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    偉吉-RUN希望 新北市
    ID 391573
    68 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    偉吉-RUN希望 
    半馬 | 06:50:09 | 19:26/km | 第6半馬
    2019 聖母廟月老姻緣紅線牽
    官方成績
    日期2019-08-03
    成績06:50:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度19:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'24")
    		00:28'24"01:00'41"
    10 km(01:00'41")
    		00:32'17" (+03'53")
    15 km(02:10'46")
    		01:10'05" (+41'41")01:59'52" (+59'11")
    20 km(03:00'33")
    		00:49'47" (+21'23")
    Finish(06:50:09)

    日期: 2019-08-03 16:00 - 平均心率: 146 - 卡路里: 2378 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'00"  (06'00")
    		06'00" (+00'36")1000 / 1000
    2
    05'24"  (11'25")
    		05'24"1000 / 2000
    3
    05'30"  (16'55")
    		05'30" (+00'06")1000 / 3000
    4
    05'34"  (22'29")
    		05'34" (+00'10")1000 / 4000
    5
    05'53"  (28'22")
    		05'53" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'31"  (35'54")
    		07'31" (+02'07")1000 / 6000
    7
    06'00"  (41'55")
    		06'00" (+00'36")1000 / 7000
    8
    06'45"  (48'40")
    		06'45" (+01'21")1000 / 8000
    9
    06'10"  (54'50")
    		06'10" (+00'46")1000 / 9000
    10
    05'49"  (01:00'39")
    		05'49" (+00'25")1000 / 10000
    11
    08'20"  (01:09'00")
    		08'20" (+02'56")1000 / 11000
    12
    34'42"  (01:43'42")
    		34'42" (+29'18")1000 / 12000
    13
    07'41"  (01:51'24")
    		07'41" (+02'17")1000 / 13000
    14
    07'56"  (01:59'20")
    		07'56" (+02'32")1000 / 14000
    15
    11'24"  (02:10'45")
    		11'24" (+06'00")1000 / 15000
    16
    10'14"  (02:21'00")
    		10'14" (+04'50")1000 / 16000
    17
    08'08"  (02:29'08")
    		08'08" (+02'44")1000 / 17000
    18
    13'30"  (02:42'38")
    		13'30" (+08'06")1000 / 18000
    19
    07'15"  (02:49'54")
    		07'15" (+01'51")1000 / 19000
    20
    10'38"  (03:00'32")
    		10'38" (+05'14")1000 / 20000
    21
    06'58"  (03:07'31")
    		06'58" (+01'34")1000 / 21000
    22
    07'57"  (03:15'28")
    		07'57" (+02'33")1000 / 22000
    23
    11'06"  (03:26'34")
    		11'06" (+05'42")1000 / 23000
    24
    07'22"  (03:33'57")
    		07'22" (+01'58")1000 / 24000
    25
    08'28"  (03:42'26")
    		08'28" (+03'04")1000 / 25000
    26
    11'45"  (03:54'11")
    		11'45" (+06'21")1000 / 26000
    27
    08'53"  (04:03'05")
    		08'53" (+03'29")1000 / 27000
    28
    07'55"  (04:11'00")
    		07'55" (+02'31")1000 / 28000
    29
    09'13"  (04:20'13")
    		09'13" (+03'49")1000 / 29000
    30
    08'16"  (04:28'30")
    		08'16" (+02'52")1000 / 30000
    31
    09'22"  (04:37'53")
    		09'22" (+03'58")1000 / 31000
    32
    09'37"  (04:47'30")
    		09'37" (+04'13")1000 / 32000
    33
    07'18"  (04:54'49")
    		07'18" (+01'54")1000 / 33000
    34
    06'41"  (05:01'31")
    		06'41" (+01'17")1000 / 34000
    35
    06'55"  (05:08'26")
    		06'55" (+01'31")1000 / 35000
    36
    08'24"  (05:16'51")
    		08'24" (+03'00")1000 / 36000
    37
    06'34"  (05:23'25")
    		06'34" (+01'10")1000 / 37000
    38
    11'09"  (05:34'35")
    		11'09" (+05'45")1000 / 38000
    39
    07'15"  (05:41'51")
    		07'15" (+01'51")1000 / 39000
    40
    09'44"  (05:51'36")
    		09'44" (+04'20")1000 / 40000
    41
    14'15"  (06:05'52")
    		14'15" (+08'51")1000 / 41000
    42
    20'17"  (06:26'09")
    		20'17" (+14'53")1000 / 42000
    43
    10'06"  (06:36'15")
    		10'06" (+04'42")1000 / 43000
    44
    08'42"  (06:44'58")
    		08'42" (+03'18")1000 / 44000

    自行加碼44k

    賽後評分: 熱喔
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 200.25 km Nike Zoom Pegasus 35 Turbo CNY 累積 : 837.1 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    藍介安(藍安安)-RUN希望, 歐銘裕 和其他 15 人說推
    · 留言
    猛禽旺仔🌸 哇
    這麼熱恭喜漂亮完賽🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    2019-08-06 23:17 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'00"00:06'00"
    205'25"00:11'25"
    305'30"00:16'55"
    405'34"00:22'29"
    505'55"00:28'24"
    607'31"00:35'55"
    706'01"00:41'56"
    806'45"00:48'41"
    906'11"00:54'52"
    1005'49"01:00'41"
    1108'20"01:09'01"
    1234'43"01:43'44"
    1307'41"01:51'25"
    1407'57"01:59'22"
    1511'24"02:10'46"
    1610'15"02:21'01"
    1708'09"02:29'10"
    1813'30"02:42'40"
    1907'15"02:49'55"
    2010'38"03:00'33"
    2106'59"03:07'32"
    2207'57"03:15'29"
    2311'07"03:26'36"
    2407'23"03:33'59"
    2508'28"03:42'27"
    2611'45"03:54'12"
    2708'54"04:03'06"
    2807'55"04:11'01"
    2909'14"04:20'15"
    3008'17"04:28'32"
    3109'22"04:37'54"
    3209'38"04:47'32"
    3307'18"04:54'50"
    3406'42"05:01'32"
    3506'56"05:08'28"
    3608'24"05:16'52"
    3706'35"05:23'27"
    3811'10"05:34'37"
    3907'16"05:41'53"
    4009'45"05:51'38"
    4114'18"06:05'56"
    4220'15"06:26'11"
    4310'06"06:36'17"
    4408'42"06:44'59"
    44.232'43"06:50'11"

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