Jason Wu 2014/10/25 訓練日誌

Jason Wu 新竹
ID 52629

66 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Jason Wu

全馬 | 03:39:35 | 05:12/km | 第16馬

2014 礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2014-10-25
成績	03:39:35
總名次	19 / 1029
分組名次	5 / 293
平均速度	05:12/km

官方證書

Jason Wu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'01")

00:26'01" (+01'22")

00:56'56" (+03'56")

10 km

(00:56'56")

00:30'55" (+06'16")

15 km

(01:21'35")

00:24'39"

00:55'05" (+02'05")

20 km

(01:52'01")

00:30'26" (+05'47")

25 km

(02:20'16")

00:28'15" (+03'36")

00:53'30" (+00'30")

30 km

(02:45'31")

00:25'15" (+00'36")

35 km

(03:12'28")

00:26'57" (+02'18")

00:53'00"

40 km

(03:38'31")

00:26'03" (+01'24")

Finish

(03:39:35)

日期: 2014-10-25 06:00 - 總爬升: 1263 m - 地點: 礁溪 - 天氣: 雨~~ - 卡路里: 2335 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

新竹

Jason Wu

完賽獎牌

留言

新竹

Jason Wu

完賽

留言

新竹

Jason Wu

賽前~~

留言

新竹

Jason Wu

完賽紀念品

留言

新竹

Jason Wu

完賽午餐~~米苔目+緣豆湯~~好吃

留言

新竹

Jason Wu

完賽午餐~~飯

留言

新竹

Jason Wu

完賽午餐~~雞肉湯

留言

新竹

Jason Wu

完賽午餐~~米苔目+緣豆湯~~好吃

留言

新竹

Jason Wu

完賽午餐~~魚魚

留言

新竹

Jason Wu

完賽獎盃

Wilson Chen 說推

留言

超棒的賽事~~補給優~很有挑戰的山路~

最後15km想說應該是一路下坡到終點，一路衝，沒想到~~跑到佛光大學那變成上坡~~整個臉都綠了~~登頂後~~連下坡都沒力衝了@@"

賽前宣言: 跑馬衝啊~~~其實是想泡溫泉！

10月累積里程 : 276.97 km

MIZUNO 8KN-382100 累積 : 2494.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳忠寶, terresa 和其他 18 人說推

留言

觀看另 6 則留言

Jason Wu 3Q~~

2014-10-29 06:17 ·

terresa 哇！路跑悍將,簡直是登峰造極了。

2014-11-04 00:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	04'40"	00:10'30"
3	04'38"	00:15'08"
4	04'52"	00:20'00"
5	06'01"	00:26'01"
6	06'06"	00:32'07"
7	05'35"	00:37'42"
8	06'34"	00:44'16"
9	06'03"	00:50'19"
10	06'37"	00:56'56"
11	06'14"	01:03'10"
12	04'21"	01:07'31"
13	04'39"	01:12'10"
14	04'28"	01:16'38"
15	04'57"	01:21'35"
16	05'23"	01:26'58"
17	05'59"	01:32'57"
18	05'51"	01:38'48"
19	06'22"	01:45'10"
20	06'51"	01:52'01"
21	06'51"	01:58'52"
22	06'38"	02:05'30"
23	05'17"	02:10'47"
24	04'30"	02:15'17"
25	04'59"	02:20'16"
26	04'32"	02:24'48"
27	04'29"	02:29'17"
28	04'33"	02:33'50"
29	05'57"	02:39'47"
30	05'44"	02:45'31"
31	06'35"	02:52'06"
32	04'58"	02:57'04"
33	04'54"	03:01'58"
34	05'02"	03:07'00"
35	05'28"	03:12'28"
36	05'31"	03:17'59"
37	05'09"	03:23'08"
38	05'12"	03:28'20"
39	05'31"	03:33'51"
40	04'40"	03:38'31"
40.4	07'46"	03:41'24"