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    廖玟君 新竹
    ID 7785
    128 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖玟君
    22.0 km | 01:59:41 | 05:26/km | 第11半馬
    2014虎尾高鐵馬拉松暨虎科大校慶路跑
    官方成績
    日期2014-11-16
    成績01:59:41
    總名次159 / -
    分組名次38 / -
    平均速度05:26/km
    官方證書
    廖玟君

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'06")
    		00:30'06" (+04'57")00:58'08" (+06'09")
    10 km(00:58'08")
    		00:28'02" (+02'53")
    15 km(01:24'58")
    		00:26'50" (+01'41")00:51'59"
    20 km(01:50'07")
    		00:25'09"
    Finish(01:59:41)

    日期: 2014-11-16 07:02 - 地點: 虎尾科技大學 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1957 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'00"  (07'00")
    		06'56" (+02'16")1009 / 1009
    2
    05'54"  (12'54")
    		05'52" (+01'12")1004 / 2013
    3
    05'51"  (18'45")
    		05'48" (+01'08")1007 / 3021
    4
    05'44"  (24'29")
    		05'41" (+01'01")1007 / 4028
    5
    05'48"  (30'17")
    		05'46" (+01'06")1004 / 5032
    展開計圈分析
    6
    05'36"  (35'53")
    		05'34" (+00'54")1003 / 6036
    7
    05'45"  (41'38")
    		05'42" (+01'02")1007 / 7044
    8
    05'42"  (47'20")
    		05'39" (+00'59")1008 / 8052
    9
    05'34"  (52'54")
    		05'33" (+00'53")1000 / 9053
    10
    05'36"  (58'30")
    		05'30" (+00'50")1015 / 10068
    11
    05'30"  (01:04'00")
    		05'29" (+00'49")1002 / 11071
    12
    05'25"  (01:09'25")
    		05'23" (+00'43")1006 / 12077
    13
    05'27"  (01:14'52")
    		05'24" (+00'44")1008 / 13085
    14
    05'15"  (01:20'07")
    		05'10" (+00'30")1014 / 14099
    15
    05'22"  (01:25'29")
    		05'20" (+00'40")1005 / 15105
    16
    05'06"  (01:30'35")
    		05'05" (+00'25")1002 / 16107
    17
    05'14"  (01:35'49")
    		05'12" (+00'32")1006 / 17113
    18
    05'09"  (01:40'58")
    		05'05" (+00'25")1011 / 18124
    19
    04'57"  (01:45'55")
    		04'52" (+00'12")1015 / 19140
    20
    04'52"  (01:50'47")
    		04'51" (+00'11")1002 / 20142
    21
    04'43"  (01:55'30")
    		04'40"1009 / 21152
    22
    04'14"  (01:59'44")
    		04'11" 1009 / 22162
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    ～生涯第十一場半馬之傷癒復出～

    將近半年沒有參加路跑比賽，上個月才慢慢恢復慢跑與練習，感覺挺不錯的！不過還是別操之過急的好～

    賽前設定22k的超半程要約兩小時完成，前半程順順跑約一小時零四分，後半程越跑越輕鬆愉快，一直加速XD還算順利地的達到目標！！ya

    大會時間：2：02：58
    晶片時間：1：59：41
    總排名：159
    分組排名：38

    參加比賽感覺還是挺爽的！！

    賽前宣言: 輕鬆跑完賽
    11月累積里程 : 175.70 km Adidas Adizero Mana 7 累積 : 242.3 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    Niklaus, 金老頭 和其他 8 人說推
    · 留言
    Niklaus 水啦！讚啦！推啦！（歡呼聲不斷…）
    恭喜一同完賽！（灑花…）
    2014-11-18 12:17 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'57"00:06'57"
    205'53"00:12'50"
    305'48"00:18'38"
    405'42"00:24'20"
    505'46"00:30'06"
    605'35"00:35'41"
    705'42"00:41'23"
    805'40"00:47'03"
    905'33"00:52'36"
    1005'32"00:58'08"
    1105'29"01:03'37"
    1205'23"01:09'00"
    1305'24"01:14'24"
    1405'12"01:19'36"
    1505'22"01:24'58"
    1605'04"01:30'02"
    1705'05"01:35'07"
    1805'13"01:40'20"
    1904'53"01:45'13"
    2004'54"01:50'07"
    2104'42"01:54'49"
    2204'18"01:59'07"
    22.0-205'-33"01:59'44"

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    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
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    2.0 km | 00:54:56 | 27:28/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:47:23 | 26:59/km
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    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
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    王聖欣 上傳了新日誌
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