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David Huang
高雄
ID 117351
83 位追隨者
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David Huang
全馬
|
04:27:05
|
06:19/km
|
第58馬
慶洲櫻花馬
官方成績
日期
2018-04-07
成績
04:27:05
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:19/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'21")
00:26'21" (+00'34")
00:52'08"
10 km
(00:52'08")
00:25'47"
15 km
(01:19'30")
00:27'22" (+01'35")
00:55'50" (+03'42")
20 km
(01:47'58")
00:28'28" (+02'41")
25 km
(02:16'54")
00:28'56" (+03'09")
00:58'22" (+06'14")
30 km
(02:46'20")
00:29'26" (+03'39")
35 km
(03:26'02")
00:39'42" (+13'55")
01:21'49" (+29'41")
40 km
(04:08'09")
00:42'07" (+16'20")
Finish
(04:27:05)
日期:
2018-04-07 07:00
-
總爬升:
18114 m
-
平均心率:
144
-
卡路里:
2658 Cal
-
平均步頻:
180
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'26"
(05'26")
05'26" (+00'29")
1000 / 1000
2
05'26"
(10'53")
05'26" (+00'29")
1000 / 2000
3
05'11"
(16'04")
05'11" (+00'14")
1000 / 3000
4
04'57"
(21'02")
04'57"
1000 / 4000
5
05'18"
(26'20")
05'18" (+00'21")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'15"
(31'35")
05'15" (+00'18")
1000 / 6000
7
05'11"
(36'47")
05'11" (+00'14")
1000 / 7000
8
05'05"
(41'52")
05'05" (+00'08")
1000 / 8000
9
05'04"
(46'56")
05'04" (+00'07")
1000 / 9000
10
05'10"
(52'07")
05'10" (+00'13")
1000 / 10000
11
05'13"
(57'21")
05'13" (+00'16")
1000 / 11000
12
05'09"
(01:02'31")
05'09" (+00'12")
1000 / 12000
13
05'17"
(01:07'49")
05'17" (+00'20")
1000 / 13000
14
05'27"
(01:13'16")
05'27" (+00'30")
1000 / 14000
15
06'13"
(01:19'29")
06'13" (+01'16")
1000 / 15000
16
07'11"
(01:26'40")
07'11" (+02'14")
1000 / 16000
17
05'16"
(01:31'57")
05'16" (+00'19")
1000 / 17000
18
05'19"
(01:37'16")
05'19" (+00'22")
1000 / 18000
19
05'20"
(01:42'36")
05'20" (+00'23")
1000 / 19000
20
05'21"
(01:47'58")
05'21" (+00'24")
1000 / 20000
21
06'16"
(01:54'14")
06'16" (+01'19")
1000 / 21000
22
05'33"
(01:59'48")
05'33" (+00'36")
1000 / 22000
23
05'45"
(02:05'34")
05'45" (+00'48")
1000 / 23000
24
05'41"
(02:11'15")
05'41" (+00'44")
1000 / 24000
25
05'38"
(02:16'54")
05'38" (+00'41")
1000 / 25000
26
06'09"
(02:23'03")
06'09" (+01'12")
1000 / 26000
27
05'29"
(02:28'33")
05'29" (+00'32")
1000 / 27000
28
05'35"
(02:34'08")
05'35" (+00'38")
1000 / 28000
29
06'05"
(02:40'14")
06'05" (+01'08")
1000 / 29000
30
06'05"
(02:46'20")
06'05" (+01'08")
1000 / 30000
31
07'57"
(02:54'17")
07'57" (+03'00")
1000 / 31000
32
07'11"
(03:01'28")
07'11" (+02'14")
1000 / 32000
33
09'24"
(03:10'53")
09'24" (+04'27")
1000 / 33000
34
06'45"
(03:17'39")
06'45" (+01'48")
1000 / 34000
35
08'22"
(03:26'02")
08'22" (+03'25")
1000 / 35000
36
08'11"
(03:34'13")
08'11" (+03'14")
1000 / 36000
37
08'01"
(03:42'14")
08'01" (+03'04")
1000 / 37000
38
09'27"
(03:51'41")
09'27" (+04'30")
1000 / 38000
39
08'10"
(03:59'52")
08'10" (+03'13")
1000 / 39000
40
08'16"
(04:08'08")
08'16" (+03'19")
1000 / 40000
41
08'39"
(04:16'48")
08'39" (+03'42")
1000 / 41000
42
06'27"
(04:23'15")
06'27" (+01'30")
1000 / 42000
43
04'51"
(04:28'07")
07'48" (+02'51")
622 / 42622
賽前宣言:
執子之手，賞櫻遊樂去!
賽後評分:
路線優，景色美，交通佳，唯補給不到位。
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
261.97 km
TCX 上傳
| 7 years ago
曾靖雅
,
吳壬豪
和其他
16
人說推
·
留言
橘子熊
恭喜高速完賽~~
2018-04-08 09:39 ·
1
個人推
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'27"
00:05'27"
2
05'26"
00:10'53"
3
05'12"
00:16'05"
4
04'57"
00:21'02"
5
05'19"
00:26'21"
6
05'17"
00:31'38"
7
05'10"
00:36'48"
8
05'05"
00:41'53"
9
05'04"
00:46'57"
10
05'11"
00:52'08"
11
05'13"
00:57'21"
12
05'10"
01:02'31"
13
05'18"
01:07'49"
14
05'28"
01:13'17"
15
06'13"
01:19'30"
16
07'11"
01:26'41"
17
05'17"
01:31'58"
18
05'19"
01:37'17"
19
05'20"
01:42'37"
20
05'21"
01:47'58"
21
06'17"
01:54'15"
22
05'33"
01:59'48"
23
05'46"
02:05'34"
24
05'42"
02:11'16"
25
05'38"
02:16'54"
26
06'10"
02:23'04"
27
05'29"
02:28'33"
28
05'36"
02:34'09"
29
06'06"
02:40'15"
30
06'05"
02:46'20"
31
07'57"
02:54'17"
32
07'12"
03:01'29"
33
09'25"
03:10'54"
34
06'45"
03:17'39"
35
08'23"
03:26'02"
36
08'12"
03:34'14"
37
08'01"
03:42'15"
38
09'27"
03:51'42"
39
08'11"
03:59'53"
40
08'16"
04:08'09"
41
08'39"
04:16'48"
42
06'28"
04:23'16"
42.6
07'47"
04:28'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:19
|
04:52/km
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全馬 | 04:27:05 | 06:19/km | 第58馬
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