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    陳朝欽（河馬跑不快） 嘉義
    ID 260182
    784 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳朝欽（河馬跑不快）
    12.0 km | 00:53:12 | 04:26/km
    2018 第三屆諸羅山歡樂馬拉松
    官方成績
    日期2018-09-30
    成績00:53:12
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:26/km
    日期: 2018-09-30 05:50 - 總爬升: 164 m - 地點: 嘉義市體育場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 167 - 卡路里: 726 Cal - 總步數: 10378 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'03"  (04'03")
    		04'01"1006 / 1006197 / 125
    2
    04'26"  (08'29")
    		04'25" (+00'24")1003 / 2010196 / 115
    3
    04'21"  (12'50")
    		04'18" (+00'17")1008 / 3018197 / 117
    4
    04'18"  (17'08")
    		04'17" (+00'16")1000 / 4018196 / 118
    5
    04'26"  (21'34")
    		04'23" (+00'22")1010 / 5028196 / 116
    展開計圈分析
    6
    04'16"  (25'50")
    		04'15" (+00'14")1002 / 6030192 / 121
    7
    04'17"  (30'07")
    		04'16" (+00'15")1003 / 7034195 / 120
    8
    04'19"  (34'26")
    		04'17" (+00'16")1006 / 8041193 / 120
    9
    04'16"  (38'42")
    		04'15" (+00'14")1000 / 9041195 / 119
    10
    04'19"  (43'01")
    		04'17" (+00'16")1006 / 10048195 / 119
    11
    04'23"  (47'24")
    		04'21" (+00'20")1006 / 11055191 / 119
    12
    04'07"  (51'31")
    		04'06" (+00'05")1000 / 12055193 / 125
    嘉義
    陳朝欽（河馬跑不快）
    Louis 說推
    · 留言
    嘉義
    陳朝欽（河馬跑不快）
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    嘉義
    陳朝欽（河馬跑不快）
    · 留言

    #第三屆諸羅山歡樂馬12公里男總3
    #一路跟著前導車看別人吃吃喝喝
    #第一次與前導車有近距離親密接觸
    #比賽更是檢視自己的成果
    #恭喜世達12公里總11第一次凸台
    #恭喜海薇7公里總12上凸台
    #感謝工作人員的辛苦
    #月跑量800公里
    #河馬跑不快

