JONES TENG 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

JONES TENG 基隆
ID 389135

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29.0 km | 02:58:47 | 06:09/km | 第28半馬

第七屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2019-10-27
成績	02:58:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'59")

00:26'59" (+00'44")

00:55'47" (+03'01")

10 km

(00:55'47")

00:28'48" (+02'33")

15 km

(01:22'18")

00:26'31" (+00'16")

00:52'46"

20 km

(01:48'33")

00:26'15"

25 km

(02:16'12")

00:27'39" (+01'24")

00:00'00"

Finish

(02:58:47)

日期: 2019-10-27 06:35 - 總爬升: 332 m - 地點: 日月潭向山遊客中心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2100 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(30)

基隆

JONES TENG

·

基隆

JONES TENG

·

手錶不知為何當機，手機沒有即時按停

賽前宣言: 比去年更進步

賽後評分: 高水準的賽事
給 5 星

10月累積里程 : 166.15 km

adidas adizero boston 7 累積 : 747.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

簡忠豪, JohnnyKuo 和其他 6 人說推

·

Ron Lee 帥啊！

2019-10-27 09:41 ·

黃伍棟達標了達標了水喔

2019-10-27 09:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'13"	00:10'47"
3	05'31"	00:16'18"
4	05'15"	00:21'33"
5	05'26"	00:26'59"
6	06'02"	00:33'01"
7	06'43"	00:39'44"
8	05'06"	00:44'50"
9	05'15"	00:50'05"
10	05'42"	00:55'47"
11	06'07"	01:01'54"
12	04'55"	01:06'49"
13	05'20"	01:12'09"
14	05'27"	01:17'36"
15	04'42"	01:22'18"
16	06'11"	01:28'29"
17	05'36"	01:34'05"
18	04'44"	01:38'49"
19	04'46"	01:43'35"
20	04'58"	01:48'33"
21	05'31"	01:54'04"
22	05'57"	02:00'01"
23	06'09"	02:06'10"
24	05'38"	02:11'48"
25	04'24"	02:16'12"
26	04'35"	02:20'47"
27	06'04"	02:26'51"
28	07'33"	02:34'24"
29	06'59"	02:41'23"
30	08'00"	02:49'23"
31	05'53"	02:55'16"
30.9	-45'-11"	02:58'48"

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