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幸福跳跳龍
台中
ID 162844
139 位追隨者
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幸福跳跳龍
恭喜完成了初馬
全馬
|
04:49:06
|
06:51/km
|
第1馬
第四屆花現龍井馬拉松賽
官方成績
日期
2018-01-28
成績
04:49:06
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:51/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'15")
00:28'15"
00:56'36"
10 km
(00:56'36")
00:28'21" (+00'06")
15 km
(01:24'59")
00:28'23" (+00'08")
00:58'12" (+01'36")
20 km
(01:54'48")
00:29'49" (+01'34")
25 km
(02:28'20")
00:33'32" (+05'17")
01:12'38" (+16'02")
30 km
(03:07'26")
00:39'06" (+10'51")
35 km
(03:49'42")
00:42'16" (+14'01")
01:30'56" (+34'20")
40 km
(04:38'22")
00:48'40" (+20'25")
Finish
(04:49:06)
日期:
2018-01-28 06:30
-
平均心率:
158
-
卡路里:
2165 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
91%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'38"
(02'38")
05'16" (+00'06")
500 / 500
2
02'50"
(05'28")
05'40" (+00'30")
500 / 1000
3
02'45"
(08'13")
05'30" (+00'20")
500 / 1500
4
02'43"
(10'56")
05'26" (+00'16")
500 / 2000
5
02'48"
(13'44")
05'36" (+00'26")
500 / 2500
展開計圈分析
6
02'50"
(16'34")
05'40" (+00'30")
500 / 3000
7
02'45"
(19'19")
05'30" (+00'20")
500 / 3500
8
02'42"
(22'01")
05'24" (+00'14")
500 / 4000
9
02'42"
(24'43")
05'24" (+00'14")
500 / 4500
10
02'53"
(27'36")
05'46" (+00'36")
500 / 5000
11
02'35"
(30'11")
05'10"
500 / 5500
12
02'39"
(32'50")
05'18" (+00'08")
500 / 6000
13
02'39"
(35'29")
05'18" (+00'08")
500 / 6500
14
02'42"
(38'11")
05'24" (+00'14")
500 / 7000
15
03'24"
(41'35")
06'48" (+01'38")
500 / 7500
16
02'42"
(44'17")
05'24" (+00'14")
500 / 8000
17
02'41"
(46'58")
05'22" (+00'12")
500 / 8500
18
02'37"
(49'35")
05'14" (+00'04")
500 / 9000
19
02'38"
(52'13")
05'16" (+00'06")
500 / 9500
20
02'56"
(55'09")
05'52" (+00'42")
500 / 10000
21
02'40"
(57'49")
05'20" (+00'10")
500 / 10500
22
02'43"
(01:00'32")
05'26" (+00'16")
500 / 11000
23
02'36"
(01:03'08")
05'12" (+00'02")
500 / 11500
24
02'46"
(01:05'54")
05'32" (+00'22")
500 / 12000
25
02'47"
(01:08'41")
05'34" (+00'24")
500 / 12500
26
03'10"
(01:11'51")
06'20" (+01'10")
500 / 13000
27
02'51"
(01:14'42")
05'42" (+00'32")
500 / 13500
28
02'46"
(01:17'28")
05'32" (+00'22")
500 / 14000
29
02'47"
(01:20'15")
05'34" (+00'24")
500 / 14500
30
02'49"
(01:23'04")
05'38" (+00'28")
500 / 15000
31
02'52"
(01:25'56")
05'44" (+00'34")
500 / 15500
32
02'45"
(01:28'41")
05'30" (+00'20")
500 / 16000
33
02'53"
(01:31'34")
05'46" (+00'36")
500 / 16500
34
02'51"
(01:34'25")
05'42" (+00'32")
500 / 17000
35
02'52"
(01:37'17")
05'44" (+00'34")
500 / 17500
36
02'55"
(01:40'12")
05'50" (+00'40")
500 / 18000
37
03'16"
(01:43'28")
06'32" (+01'22")
500 / 18500
38
02'57"
(01:46'25")
05'54" (+00'44")
500 / 19000
39
02'52"
(01:49'17")
05'44" (+00'34")
500 / 19500
40
02'58"
(01:52'15")
05'56" (+00'46")
500 / 20000
41
02'58"
(01:55'13")
05'56" (+00'46")
500 / 20500
42
02'55"
(01:58'08")
05'50" (+00'40")
500 / 21000
43
03'24"
(02:01'32")
06'48" (+01'38")
500 / 21500
44
03'09"
(02:04'41")
06'18" (+01'08")
500 / 22000
45
03'05"
(02:07'46")
06'10" (+01'00")
500 / 22500
46
03'03"
(02:10'49")
06'06" (+00'56")
500 / 23000
47
03'07"
(02:13'56")
06'14" (+01'04")
500 / 23500
48
03'19"
(02:17'15")
06'38" (+01'28")
500 / 24000
49
04'23"
(02:21'38")
08'46" (+03'36")
500 / 24500
50
03'33"
(02:25'11")
07'06" (+01'56")
500 / 25000
51
03'23"
(02:28'34")
06'46" (+01'36")
500 / 25500
52
03'29"
(02:32'03")
06'58" (+01'48")
500 / 26000
53
03'22"
(02:35'25")
06'44" (+01'34")
500 / 26500
54
04'32"
(02:39'57")
09'04" (+03'54")
500 / 27000
55
03'28"
(02:43'25")
06'56" (+01'46")
500 / 27500
56
03'37"
(02:47'02")
07'14" (+02'04")
500 / 28000
57
03'32"
(02:50'34")
07'04" (+01'54")
500 / 28500
58
03'46"
(02:54'20")
07'32" (+02'22")
500 / 29000
59
05'16"
(02:59'36")
10'32" (+05'22")
500 / 29500
60
04'04"
(03:03'40")
08'08" (+02'58")
