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    Lester.tai 台南
    ID 181492
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lester.tai
    全馬 | 03:52:21 | 05:30/km | 第34馬
    2017 萬丹紅豆馬拉松
    官方成績
    日期2017-12-24
    成績03:52:21
    總名次244 / 3615
    分組名次- / -
    平均速度05:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'45")
    00:25'45" (+00'51")00:50'44" (+00'36")
    10 km(00:50'44")
    00:24'59" (+00'05")
    15 km(01:15'38")
    00:24'54"00:50'08"
    20 km(01:40'52")
    00:25'14" (+00'20")
    25 km(02:07'10")
    00:26'18" (+01'24")00:53'37" (+03'29")
    30 km(02:34'29")
    00:27'19" (+02'25")
    35 km(03:03'02")
    00:28'33" (+03'39")00:59'10" (+09'02")
    40 km(03:33'39")
    00:30'37" (+05'43")
    Finish(03:52:21)

    日期: 2017-12-24 06:16 - 總爬升: 533 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 2620 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(65)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'40"  (05'40")
    05'40" (+00'51")1000 / 1000
    2
    04'58"  (10'39")
    04'58" (+00'09")1000 / 2000
    3
    05'02"  (15'41")
    05'02" (+00'13")1000 / 3000
    4
    05'05"  (20'46")
    05'05" (+00'16")1000 / 4000
    5
    04'58"  (25'44")
    04'58" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'00"  (30'45")
    05'00" (+00'11")1000 / 6000
    7
    05'05"  (35'50")
    05'05" (+00'16")1000 / 7000
    8
    04'55"  (40'45")
    04'55" (+00'06")1000 / 8000
    9
    04'57"  (45'43")
    04'57" (+00'08")1000 / 9000
    10
    05'00"  (50'43")
    05'00" (+00'11")1000 / 10000
    11
    04'57"  (55'41")
    04'57" (+00'08")1000 / 11000
    12
    04'59"  (01:00'41")
    04'59" (+00'10")1000 / 12000
    13
    04'56"  (01:05'37")
    04'56" (+00'07")1000 / 13000
    14
    05'02"  (01:10'40")
    05'02" (+00'13")1000 / 14000
    15
    04'57"  (01:15'37")
    04'57" (+00'08")1000 / 15000
    16
    04'57"  (01:20'35")
    04'57" (+00'08")1000 / 16000
    17
    05'00"  (01:25'35")
    05'00" (+00'11")1000 / 17000
    18
    05'18"  (01:30'54")
    05'18" (+00'29")1000 / 18000
    19
    04'49"  (01:35'43")
    04'49"1000 / 19000
    20
    05'08"  (01:40'52")
    05'08" (+00'19")1000 / 20000
    21
    05'11"  (01:46'03")
    05'11" (+00'22")1000 / 21000
    22
    05'14"  (01:51'17")
    05'14" (+00'25")1000 / 22000
    23
    05'16"  (01:56'33")
    05'16" (+00'27")1000 / 23000
    24
    05'16"  (02:01'50")
    05'16" (+00'27")1000 / 24000
    25
    05'18"  (02:07'08")
    05'18" (+00'29")1000 / 25000
    26
    05'22"  (02:12'30")
    05'22" (+00'33")1000 / 26000
    27
    05'28"  (02:17'59")
    05'28" (+00'39")1000 / 27000
    28
    05'21"  (02:23'21")
    05'21" (+00'32")1000 / 28000
    29
    05'43"  (02:29'05")
    05'43" (+00'54")1000 / 29000
    30
    05'23"  (02:34'28")
    05'23" (+00'34")1000 / 30000
    31
    05'31"  (02:40'00")
    05'31" (+00'42")1000 / 31000
    32
    05'54"  (02:45'54")
    05'54" (+01'05")1000 / 32000
    33
    05'36"  (02:51'31")
    05'36" (+00'47")1000 / 33000
    34
    05'32"  (02:57'04")
    05'32" (+00'43")1000 / 34000
    35
    05'57"  (03:03'02")
    05'57" (+01'08")1000 / 35000
    36
    05'49"  (03:08'51")
    05'49" (+01'00")1000 / 36000
    37
    05'50"  (03:14'41")
    05'50" (+01'01")1000 / 37000
    38
    06'09"  (03:20'51")
    06'09" (+01'20")1000 / 38000
    39
    06'18"  (03:27'09")
    06'18" (+01'29")1000 / 39000
    40
    06'28"  (03:33'38")
    06'28" (+01'39")1000 / 40000
    41
    06'16"  (03:39'54")
    06'16" (+01'27")1000 / 41000
    42
    06'13"  (03:46'08")
    06'13" (+01'24")1000 / 42000
    43
    05'53"  (03:52'02")
    05'53" (+01'04")1000 / 43000

    補給流程維持一流,但里程竟多了1k,詢問其他人也是一樣的結果。
    半馬前面竟還發生帶錯路事件,部分原本前面排名的跑者多跑1公里多,造成原本應有的排名大亂,主辦單位也無法妥善處理,對前面菁英跑者不公。

    賽後評分: 補給流程維持一流,但里程竟多了1k,詢問其他人也是一樣的結果。 半馬前面竟還發生帶錯路事件,部分原本前面排名的跑者多跑1公里多,造成原本應有的排名大亂,主辦單位也無法妥善處理,對前面菁英跑者不公。
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 229.37 km adidas adios boost 3 累積 : 1265.7 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    梁澤鈞, 陳榮興 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    陳小龍 恭喜高速完賽喔
    2017-12-24 13:59 ·
    Lester.tai 里程多跑了1k,大家都一樣,不然啟彰破PB了
    2017-12-24 14:57 ·
     2 個人推
    吳啟彰 我的錶跳39k時,確看到last4,當下真的有氣力放盡的港覺
    2017-12-24 16:02 ·
     2 個人推
    陳小龍 雖然比賽成績沒破,但實際實力破了就是破了,會越來越好,多跑多賺的
    2017-12-24 16:39 ·
     1 個人推
    LEO HUANG 實力派就是強大
    2017-12-24 19:01 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安
    恭喜完賽!讚
    2017-12-24 22:00 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'41"00:05'41"
    204'58"00:10'39"
    305'02"00:15'41"
    405'06"00:20'47"
    504'58"00:25'45"
    605'00"00:30'45"
    705'06"00:35'51"
    804'55"00:40'46"
    904'57"00:45'43"
    1005'01"00:50'44"
    1105'03"00:55'47"
    1204'54"01:00'41"
    1304'57"01:05'38"
    1405'03"01:10'41"
    1504'57"01:15'38"
    1604'57"01:20'35"
    1705'06"01:25'41"
    1805'13"01:30'54"
    1904'50"01:35'44"
    2005'08"01:40'52"
    2105'12"01:46'04"
    2205'14"01:51'18"
    2305'16"01:56'34"
    2405'16"02:01'50"
    2505'20"02:07'10"
    2605'21"02:12'31"
    2705'29"02:18'00"
    2805'22"02:23'22"
    2905'43"02:29'05"
    3005'24"02:34'29"
    3105'32"02:40'01"
    3205'54"02:45'55"
    3305'37"02:51'32"
    3405'33"02:57'05"
    3505'57"03:03'02"
    3605'50"03:08'52"
    3705'50"03:14'42"
    3806'09"03:20'51"
    3906'19"03:27'10"
    4006'29"03:33'39"
    4106'15"03:39'54"
    4206'14"03:46'08"
    4305'54"03:52'02"
    43.104'43"03:52'21"

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