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    陳世輝 屏東
    ID 31373
    88 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳世輝
    全馬 | 04:33:02 | 06:28/km | 第47馬
    2020 紅瓦厝保生盃公益馬拉松
    官方成績
    日期2020-12-20
    成績04:33:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'29")
    		00:30'29" (+00'39")01:00'19"
    10 km(01:00'19")
    		00:29'50"
    15 km(01:30'45")
    		00:30'26" (+00'36")01:03'43" (+03'24")
    20 km(02:04'02")
    		00:33'17" (+03'27")
    25 km(02:35'54")
    		00:31'52" (+02'02")01:05'08" (+04'49")
    30 km(03:09'10")
    		00:33'16" (+03'26")
    35 km(03:44'03")
    		00:34'53" (+05'03")01:08'57" (+08'38")
    40 km(04:18'07")
    		00:34'04" (+04'14")
    Finish(04:33:02)

    日期: 2020-12-20 06:30 - 總爬升: 256 m - 地點: 歸仁高鐵 - 平均心率: 152 - 卡路里: 2870 Cal - 總步數: 45512 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'39"  (06'39")
    		06'38" (+01'10")1001 / 1001167 / 89
    2
    05'54"  (12'33")
    		05'53" (+00'25")1000 / 2001174 / 97
    3
    05'36"  (18'09")
    		05'35" (+00'07")1002 / 3003177 / 100
    4
    06'14"  (24'23")
    		06'13" (+00'45")1001 / 4004167 / 96
    5
    06'23"  (30'46")
    		06'22" (+00'54")1002 / 5006162 / 96
    展開計圈分析
    6
    05'43"  (36'29")
    		05'42" (+00'14")1001 / 6008177 / 98
    7
    05'29"  (41'58")
    		05'28"1002 / 7011176 / 103
    8
    06'24"  (48'22")
    		06'23" (+00'55")1002 / 8013165 / 94
    9
    05'41"  (54'03")
    		05'40" (+00'12")1002 / 9015176 / 100
    10
    07'01"  (01:01'04")
    		07'00" (+01'32")1001 / 10017152 / 93
    11
    05'56"  (01:07'00")
    		05'55" (+00'27")1002 / 11019176 / 95
    12
    05'48"  (01:12'48")
    		05'47" (+00'19")1000 / 12019175 / 98
    13
    06'53"  (01:19'41")
    		06'52" (+01'24")1001 / 13020158 / 91
    14
    06'05"  (01:25'46")
    		06'04" (+00'36")1000 / 14020175 / 93
    15
    06'07"  (01:31'53")
    		06'06" (+00'38")1002 / 15023175 / 93
    16
    08'17"  (01:40'10")
    		08'16" (+02'48")1001 / 16024150 / 80
    17
    05'44"  (01:45'54")
    		05'43" (+00'15")1001 / 17026176 / 98
    18
    05'52"  (01:51'46")
    		05'51" (+00'23")1000 / 18027175 / 96
    19
    07'45"  (01:59'31")
    		07'44" (+02'16")1002 / 19029148 / 86
    20
    05'59"  (02:05'30")
    		05'58" (+00'30")1001 / 20030176 / 95
    21
    06'12"  (02:11'42")
    		06'10" (+00'42")1002 / 21033174 / 92
    22
    06'38"  (02:18'20")
    		06'36" (+01'08")1002 / 22036167 / 90
    23
    07'07"  (02:25'27")
    		07'06" (+01'38")1001 / 23037158 / 88
    24
    06'06"  (02:31'33")
    		06'05" (+00'37")1001 / 24039175 / 93
    25
    06'01"  (02:37'34")
    		06'00" (+00'32")1000 / 25039176 / 94
    26
    07'36"  (02:45'10")
    		07'34" (+02'06")1002 / 26041152 / 86
    27
    06'11"  (02:51'21")
    		06'10" (+00'42")1001 / 27043175 / 92
    28
    06'06"  (02:57'27")
    		06'05" (+00'37")1000 / 28044175 / 93
    29
    07'49"  (03:05'16")
    		07'48" (+02'20")1001 / 29046149 / 85
    30
    05'59"  (03:11'15")
    		05'58" (+00'30")1000 / 30046176 / 94
    31
    08'53"  (03:20'08")
    		08'52" (+03'24")1001 / 31047134 / 83
    32
    06'20"  (03:26'28")
    		06'19" (+00'51")1000 / 32047175 / 89
    33
    05'58"  (03:32'26")
    		05'57" (+00'29")1001 / 33049177 / 94
    34
    07'39"  (03:40'05")
    		07'38" (+02'10")1001 / 34051145 / 89
    35
    06'23"  (03:46'28")
    		06'22" (+00'54")1001 / 35052173 / 90
    36
    06'17"  (03:52'45")
    		06'16" (+00'48")1000 / 36052175 / 90
    37
    07'49"  (04:00'34")
    		07'48" (+02'20")1001 / 37054147 / 86
    38
    06'22"  (04:06'56")
    		06'22" (+00'54")1000 / 38054176 / 89
    39
    06'11"  (04:13'07")
    		06'10" (+00'42")1002 / 39056174 / 92
    40
    08'10"  (04:21'17")
    		08'09" (+02'41")1001 / 40057153 / 80
    41
    06'08"  (04:27'25")
    		06'07" (+00'39")1002 / 41059176 / 92
    42
    05'51"  (04:33'16")
    		06'28" (+01'00")904 / 41964168 / 91
    屏東
    陳世輝
    · 留言
    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 補給好，賽道舒服
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 292.17 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    懷文, 黃智強 和其他 8 人說推
    · 留言
    Sam Tseng 100km 後的賽事，完賽好強
    2020-12-20 13:45 ·
     1 個人推
    黃智強 現在隨便跑跑加上吃飽飽，都還能430左右，表示百K已經把你腳任督兩脈打通
    2020-12-22 22:05 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'37"00:06'37"
    205'49"00:12'26"
    305'34"00:18'00"
    406'10"00:24'10"
    506'19"00:30'29"
    605'39"00:36'08"
    705'26"00:41'34"
    806'20"00:47'54"
    905'31"00:53'25"
    1006'54"01:00'19"
    1105'48"01:06'07"
    1205'48"01:11'55"
    1306'48"01:18'43"
    1405'57"01:24'40"
    1506'05"01:30'45"
    1608'17"01:39'02"
    1705'42"01:44'44"
    1805'44"01:50'28"
    1907'48"01:58'16"
    2005'46"02:04'02"
    2106'10"02:10'12"
    2206'33"02:16'45"
    2307'01"02:23'46"
    2406'06"02:29'52"
    2506'02"02:35'54"
    2607'28"02:43'22"
    2706'13"02:49'35"
    2805'59"02:55'34"
    2907'42"03:03'16"
    3005'54"03:09'10"
    3108'40"03:17'50"
    3206'17"03:24'07"
    3306'05"03:30'12"
    3406'29"03:36'41"
    3507'22"03:44'03"
    3606'17"03:50'20"
    3707'19"03:57'39"
    3806'49"04:04'28"
    3906'01"04:10'29"
    4007'38"04:18'07"
    4106'31"04:24'38"
    4206'16"04:30'54"
    42.0-70'-38"04:33'16"

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