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David Huang
高雄
ID 117351
83 位追隨者
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David Huang
全馬
|
04:33:02
|
06:28/km
|
第75馬
2019那霸(NAHA)馬拉松
官方成績
日期
2019-12-01
成績
04:33:02
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:28/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'00")
00:30'00" (+00'57")
00:59'03"
10 km
(00:59'03")
00:29'03"
15 km
(01:29'12")
00:30'09" (+01'06")
01:00'48" (+01'45")
20 km
(01:59'51")
00:30'39" (+01'36")
25 km
(02:30'56")
00:31'05" (+02'02")
01:03'09" (+04'06")
30 km
(03:03'00")
00:32'04" (+03'01")
35 km
(03:36'16")
00:33'16" (+04'13")
01:11'17" (+12'14")
40 km
(04:14'17")
00:38'01" (+08'58")
Finish
(04:33:02)
日期:
2019-12-01 08:13
-
總爬升:
254 m
-
平均心率:
137
-
卡路里:
1706 Cal
-
平均步頻:
178
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'14"
(06'14")
06'14" (+00'47")
1000 / 1000
2
06'16"
(12'30")
06'16" (+00'49")
1000 / 2000
3
06'10"
(18'40")
06'10" (+00'43")
1000 / 3000
4
05'45"
(24'26")
05'45" (+00'18")
1000 / 4000
5
05'34"
(30'00")
05'34" (+00'07")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'38"
(35'38")
05'38" (+00'11")
1000 / 6000
7
05'58"
(41'36")
05'58" (+00'31")
1000 / 7000
8
05'36"
(47'13")
05'36" (+00'09")
1000 / 8000
9
06'05"
(53'18")
06'05" (+00'38")
1000 / 9000
10
05'44"
(59'02")
05'44" (+00'17")
1000 / 10000
11
05'50"
(01:04'53")
05'50" (+00'23")
1000 / 11000
12
06'00"
(01:10'54")
06'00" (+00'33")
1000 / 12000
13
06'21"
(01:17'16")
06'21" (+00'54")
1000 / 13000
14
05'55"
(01:23'11")
05'55" (+00'28")
1000 / 14000
15
06'00"
(01:29'12")
06'00" (+00'33")
1000 / 15000
16
06'27"
(01:35'39")
06'27" (+01'00")
1000 / 16000
17
05'46"
(01:41'26")
05'46" (+00'19")
1000 / 17000
18
06'08"
(01:47'34")
06'08" (+00'41")
1000 / 18000
19
05'59"
(01:53'34")
05'59" (+00'32")
1000 / 19000
20
06'16"
(01:59'50")
06'16" (+00'49")
1000 / 20000
21
07'12"
(02:07'02")
07'12" (+01'45")
1000 / 21000
22
05'27"
(02:12'30")
05'27"
1000 / 22000
23
05'45"
(02:18'16")
05'45" (+00'18")
1000 / 23000
24
05'28"
(02:23'44")
05'28" (+00'01")
1000 / 24000
25
07'11"
(02:30'55")
07'11" (+01'44")
1000 / 25000
26
06'05"
(02:37'01")
06'05" (+00'38")
1000 / 26000
27
06'10"
(02:43'11")
06'10" (+00'43")
1000 / 27000
28
06'43"
(02:49'55")
06'43" (+01'16")
1000 / 28000
29
05'56"
(02:55'51")
05'56" (+00'29")
1000 / 29000
30
07'07"
(03:02'59")
07'07" (+01'40")
1000 / 30000
31
06'10"
(03:09'10")
06'10" (+00'43")
1000 / 31000
32
06'08"
(03:15'18")
06'08" (+00'41")
1000 / 32000
33
06'44"
(03:22'03")
06'44" (+01'17")
1000 / 33000
34
07'27"
(03:29'30")
07'27" (+02'00")
1000 / 34000
35
06'45"
(03:36'16")
06'45" (+01'18")
1000 / 35000
36
07'04"
(03:43'20")
07'04" (+01'37")
1000 / 36000
37
07'36"
(03:50'56")
07'36" (+02'09")
1000 / 37000
38
06'37"
(03:57'34")
06'37" (+01'10")
1000 / 38000
39
08'39"
(04:06'13")
08'39" (+03'12")
1000 / 39000
40
08'03"
(04:14'17")
08'03" (+02'36")
1000 / 40000
41
07'17"
(04:21'34")
07'17" (+01'50")
1000 / 41000
42
07'11"
(04:28'46")
07'11" (+01'44")
1000 / 42000
43
05'31"
(04:34'17")
07'05" (+01'38")
780 / 42780
賽後評分:
熱情加油民眾，無間斷補給，值得推薦賽事，讚！
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
304.40 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
JZ
,
黃鈺雯
和其他
12
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
陳榮興
午安 假日愉快😊
2019-12-01 14:41 ·
1
個人推
邱世聰
全馬喔…好厲害
2019-12-01 15:41 ·
1
個人推
橘子熊
恭喜完賽~👍
2019-12-02 15:30 ·
1
個人推
目標心跳區間: 105~ 137
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'14"
00:06'14"
2
06'17"
00:12'31"
3
06'10"
00:18'41"
4
05'45"
00:24'26"
5
05'34"
00:30'00"
6
05'39"
00:35'39"
7
05'58"
00:41'37"
8
05'37"
00:47'14"
9
06'05"
00:53'19"
10
05'44"
00:59'03"
11
05'51"
01:04'54"
12
06'01"
01:10'55"
13
06'22"
01:17'17"
14
05'55"
01:23'12"
15
06'00"
01:29'12"
16
06'28"
01:35'40"
17
05'47"
01:41'27"
18
06'08"
01:47'35"
19
05'59"
01:53'34"
20
06'17"
01:59'51"
21
07'12"
02:07'03"
22
05'27"
02:12'30"
23
05'46"
02:18'16"
24
05'29"
02:23'45"
25
07'11"
02:30'56"
26
06'05"
02:37'01"
27
06'11"
02:43'12"
28
06'43"
02:49'55"
29
05'57"
02:55'52"
30
07'08"
03:03'00"
31
06'11"
03:09'11"
32
06'08"
03:15'19"
33
06'44"
03:22'03"
34
07'28"
03:29'31"
35
06'45"
03:36'16"
36
07'05"
03:43'21"
37
07'36"
03:50'57"
38
06'37"
03:57'34"
39
08'40"
04:06'14"
40
08'03"
04:14'17"
41
07'17"
04:21'34"
42
07'13"
04:28'47"
42.8
07'04"
04:34'18"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:13:33
|
20:05/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:54:56
|
27:28/km
Annie Teng
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:47:23
|
26:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
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全馬 | 04:33:02 | 06:28/km | 第75馬
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