500 / 30000
61
04'16"
(03:07'56")
08'32" (+03'22")
500 / 30500
62
04'01"
(03:11'57")
08'02" (+02'52")
500 / 31000
63
03'49"
(03:15'46")
07'38" (+02'28")
500 / 31500
64
03'54"
(03:19'40")
07'48" (+02'38")
500 / 32000
65
04'39"
(03:24'19")
09'18" (+04'08")
500 / 32500
66
03'55"
(03:28'14")
07'50" (+02'40")
500 / 33000
67
04'08"
(03:32'22")
08'16" (+03'06")
500 / 33500
68
03'58"
(03:36'20")
07'56" (+02'46")
500 / 34000
69
04'02"
(03:40'22")
08'04" (+02'54")
500 / 34500
70
05'00"
(03:45'22")
10'00" (+04'50")
500 / 35000
71
04'29"
(03:49'51")
08'58" (+03'48")
500 / 35500
72
04'41"
(03:54'32")
09'22" (+04'12")
500 / 36000
73
05'17"
(03:59'49")
10'34" (+05'24")
500 / 36500
74
04'52"
(04:04'41")
09'44" (+04'34")
500 / 37000
75
04'43"
(04:09'24")
09'26" (+04'16")
500 / 37500
76
05'11"
(04:14'35")
10'22" (+05'12")
500 / 38000
77
04'38"
(04:19'13")
09'16" (+04'06")
500 / 38500
78
04'36"
(04:23'49")
09'12" (+04'02")
500 / 39000
79
04'42"
(04:28'31")
09'24" (+04'14")
500 / 39500
80
04'45"
(04:33'16")
09'30" (+04'20")
500 / 40000
81
04'32"
(04:37'48")
09'04" (+03'54")
500 / 40500
82
04'17"
(04:42'05")
08'34" (+03'24")
500 / 41000
83
03'41"
(04:45'46")
07'22" (+02'12")
500 / 41500
84
11'14"
(04:57'00")
25'31" (+20'21")
440 / 41940
賽後評分:
初馬搞不清楚給它跑下去~~真的一團亂，哈哈哈!
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
245.75 km
TCX 上傳
| 6 years ago
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'36"
00:05'36"
2
05'36"
00:11'12"
3
05'47"
00:16'59"
4
05'30"
00:22'29"
5
05'46"
00:28'15"
6
05'27"
00:33'42"
7
05'33"
00:39'15"
8
06'15"
00:45'30"
9
05'24"
00:50'54"
10
05'42"
00:56'36"
11
05'32"
01:02'08"
12
05'29"
01:07'37"
13
06'00"
01:13'37"
14
05'41"
01:19'18"
15
05'41"
01:24'59"
16
05'50"
01:30'49"
17
05'48"
01:36'37"
18
05'53"
01:42'30"
19
06'19"
01:48'49"
20
05'59"
01:54'48"
21
05'58"
02:00'46"
22
06'42"
02:07'28"
23
06'15"
02:13'43"
24
06'35"
02:20'18"
25
08'02"
02:28'20"
26
06'56"
02:35'16"
27
08'06"
02:43'22"
28
07'10"
02:50'32"
29
07'23"
02:57'55"
30
09'31"
03:07'26"
31
08'29"
03:15'55"
32
07'51"
03:23'46"
33
08'36"
03:32'22"
34
08'10"
03:40'32"
35
09'10"
03:49'42"
36
09'14"
03:58'56"
37
10'13"
04:09'09"
38
10'09"
04:19'18"
39
09'25"
04:28'43"
40
09'39"
04:38'22"
41
09'00"
04:47'22"
41.9
16'05"
05:02'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:19
|
06:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.6 km
|
02:15:28
|
08:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:25:26
|
07:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:31:09
|
17:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:57
|
05:49/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:49:28
|
10:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:10:29
|
08:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:02:08
|
06:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
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09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
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00:18:33
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05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
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01:13:56
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05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
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00:36:55
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06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:26:24
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26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
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00:23:02
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07:40/km
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恭喜完成了初馬
全馬 | 04:49:06 | 06:51/km | 第1馬
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