徐大 Kevin 2017/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

徐大 Kevin 新北市
ID 357030

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43.0 km | 05:22:10 | 07:29/km | 第61馬

2017 臺北星光馬拉松

官方成績
日期	2017-05-13
成績	05:22:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'13")

00:32'13"

01:06'00"

10 km

(01:06'00")

00:33'47" (+01'34")

15 km

(01:41'42")

00:35'42" (+03'29")

01:12'11" (+06'11")

20 km

(02:18'11")

00:36'29" (+04'16")

25 km

(02:57'21")

00:39'10" (+06'57")

01:21'33" (+15'33")

30 km

(03:39'44")

00:42'23" (+10'10")

35 km

(04:20'15")

00:40'31" (+08'18")

01:20'15" (+14'15")

40 km

(04:59'59")

00:39'44" (+07'31")

Finish

(05:22:10)

日期: 2017-05-13 16:31 - 卡路里: 3096 Cal

賽後評分: 連兩年參加星光馬，雖然是河濱馬，但補給還不錯，一般賽事都是越跑越熱，星光馬則相反，越跑越是涼爽~
給 4 星

5月累積里程 : 43.00 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'17"	00:12'41"
3	06'37"	00:19'18"
4	06'27"	00:25'45"
5	06'28"	00:32'13"
6	06'44"	00:38'57"
7	06'39"	00:45'36"
8	06'49"	00:52'25"
9	06'37"	00:59'02"
10	06'58"	01:06'00"
11	08'08"	01:14'08"
12	06'43"	01:20'51"
13	06'47"	01:27'38"
14	07'21"	01:34'59"
15	06'43"	01:41'42"
16	07'18"	01:49'00"
17	07'55"	01:56'55"
18	06'53"	02:03'48"
19	06'45"	02:10'33"
20	07'38"	02:18'11"
21	07'50"	02:26'01"
22	08'33"	02:34'34"
23	07'05"	02:41'39"
24	08'02"	02:49'41"
25	07'40"	02:57'21"
26	08'54"	03:06'15"
27	09'50"	03:16'05"
28	07'16"	03:23'21"
29	09'16"	03:32'37"
30	07'07"	03:39'44"
31	07'20"	03:47'04"
32	07'32"	03:54'36"
33	10'15"	04:04'51"
34	07'12"	04:12'03"
35	08'12"	04:20'15"
36	07'29"	04:27'44"
37	08'32"	04:36'16"
38	08'30"	04:44'46"
39	07'26"	04:52'12"
40	07'47"	04:59'59"
41	08'58"	05:08'57"
42	07'48"	05:16'45"
42.7	08'14"	05:22'08"

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