    賽前宣言: 加油。
    賽後評分: 很棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 828.81 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    Alex Hsieh , 陳財成 和其他 99 人說推
    · 留言
    觀看另 46 則留言
    Ling 早安：恭喜你抱個大獎杯回家
    2018-09-30 07:05 ·
     1 個人推
    Ling 真是厲害
    2018-09-30 07:06 ·
     1 個人推
    芳修（河馬跑不快） 恭喜朝欽大哥
    2018-09-30 07:15 ·
     1 個人推
    み が 恭喜高速完賽，早安，運動愉快
    2018-09-30 07:19 ·
     1 個人推
    劉慶瑞 恭喜朝欽兄總3完賽！！
    2018-09-30 07:32 ·
     1 個人推
    洪大尾 恭喜朝欽兄~
    2018-09-30 07:39 ·
     1 個人推
    Junlian 一路狂飆！好強啊！
    2018-09-30 08:22 ·
     1 個人推
    鄒宗儒 恭喜
    2018-09-30 08:32 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜欽帥總三完賽!!太厲害
    2018-09-30 09:14 ·
     1 個人推
    洪世達 恭喜，真強
    2018-09-30 09:24 ·
     1 個人推
    Jacky 朝欽早安，恭禧總3完賽
    2018-09-30 09:26 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 早安 恭喜完賽
    2018-09-30 09:27 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜高速總3上凸台😊
    2018-09-30 09:38 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜總三上凸台!!!
    2018-09-30 09:49 ·
     1 個人推
    梅海薇 恭喜你總三上凸台
    2018-09-30 09:51 ·
     1 個人推
    陳永順 恭喜完賽上凸台
    2018-09-30 09:59 ·
     1 個人推
    宋遠征 恭喜恭喜，讓我見識到什麼是飆人，厲害啦！
    2018-09-30 10:05 ·
     1 個人推
    王俊欽 恭喜總3完賽
    2018-09-30 10:05 ·
     1 個人推
    小珠 恭喜總三，愈來愈厲害了
    2018-09-30 10:33 ·
     1 個人推
    劉靜嶽 恭喜朝欽總三~
    2018-09-30 10:52 ·
     1 個人推
    KenWu 太強大了
    2018-09-30 11:11 ·
     1 個人推
    楊福仁 恭喜高速完賽上凸台！
    2018-09-30 12:02 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 午安，運動愉快~
    恭喜比賽超高速完賽👍
    2018-09-30 12:22 ·
     1 個人推
    Jason Liu 恭喜完賽!怎麼剩12公尺😁
    2018-09-30 12:32 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜高速完賽！
    2018-09-30 13:03 ·
     1 個人推
    Charlie Tsaw 恭喜朝欽上凸台
    2018-09-30 13:53 ·
     1 個人推
    🦐🦐 恭喜飆速完賽，運動愉快
    2018-09-30 14:03 ·
     2 個人推
    林全宏 恭喜高速完賽，上凸台
    2018-09-30 14:26 ·
     1 個人推
    Daniel Chu 超級棒, 恭喜飆速完賽，上凸台
    2018-09-30 14:38 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜
    2018-09-30 15:30 ·
     1 個人推
    里歐 男總三，好厲害，恭喜^^。
    2018-09-30 15:39 ·
     1 個人推
    小旻 恭喜完賽
    2018-09-30 15:40 ·
     1 個人推
    蕭國隆 恭喜高速總3完赛。
    2018-09-30 16:11 ·
     1 個人推
    Vivien Wu 恭喜漂亮完賽上凸台↖(^ω^)↗
    2018-09-30 16:51 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2018-09-30 17:21 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安，謝謝鼓勵
    2018-09-30 17:44 ·
     1 個人推
    邱志超 恭喜完賽
    2018-09-30 19:01 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 恭喜漂亮完賽
    2018-09-30 19:29 ·
     1 個人推
    王義鈞(新竹瘋) 恭喜漂亮完賽！
    2018-09-30 20:53 ·
     1 個人推
    Shu-Fen （跑後山） 恭喜高速完賽~
    2018-09-30 20:59 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 天啊
    你好強
    厲害厲害👍
    2018-09-30 23:59 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 恭喜完賽！
    2018-10-01 08:30 ·
     1 個人推
    林琮竣 恭喜高速完賽！！上凸台~~
    2018-10-01 14:26 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 恭喜高速上凸台 厲害喔
    以你的實力以後應該是凸台常客
    漂亮
    800😲😲 強者
    2018-10-02 11:39 ·
     1 個人推
    李建宏 實在是厲害！
    恭喜高速完賽！
    2018-10-04 16:15 ·
     1 個人推
    陸劍虹 十月開始隱藏實力呀！
    2018-10-08 20:56 ·
     1 個人推
    陸劍虹 鐵馬道沒跑步，是怕跑步遛不了騎車的小孩，會被操到爆。
    2018-10-15 12:30 ·
     1 個人推
    Louis 恭喜朝欽兄總3漂亮完賽!
    2018-10-15 15:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'02"00:04'02"
    204'26"00:08'28"
    304'21"00:12'49"
    404'18"00:17'07"
    504'23"00:21'30"
    604'19"00:25'49"
    704'17"00:30'06"
    804'16"00:34'22"
    904'19"00:38'41"
    1004'17"00:42'58"
    1104'22"00:47'20"
    1204'10"00:51'30"
    12.404'08"00:53'12"

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