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胡文龍
台南
ID 8266
26 位追隨者
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胡文龍
全馬
|
03:55:19
|
05:34/km
|
第45馬
虎馬全國馬拉松-烤雞馬
官方成績
日期
2018-12-02
成績
03:55:19
總名次
274 / 3690
分組名次
125 / 1214
平均速度
05:34/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'11")
00:28'11" (+03'10")
00:53'12" (+02'31")
10 km
(00:53'12")
00:25'01"
15 km
(01:18'27")
00:25'15" (+00'14")
00:50'41"
20 km
(01:43'53")
00:25'26" (+00'25")
25 km
(02:09'29")
00:25'36" (+00'35")
00:54'46" (+04'05")
30 km
(02:38'39")
00:29'10" (+04'09")
35 km
(03:08'34")
00:29'55" (+04'54")
01:02'07" (+11'26")
40 km
(03:40'46")
00:32'12" (+07'11")
Finish
(03:55:19)
日期:
2018-12-02 06:10
-
平均心率:
155
-
卡路里:
2279 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
16°C
-
濕度:
99%
-
PM2.5:
良好(27)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'12"
(07'12")
07'12" (+02'22")
1000 / 1000
2
05'33"
(12'46")
05'33" (+00'43")
1000 / 2000
3
05'22"
(18'08")
05'22" (+00'32")
1000 / 3000
4
05'02"
(23'10")
05'02" (+00'12")
1000 / 4000
5
04'59"
(28'10")
04'59" (+00'09")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'22"
(33'32")
05'22" (+00'32")
1000 / 6000
7
04'58"
(38'31")
04'58" (+00'08")
1000 / 7000
8
04'53"
(43'25")
04'53" (+00'03")
1000 / 8000
9
04'50"
(48'15")
04'50"
1000 / 9000
10
04'56"
(53'11")
04'56" (+00'06")
1000 / 10000
11
04'54"
(58'06")
04'54" (+00'04")
1000 / 11000
12
04'58"
(01:03'04")
04'58" (+00'08")
1000 / 12000
13
05'07"
(01:08'11")
05'07" (+00'17")
1000 / 13000
14
05'06"
(01:13'18")
05'06" (+00'16")
1000 / 14000
15
05'08"
(01:18'26")
05'08" (+00'18")
1000 / 15000
16
05'04"
(01:23'30")
05'04" (+00'14")
1000 / 16000
17
05'04"
(01:28'34")
05'04" (+00'14")
1000 / 17000
18
05'10"
(01:33'45")
05'10" (+00'20")
1000 / 18000
19
05'03"
(01:38'48")
05'03" (+00'13")
1000 / 19000
20
05'04"
(01:43'52")
05'04" (+00'14")
1000 / 20000
21
05'04"
(01:48'56")
05'04" (+00'14")
1000 / 21000
22
05'07"
(01:54'04")
05'07" (+00'17")
1000 / 22000
23
05'04"
(01:59'09")
05'04" (+00'14")
1000 / 23000
24
05'10"
(02:04'19")
05'10" (+00'20")
1000 / 24000
25
05'09"
(02:09'28")
05'09" (+00'19")
1000 / 25000
26
05'23"
(02:14'52")
05'23" (+00'33")
1000 / 26000
27
05'09"
(02:20'01")
05'09" (+00'19")
1000 / 27000
28
06'04"
(02:26'06")
06'04" (+01'14")
1000 / 28000
29
05'17"
(02:31'23")
05'17" (+00'27")
1000 / 29000
30
07'14"
(02:38'38")
07'14" (+02'24")
1000 / 30000
31
05'38"
(02:44'16")
05'38" (+00'48")
1000 / 31000
32
05'38"
(02:49'55")
05'38" (+00'48")
1000 / 32000
33
07'24"
(02:57'19")
07'24" (+02'34")
1000 / 33000
34
05'35"
(03:02'54")
05'35" (+00'45")
1000 / 34000
35
05'38"
(03:08'33")
05'38" (+00'48")
1000 / 35000
36
07'13"
(03:15'46")
07'13" (+02'23")
1000 / 36000
37
05'47"
(03:21'34")
05'47" (+00'57")
1000 / 37000
38
07'26"
(03:29'00")
07'26" (+02'36")
1000 / 38000
39
05'44"
(03:34'45")
05'44" (+00'54")
1000 / 39000
40
06'00"
(03:40'45")
06'00" (+01'10")
1000 / 40000
41
07'03"
(03:47'48")
07'03" (+02'13")
1000 / 41000
42
05'38"
(03:53'27")
05'38" (+00'48")
1000 / 42000
43
02'26"
(03:55'54")
06'21" (+01'31")
384 / 42384
賽後評分:
路線上常出現人車爭道的情形
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
171.34 km
TCX 上傳
| 6 years ago
黃鈺隆
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'12"
00:07'12"
2
05'35"
00:12'47"
3
05'22"
00:18'09"
4
05'02"
00:23'11"
5
05'00"
00:28'11"
6
05'23"
00:33'34"
7
04'58"
00:38'32"
8
04'54"
00:43'26"
9
04'50"
00:48'16"
10
04'56"
00:53'12"
11
04'55"
00:58'07"
12
04'59"
01:03'06"
13
05'07"
01:08'13"
14
05'06"
01:13'19"
15
05'08"
01:18'27"
16
05'04"
01:23'31"
17
05'04"
01:28'35"
18
05'11"
01:33'46"
19
05'03"
01:38'49"
20
05'04"
01:43'53"
21
05'04"
01:48'57"
22
05'08"
01:54'05"
23
05'05"
01:59'10"
24
05'10"
02:04'20"
25
05'09"
02:09'29"
26
05'24"
02:14'53"
27
05'09"
02:20'02"
28
06'05"
02:26'07"
29
05'17"
02:31'24"
30
07'15"
02:38'39"
31
05'39"
02:44'18"
32
05'38"
02:49'56"
33
07'24"
02:57'20"
34
05'36"
03:02'56"
35
05'38"
03:08'34"
36
07'14"
03:15'48"
37
05'47"
03:21'35"
38
07'27"
03:29'02"
39
05'44"
03:34'46"
40
06'00"
03:40'46"
41
07'03"
03:47'49"
42
05'39"
03:53'28"
42.4
06'22"
03:55'55"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Annie Teng
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:13:33
|
20:05/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:54:56
|
27:28/km
Annie Teng
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:47:23
|
26:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
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07:40/km
林淦鈿（淦哥）
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3.3 km
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00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
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12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:21
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05:46/km
林淦鈿（淦哥）
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1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
|
06:52/km
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全馬 | 03:55:19 | 05:34/km | 第45馬
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