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    雲遠德 桃園
    ID 74786
    97 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    雲遠德
    全馬 | 04:53:57 | 06:57/km | 第4馬
    2014 臺南安平星光馬拉松
    官方成績
    日期2014-07-12
    成績04:53:57
    總名次824 / 11436
    分組名次774 / 9478
    平均速度06:57/km
    官方證書
    雲遠德

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'25")
    00:31'25"01:02'56"
    10 km(01:02'56")
    00:31'31" (+00'06")
    15 km(01:38'45")
    00:35'49" (+04'24")01:09'42" (+06'46")
    20 km(02:12'38")
    00:33'53" (+02'28")
    25 km(02:49'27")
    00:36'49" (+05'24")01:14'12" (+11'16")
    30 km(03:26'50")
    00:37'23" (+05'58")
    35 km(04:04'31")
    00:37'41" (+06'16")01:14'01" (+11'05")
    40 km(04:40'51")
    00:36'20" (+04'55")
    Finish(04:53:57)

    日期: 2014-07-12 16:01 - 地點: 台南 - 天氣: 很熱吧 - 平均心率: 147 - 卡路里: 3671 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66%
    桃園
    雲遠德
    · 留言
    桃園
    雲遠德
    · 留言

    一出發就覺得天氣不像樣的熱,到健康路根本躲不了太陽。補給就如同耳聞一般地好(用誇張來說比較切題),黃金海岸線風景很美,可惜那一段路總覺得補給好遠。沿途居民好熱情,想偷懶用走的,都會不好意思。結論,在這麼熱的天氣能完賽,對得起自己了。

    賽前宣言: 沒跑過星光馬,來試試吧
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 200.03 km NB Minimus 累積 : 721.4 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    Celine Chen, ㄚ智 和其他 9 人說推
    · 留言
    Jeter Hsiao 恭喜漂亮耐熱完賽〜
    2014-07-13 22:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'22"00:07'22"
    205'39"00:13'01"
    305'54"00:18'55"
    406'31"00:25'26"
    505'59"00:31'25"
    605'59"00:37'24"
    705'43"00:43'07"
    807'36"00:50'43"
    906'04"00:56'47"
    1006'09"01:02'56"
    1108'23"01:11'19"
    1206'11"01:17'30"
    1306'42"01:24'12"
    1408'19"01:32'31"
    1506'14"01:38'45"
    1606'01"01:44'46"
    1708'39"01:53'25"
    1806'07"01:59'32"
    1906'24"02:05'56"
    2006'42"02:12'38"
    2106'32"02:19'10"
    2210'00"02:29'10"
    2307'17"02:36'27"
    2406'27"02:42'54"
    2506'33"02:49'27"
    2607'11"02:56'38"
    2707'49"03:04'27"
    2807'00"03:11'27"
    2906'33"03:18'00"
    3008'50"03:26'50"
    3106'51"03:33'41"
    3207'33"03:41'14"
    3307'28"03:48'42"
    3407'12"03:55'54"
    3508'37"04:04'31"
    3606'32"04:11'03"
    3706'42"04:17'45"
    3808'17"04:26'02"
    3906'38"04:32'40"
    4008'11"04:40'51"
    4105'53"04:46'44"
    4206'18"04:53'02"
    41.9-7'-41"04:53'56"

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