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    溫小黑 高雄
    ID 83667
    31 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    溫小黑
    全馬 | 05:54:54 | 08:24/km | 第62馬
    2018 車城福安宮馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-24
    成績05:54:54
    總名次542 / 782
    分組名次46 / 83
    平均速度08:24/km
    官方證書
    溫小黑

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'55")
    		00:35'55"01:12'35"
    10 km(01:12'35")
    		00:36'40" (+00'45")
    15 km(01:50'20")
    		00:37'45" (+01'50")01:15'58" (+03'23")
    20 km(02:28'33")
    		00:38'13" (+02'18")
    25 km(03:12'47")
    		00:44'14" (+08'19")01:32'51" (+20'16")
    30 km(04:01'24")
    		00:48'37" (+12'42")
    35 km(04:48'57")
    		00:47'33" (+11'38")01:34'00" (+21'25")
    40 km(05:35'24")
    		00:46'27" (+10'32")
    Finish(05:54:54)

    日期: 2018-03-24 06:00 - 總爬升: 233 m - 地點: 福安宮 - 天氣: OK - 平均心率: 139 - 卡路里: 2734 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'48"  (07'48")
    		07'48" (+01'01")1000 / 1000
    2
    06'47"  (14'36")
    		06'47"1000 / 2000
    3
    06'55"  (21'31")
    		06'55" (+00'08")1000 / 3000
    4
    07'12"  (28'43")
    		07'12" (+00'25")1000 / 4000
    5
    07'10"  (35'54")
    		07'10" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'12"  (43'07")
    		07'12" (+00'25")1000 / 6000
    7
    07'32"  (50'39")
    		07'32" (+00'45")1000 / 7000
    8
    07'30"  (58'10")
    		07'30" (+00'43")1000 / 8000
    9
    07'04"  (01:05'15")
    		07'04" (+00'17")1000 / 9000
    10
    07'19"  (01:12'34")
    		07'19" (+00'32")1000 / 10000
    11
    07'46"  (01:20'20")
    		07'46" (+00'59")1000 / 11000
    12
    07'04"  (01:27'25")
    		07'04" (+00'17")1000 / 12000
    13
    07'02"  (01:34'27")
    		07'02" (+00'15")1000 / 13000
    14
    06'52"  (01:41'20")
    		06'52" (+00'05")1000 / 14000
    15
    08'59"  (01:50'19")
    		08'59" (+02'12")1000 / 15000
    16
    06'52"  (01:57'12")
    		06'52" (+00'05")1000 / 16000
    17
    07'13"  (02:04'25")
    		07'13" (+00'26")1000 / 17000
    18
    07'43"  (02:12'09")
    		07'43" (+00'56")1000 / 18000
    19
    08'57"  (02:21'06")
    		08'57" (+02'10")1000 / 19000
    20
    07'25"  (02:28'32")
    		07'25" (+00'38")1000 / 20000
    21
    08'28"  (02:37'01")
    		08'28" (+01'41")1000 / 21000
    22
    09'10"  (02:46'11")
    		09'10" (+02'23")1000 / 22000
    23
    08'19"  (02:54'31")
    		08'19" (+01'32")1000 / 23000
    24
    08'04"  (03:02'35")
    		08'04" (+01'17")1000 / 24000
    25
    10'11"  (03:12'46")
    		10'11" (+03'24")1000 / 25000
    26
    08'56"  (03:21'42")
    		08'56" (+02'09")1000 / 26000
    27
    10'22"  (03:32'05")
    		10'22" (+03'35")1000 / 27000
    28
    11'06"  (03:43'11")
    		11'06" (+04'19")1000 / 28000
    29
    09'00"  (03:52'11")
    		09'00" (+02'13")1000 / 29000
    30
    09'11"  (04:01'23")
    		09'11" (+02'24")1000 / 30000
    31
    08'55"  (04:10'19")
    		08'55" (+02'08")1000 / 31000
    32
    08'47"  (04:19'06")
    		08'47" (+02'00")1000 / 32000
    33
    11'56"  (04:31'03")
    		11'56" (+05'09")1000 / 33000
    34
    08'34"  (04:39'37")
    		08'34" (+01'47")1000 / 34000
    35
    09'18"  (04:48'56")
    		09'18" (+02'31")1000 / 35000
    36
    08'59"  (04:57'56")
    		08'59" (+02'12")1000 / 36000
    37
    08'45"  (05:06'42")
    		08'45" (+01'58")1000 / 37000
    38
    09'33"  (05:16'16")
    		09'33" (+02'46")1000 / 38000
    39
    10'33"  (05:26'49")
    		10'33" (+03'46")1000 / 39000
    40
    08'34"  (05:35'23")
    		08'34" (+01'47")1000 / 40000
    41
    09'22"  (05:44'45")
    		09'22" (+02'35")1000 / 41000
    42
    08'09"  (05:52'54")
    		08'09" (+01'22")1000 / 42000
    43
    02'35"  (05:55'30")
    		06'54" (+00'07")374 / 42374

    保力三軍聯訓營地、八八寮望台超硬的山路

    賽後評分: (^^)
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 190.48 km 美津濃 MIZUNO Wave Hitogami 2 J1GA-158003 累積 : 680.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    ricky tseng, 梁澤鈞 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'49"00:07'49"
    206'48"00:14'37"
    306'55"00:21'32"
    407'12"00:28'44"
    507'11"00:35'55"
    607'13"00:43'08"
    707'32"00:50'40"
    807'31"00:58'11"
    907'05"01:05'16"
    1007'19"01:12'35"
    1107'46"01:20'21"
    1207'05"01:27'26"
    1307'02"01:34'28"
    1406'53"01:41'21"
    1508'59"01:50'20"
    1606'53"01:57'13"
    1707'13"02:04'26"
    1807'44"02:12'10"
    1909'04"02:21'14"
    2007'19"02:28'33"
    2108'29"02:37'02"
    2209'11"02:46'13"
    2308'19"02:54'32"
    2408'04"03:02'36"
    2510'11"03:12'47"
    2608'56"03:21'43"
    2710'23"03:32'06"
    2811'06"03:43'12"
    2909'01"03:52'13"
    3009'11"04:01'24"
    3108'56"04:10'20"
    3208'47"04:19'07"
    3311'57"04:31'04"
    3408'35"04:39'39"
    3509'18"04:48'57"
    3609'00"04:57'57"
    3708'46"05:06'43"
    3809'34"05:16'17"
    3910'33"05:26'50"
    4008'34"05:35'24"
    4109'22"05:44'46"
    4208'10"05:52'56"
    42.406'53"05:55'31"

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    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
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