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張永生
高雄
ID 73162
141 位追隨者
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張永生
6.8 km
|
00:27:18
|
04:00/km
2019 光躍長榮馬拉松
官方成績
日期
2019-01-13
成績
00:27:18
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:00/km
日期:
2019-01-13 07:00
-
平均心率:
159
-
卡路里:
369 Cal
-
平均步頻:
194
-
溫度:
19°C
-
濕度:
87%
-
PM2.5:
良好(17)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'55"
(03'55")
03'55"
1000 / 1000
2
04'11"
(08'06")
04'11" (+00'16")
1000 / 2000
3
04'02"
(12'09")
04'02" (+00'07")
1000 / 3000
4
04'02"
(16'11")
04'02" (+00'07")
1000 / 4000
5
04'03"
(20'15")
04'03" (+00'08")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'00"
(24'15")
04'00" (+00'05")
1000 / 6000
7
03'01"
(27'17")
03'55"
770 / 6770
高雄
張
永生
·
留言
賽前宣言:
.....
賽後評分:
。。。。
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
391.51 km
TCX 上傳
| 6 years ago
Tabo Chen
,
邊緣人
和其他
3
人說推
·
留言
吳壬豪
讚啦👍
2019-01-13 10:41 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'56"
00:03'56"
2
04'11"
00:08'07"
3
04'02"
00:12'09"
4
04'03"
00:16'12"
5
04'04"
00:20'16"
6
04'00"
00:24'16"
6.8
03'56"
00:27'18"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
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5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
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7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
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12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
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6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
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1.0 km
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|
26:22/km
王聖欣
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3.0 km
|
00:23:02
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07:40/km
林淦鈿（淦哥）
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3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
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8.0 km
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00:58:37
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07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
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05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
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12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:21
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05:46/km
林淦鈿（淦哥）
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1.0 km
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00:05:48
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05:46/km
王聖欣
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5.0 km
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00:31:11
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06:14/km
王聖欣
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4.5 km
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00:30:57
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06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:45
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:00/km
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10.1 km
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05:00/km
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台中阿森
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00:49:19
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6.8 km | 00:27:18 | 04:00/km
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