隔壁的老王 2019/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

隔壁的老王台中
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隔壁的老王

恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 05:25:00 | 07:42/km | 第10馬

2019 新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2019-03-17
成績	05:25:00
總名次	4163 / 6285
分組名次	1260 / 1880
平均速度	07:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'38")

00:30'38"

01:02'30"

10 km

(01:02'30")

00:31'52" (+01'14")

15 km

(01:34'44")

00:32'14" (+01'36")

01:03'38" (+01'08")

20 km

(02:06'08")

00:31'24" (+00'46")

25 km

(02:39'48")

00:33'40" (+03'02")

01:14'37" (+12'07")

30 km

(03:20'45")

00:40'57" (+10'19")

35 km

(04:08'05")

00:47'20" (+16'42")

01:40'37" (+38'07")

40 km

(05:01'22")

00:53'17" (+22'39")

Finish

(05:25:00)

日期: 2019-03-17 06:30 - 平均心率: 145 - 卡路里: 2734 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

賽後評分: 無
給 4 星

3月累積里程 : 132.55 km

Asics 虎走6 累積 : 1097.8 km

Epson 上傳 | 6 years ago

jacky, 佩佩植和其他 2 人說推

·

佩佩植恭喜完賽

2019-03-17 13:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	02'53"	00:12'41"
3	05'42"	00:18'23"
4	06'03"	00:24'26"
5	06'12"	00:30'38"
6	06'09"	00:36'47"
7	06'23"	00:43'10"
8	06'20"	00:49'30"
9	06'28"	00:55'58"
10	06'32"	01:02'30"
11	06'24"	01:08'54"
12	06'30"	01:15'24"
13	06'45"	01:22'09"
14	06'14"	01:28'23"
15	06'21"	01:34'44"
16	06'37"	01:41'21"
17	06'15"	01:47'36"
18	05'58"	01:53'34"
19	06'15"	01:59'49"
20	06'19"	02:06'08"
21	06'39"	02:12'47"
22	06'30"	02:19'17"
23	06'29"	02:25'46"
24	06'59"	02:32'45"
25	07'03"	02:39'48"
26	06'35"	02:46'23"
27	07'45"	02:54'08"
28	08'34"	03:02'42"
29	07'52"	03:10'34"
30	10'11"	03:20'45"
31	07'58"	03:28'43"
32	08'50"	03:37'33"
33	09'00"	03:46'33"
34	10'24"	03:56'57"
35	11'08"	04:08'05"
36	10'59"	04:19'04"
37	10'53"	04:29'57"
38	10'18"	04:40'15"
39	10'21"	04:50'36"
40	10'46"	05:01'22"
41	21'09"	05:22'31"
42	00'01"	05:22'32"
42.4	06'38"	05:25'00"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

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台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

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10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km

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