朱俊瑋 2020/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

朱俊瑋高雄
ID 225959

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10.0 km | 00:50:03 | 05:00/km

官方成績
日期	2020-03-01
成績	00:50:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:00/km

日期: 2020-03-01 06:33 - 地點: 阿公店水庫 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'24"

(02'24")

04'53" (+00'05")

491 / 491

2

02'31"

(04'55")

04'59" (+00'11")

503 / 995

3

02'31"

(07'26")

05'00" (+00'12")

502 / 1497

4

02'27"

(09'53")

04'54" (+00'06")

499 / 1996

5

02'32"

(12'25")

04'59" (+00'11")

507 / 2504

展開計圈分析

賽後評分: ok
給 4 星

3月累積里程 : 100.01 km

NIKE Zoom Streak 6 累積 : 710.2 km

Android - Xiaomi Redmi Note 8 Pro 上傳 | 5 years ago

🌿淑琴🌿, Chiungyan_huang 和其他 28 人說推

·

蔡甫承晨跑愉快

2020-03-01 08:58 ·

1 個人推

王峙仁俊瑋哥：恭喜線上10K高速完賽!!

2020-03-01 13:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'55"	00:09'56"
3	04'59"	00:14'55"
4	04'59"	00:19'54"
5	04'56"	00:24'50"
6	05'11"	00:30'01"
7	04'55"	00:34'56"
8	05'05"	00:40'01"
9	04'55"	00:44'56"
10	04'55"	00:49'51"
10.0	02'50"	00:49'56"

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朋友動態

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5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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