徐志傑 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

徐志傑新竹
ID 35129

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全馬 | 03:55:53 | 05:35/km | 第2馬

2014 年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	03:55:53
總名次	358 / 3465
分組名次	127 / 1244
平均速度	05:35/km

官方證書

徐志傑

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'19")

00:27'19" (+02'00")

00:52'38"

10 km

(00:52'38")

00:25'19"

15 km

(01:20'42")

00:28'04" (+02'45")

00:55'45" (+03'07")

20 km

(01:48'23")

00:27'41" (+02'22")

25 km

(02:17'44")

00:29'21" (+04'02")

00:56'05" (+03'27")

30 km

(02:44'28")

00:26'44" (+01'25")

35 km

(03:13'48")

00:29'20" (+04'01")

00:59'30" (+06'52")

40 km

(03:43'58")

00:30'10" (+04'51")

Finish

(03:55:53)

日期: 2014-11-09 08:00 - 總爬升: 308 m - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

賽前宣言: 加油!衝衝衝!

賽後評分: 贊
給 5 星

11月累積里程 : 409.40 km

ADIDAS adizero tempo 6 m 累積 : 1903.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

okchiou, Helin Lo 和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

黃明鈞(黑書包) 恭喜破PB

2014-11-11 14:39 ·

徐志傑謝謝各位。

2014-11-11 21:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'27"	00:11'59"
3	05'10"	00:17'09"
4	05'09"	00:22'18"
5	05'01"	00:27'19"
6	05'16"	00:32'35"
7	05'08"	00:37'43"
8	04'55"	00:42'38"
9	05'06"	00:47'44"
10	04'54"	00:52'38"
11	05'08"	00:57'46"
12	05'21"	01:03'07"
13	06'46"	01:09'53"
14	05'21"	01:15'14"
15	05'28"	01:20'42"
16	05'09"	01:25'51"
17	05'01"	01:30'52"
18	05'06"	01:35'58"
19	05'21"	01:41'19"
20	07'04"	01:48'23"
21	08'22"	01:56'45"
22	05'09"	02:01'54"
23	05'12"	02:07'06"
24	05'18"	02:12'24"
25	05'20"	02:17'44"
26	05'23"	02:23'07"
27	05'20"	02:28'27"
28	05'06"	02:33'33"
29	05'29"	02:39'02"
30	05'26"	02:44'28"
31	05'36"	02:50'04"
32	05'57"	02:56'01"
33	05'47"	03:01'48"
34	05'59"	03:07'47"
35	06'01"	03:13'48"
36	06'05"	03:19'53"
37	06'04"	03:25'57"
38	06'07"	03:32'04"
39	06'14"	03:38'18"
40	05'40"	03:43'58"
41	05'46"	03:49'44"
42	05'25"	03:55'09"
42.2	05'06"	03:56'08"

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