58")1000 / 16068
    19
    06'36"  (01:54'17")
    		06'36" (+00'59")1000 / 17068
    20
    07'58"  (02:02'15")
    		07'58" (+02'21")1000 / 18068
    21
    07'15"  (02:09'31")
    		07'15" (+01'38")1000 / 19068
    22
    07'08"  (02:16'40")
    		07'08" (+01'31")1000 / 20068
    23
    05'38"  (02:22'18")
    		06'26" (+00'49")877 / 20946

    ※冷到流鼻血~

    賽前宣言: 😊😊😊
    賽後評分: 🤧
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 38.31 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    briant2266, 黃惠珍❤河馬跑不快 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 太誇張了啦，，流鼻水就算了，流鼻血
    2017-12-17 09:10 ·
    芳修（河馬跑不快） 回去好好補一下，下個禮拜繼續
    2017-12-17 09:48 ·
    Tsun Chang 小月恭喜完賽…！
    2017-12-17 10:57 ·
    怡安(河馬跑不快) 看到帥哥流鼻血吧
    2017-12-17 11:32 ·
    劉靜嶽 耶~破了！
    2017-12-17 11:35 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2017-12-17 12:00 ·
    劉育朱 耶！好有緣喔！又遇到漂亮的小月
    2017-12-17 13:21 ·
    louis Yu 恭喜精彩樂活完賽!!
    2017-12-17 14:02 ·
    林俊廷 恭喜完賽～
    2017-12-17 17:47 ·
    Mint Black 真的假的?? 這麼冷喔～
    恭喜完賽，遇到妳們真開心
    2017-12-17 18:55 ·
    晚安 恭喜完賽
    2017-12-17 19:35 ·
    Sofia Chiang 恭喜完賽
    2017-12-19 21:39 ·
    briant2266 恭喜完賽，聖誕節快樂
    2017-12-25 20:57 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'43"00:05'43"
    206'05"00:11'48"
    306'31"00:18'19"
    406'14"00:24'33"
    506'06"00:30'39"
    606'54"00:37'33"
    706'33"00:44'06"
    806'18"00:50'24"
    907'17"00:57'41"
    1006'24"01:04'05"
    1106'51"01:10'56"
    1206'28"01:17'24"
    1307'38"01:25'02"
    1407'47"01:32'49"
    1506'49"01:39'38"
    1607'39"01:47'17"
    1706'39"01:53'56"
    1807'53"02:01'49"
    1907'24"02:09'13"
    2006'55"02:16'08"
    20.906'32"02:22'19"

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