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    偉綸 《動魂》 新竹
    ID 338676
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    偉綸 《動魂》 
    半馬 | 02:00:50 | 05:43/km | 第10半馬
    處女線上馬
    官方成績
    日期2018-09-15
    成績02:00:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'26")
    		00:33'26" (+03'35")01:12'33" (+09'32")
    10 km(01:12'33")
    		00:39'07" (+09'16")
    15 km(01:45'43")
    		00:33'10" (+03'19")01:03'01"
    20 km(02:15'34")
    		00:29'51"
    Finish(02:00:50)

    日期: 2018-09-15 05:36 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1127 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'36"  (06'36")
    		06'36" (+01'49")1000 / 1000
    2
    06'01"  (12'38")
    		06'01" (+01'14")1000 / 2000
    3
    05'41"  (18'20")
    		05'41" (+00'54")1000 / 3000
    4
    06'18"  (24'39")
    		06'18" (+01'31")1000 / 4000
    5
    05'48"  (30'28")
    		05'48" (+01'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'20"  (36'48")
    		06'20" (+01'33")1000 / 6000
    7
    06'19"  (43'08")
    		06'19" (+01'32")1000 / 7000
    8
    05'51"  (48'59")
    		05'51" (+01'04")1000 / 8000
    9
    05'50"  (54'50")
    		05'50" (+01'03")1000 / 9000
    10
    05'38"  (01:00'28")
    		05'38" (+00'51")1000 / 10000
    11
    05'13"  (01:05'42")
    		05'13" (+00'26")1000 / 11000
    12
    05'22"  (01:11'04")
    		05'22" (+00'35")1000 / 12000
    13
    05'51"  (01:16'56")
    		05'51" (+01'04")1000 / 13000
    14
    05'53"  (01:22'50")
    		05'53" (+01'06")1000 / 14000
    15
    05'41"  (01:28'31")
    		05'41" (+00'54")1000 / 15000
    16
    06'08"  (01:34'39")
    		06'08" (+01'21")1000 / 16000
    17
    05'23"  (01:40'03")
    		05'23" (+00'36")1000 / 17000
    18
    05'19"  (01:45'23")
    		05'19" (+00'32")1000 / 18000
    19
    04'47"  (01:50'10")
    		04'47"1000 / 19000
    20
    05'17"  (01:55'27")
    		05'17" (+00'30")1000 / 20000
    21
    05'20"  (02:00'48")
    		05'20" (+00'33")1000 / 21000
    22
    00'02"  (02:00'50")
    		03'22" 11 / 21011

    動團旅跑！順便解任務～舒服😌

    賽後評分: 天氣涼爽，跑到賺到🤩
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 290.40 km Mizuno WAVEKNIT R1 累積 : 421.4 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    竹科地表最強大叔 小馬哥, 艾斯 《動魂》 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    鍾勝棋 綸帥，早安
    可惜沒能去，不然就讓你帶了
    2018-09-15 08:33 ·
     1 個人推
    偉綸 《動魂》 棋帥早安～好險你沒來不然我應該會跳車😅😂🤣
    2018-09-15 08:34 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 沒那麼誇張，我路線又不熟
    哈哈，只能跟著跑而已
    2018-09-15 08:39 ·
     1 個人推
    Roy 🦈《動魂》 好強，我輸了
    2018-09-15 10:29 ·
     1 個人推
    偉綸 《動魂》 魚哥又來搞笑了 哈哈😂
    2018-09-15 10:38 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'36"00:06'36"
    206'02"00:12'38"
    305'42"00:18'20"
    409'17"00:27'37"
    505'49"00:33'26"
    608'28"00:41'54"
    706'19"00:48'13"
    805'51"00:54'04"
    912'51"01:06'55"
    1005'38"01:12'33"
    1105'14"01:17'47"
    1205'23"01:23'10"
    1310'58"01:34'08"
    1405'54"01:40'02"
    1505'41"01:45'43"
    1607'54"01:53'37"
    1705'24"01:59'01"
    1805'20"02:04'21"
    1904'47"02:09'08"
    2006'26"02:15'34"
    2105'20"02:20'54"
    21.004'11"02:20'57"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
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    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
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