吳志偉 2014/12/07 訓練日誌

吳志偉屏東
ID 16415

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吳志偉

全馬 | 04:24:56 | 06:16/km | 第27馬

第31屆曾文水庫馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-07
成績	04:24:56
總名次	180 / 627
分組名次	46 / 184
平均速度	06:16/km

官方證書

吳志偉

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'34")

00:29'34" (+00'50")

01:01'40" (+02'47")

10 km

(01:01'40")

00:32'06" (+03'22")

15 km

(01:35'07")

00:33'27" (+04'43")

01:04'20" (+05'27")

20 km

(02:06'00")

00:30'53" (+02'09")

25 km

(02:37'58")

00:31'58" (+03'14")

01:06'17" (+07'24")

30 km

(03:12'17")

00:34'19" (+05'35")

35 km

(03:42'26")

00:30'09" (+01'25")

00:58'53"

40 km

(04:11'10")

00:28'44"

Finish

(04:24:56)

日期: 2014-12-07 06:30 - 總爬升: 699 m - 地點: 曾文水庫 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2799 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'11")

1000 / 1000

05'45"

(11'01")

05'45" (+00'41")

1000 / 2000

05'53"

(16'54")

05'53" (+00'49")

1000 / 3000

05'36"

(22'31")

05'36" (+00'32")

1000 / 4000

07'02"

(29'34")

07'02" (+01'58")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

吳志偉

Chanjyh Chen (志仔) 說推

留言

前晚與同學喝的有點多,開跑10K又上個大號,隔天直到30K才醒過來,原來我在比賽耶.....暈了....,又遇到ㄚ北跟我嗆要開4,5分速回去,本不想理會的,後來連3,4K一直逼我不讓我超,故意碰撞我,一路兩人刷了有百個人,哇勒剩最後1K上坡時恁ㄚ爸我一腳大步邁開超過去了,上坡我行,一口氣直到終點拉了2分鐘.....啃...ㄚ北找錯人了,爽....明年再來,其實風景跟氣候都感覺很好,值得再來.

賽前宣言: 聽說有挑戰性

12月累積里程 : 391.17 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Chanjyh Chen (志仔), 謝放和和其他 24 人說推

留言

觀看另 4 則留言

謝放和這週我參加2014/12/14(日) 2014彰化芬園寶藏寺-挑水古道鄉野路跑賽殘念．日後我都週週馬．馬場一定會再碰到的．以不能有〞運動傷害為原則〞．大家一起加油~

2014-12-12 09:27 ·

1 個人推

謝放和我看了您即將賽事到年底是沒有同賽事．明年吧~

2014-12-12 09:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'45"	00:11'01"
3	05'54"	00:16'55"
4	05'36"	00:22'31"
5	07'03"	00:29'34"
6	07'11"	00:36'45"
7	06'12"	00:42'57"
8	06'25"	00:49'22"
9	06'06"	00:55'28"
10	06'12"	01:01'40"
11	08'52"	01:10'32"
12	05'39"	01:16'11"
13	05'51"	01:22'02"
14	06'37"	01:28'39"
15	06'28"	01:35'07"
16	06'06"	01:41'13"
17	06'03"	01:47'16"
18	06'33"	01:53'49"
19	06'16"	02:00'05"
20	05'55"	02:06'00"
21	06'45"	02:12'45"
22	06'10"	02:18'55"
23	06'16"	02:25'11"
24	06'29"	02:31'40"
25	06'18"	02:37'58"
26	07'27"	02:45'25"
27	07'41"	02:53'06"
28	06'18"	02:59'24"
29	06'36"	03:06'00"
30	06'17"	03:12'17"
31	06'30"	03:18'47"
32	06'40"	03:25'27"
33	05'40"	03:31'07"
34	05'37"	03:36'44"
35	05'42"	03:42'26"
36	06'07"	03:48'33"
37	05'29"	03:54'02"
38	05'30"	03:59'32"
39	05'40"	04:05'12"
40	05'58"	04:11'10"
41	05'04"	04:16'14"
42	05'33"	04:21'47"
42.5	05'44"	04:24'53"