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    Ding Ding 閉上眼睛 台中
    ID 348677
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ding Ding 閉上眼睛
    半馬 | 02:18:53 | 06:34/km | 第25半馬
    2018 葫蘆墩全國馬拉松
    官方成績
    日期2018-04-15
    成績02:18:53
    總名次456 / 1280
    分組名次115 / 309
    平均速度06:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'23")
    00:37'23" (+10'50")01:12'02" (+18'51")
    10 km(01:12'02")
    00:34'39" (+08'06")
    15 km(01:38'35")
    00:26'33"00:53'11"
    20 km(02:05'13")
    00:26'38" (+00'05")
    Finish(02:18:53)

    日期: 2018-04-15 06:24 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1405 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'53"  (09'53")
    09'53" (+04'54")1000 / 1000
    2
    05'44"  (15'37")
    05'44" (+00'45")1000 / 2000
    3
    05'39"  (21'17")
    05'39" (+00'40")1000 / 3000
    4
    09'58"  (31'15")
    09'58" (+04'59")1000 / 4000
    5
    06'06"  (37'22")
    06'06" (+01'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'21"  (43'43")
    06'21" (+01'22")1000 / 6000
    7
    05'40"  (49'24")
    05'40" (+00'41")1000 / 7000
    8
    05'49"  (55'13")
    05'49" (+00'50")1000 / 8000
    9
    05'36"  (01:00'50")
    05'36" (+00'37")1000 / 9000
    10
    05'09"  (01:06'00")
    05'09" (+00'10")1000 / 10000
    11
    05'28"  (01:11'28")
    05'28" (+00'29")1000 / 11000
    12
    05'01"  (01:16'30")
    05'01" (+00'02")1000 / 12000
    13
    05'14"  (01:21'44")
    05'14" (+00'15")1000 / 13000
    14
    04'59"  (01:26'43")
    04'59"1000 / 14000
    15
    11'51"  (01:38'35")
    11'51" (+06'52")1000 / 15000
    16
    05'22"  (01:43'57")
    05'22" (+00'23")1000 / 16000
    17
    05'07"  (01:49'05")
    05'07" (+00'08")1000 / 17000
    18
    05'24"  (01:54'30")
    05'24" (+00'25")1000 / 18000
    19
    05'13"  (01:59'43")
    05'13" (+00'14")1000 / 19000
    20
    05'29"  (02:05'12")
    05'29" (+00'30")1000 / 20000
    21
    05'56"  (02:11'09")
    05'56" (+00'57")1000 / 21000
    22
    05'20"  (02:16'30")
    05'20" (+00'21")1000 / 22000
    賽前宣言: 第一次參加~ 第25個半馬 希望能有好成績~
    賽後評分: 天氣意想不到的好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 146.84 km 迪卡農 499 黑I 累積 : 319.7 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Ethan, 張銀聯 和其他 11 人說推
    · 留言
    李思思 恭喜完賽
    2018-04-15 20:10 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'53"00:09'53"
    205'45"00:15'38"
    305'40"00:21'18"
    409'58"00:31'16"
    506'07"00:37'23"
    606'21"00:43'44"
    705'40"00:49'24"
    805'50"00:55'14"
    905'37"01:00'51"
    1011'11"01:12'02"
    1100'01"01:12'03"
    1204'27"01:16'30"
    1305'15"01:21'45"
    1404'59"01:26'44"
    1511'51"01:38'35"
    1605'23"01:43'58"
    1705'08"01:49'06"
    1805'24"01:54'30"
    1905'14"01:59'44"
    2005'29"02:05'13"
    2105'57"02:11'10"
    2205'21"02:16'31"
    22.309'05"02:19'32"

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