Sunny(神愛跑者) 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

Sunny(神愛跑者) 花蓮
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Sunny(神愛跑者)

半馬 | 03:58:31 | 11:18/km | 第4半馬

2014 Shaper Man八里海岸風情馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	03:58:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'07")

00:32'07"

01:06'50"

10 km

(01:06'50")

00:34'43" (+02'36")

15 km

(01:50'23")

00:43'33" (+11'26")

01:29'35" (+22'45")

20 km

(02:36'25")

00:46'02" (+13'55")

Finish

(03:58:31)

日期: 2014-07-12 05:31 - 總爬升: 333 m - 地點: 八里 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

7月累積里程 : 35.34 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, ming 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'46"	00:13'16"
3	06'42"	00:19'58"
4	06'24"	00:26'22"
5	05'45"	00:32'07"
6	06'07"	00:38'14"
7	05'52"	00:44'06"
8	06'57"	00:51'03"
9	07'46"	00:58'49"
10	08'01"	01:06'50"
11	06'40"	01:13'30"
12	11'27"	01:24'57"
13	07'10"	01:32'07"
14	08'22"	01:40'29"
15	09'54"	01:50'23"
16	08'32"	01:58'55"
17	10'51"	02:09'46"
18	09'05"	02:18'51"
19	08'41"	02:27'32"
20	08'53"	02:36'25"
21	11'09"	02:47'34"
22	09'04"	02:56'38"
23	24'25"	03:21'03"
24	01'53"	03:22'56"
25	01'08"	03:24'04"
26	01'41"	03:25'45"
27	01'18"	03:27'03"
28	02'03"	03:29'06"
29	01'15"	03:30'21"
30	01'39"	03:32'00"
31	01'45"	03:33'45"
32	01'12"	03:34'57"
33	01'06"	03:36'03"
34	03'38"	03:39'41"
35	03'06"	03:42'47"
36	09'27"	03:52'14"
36.2	26'24"	03:58'31"

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