★K.W.Chang★ 2021/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.1 km | 00:37:58 | 05:20/km

日期: 2021-02-01 07:19 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'12" / 05'18" / 05'21" / 05'03" / 04'55" / 05'11" / 05'04" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'11" (+01'16")

1000 / 1000

2

05'18"

(11'30")

05'17" (+00'22")

1001 / 2001

3

05'16"

(16'46")

05'18" (+00'23")

991 / 2992

4

05'08"

(21'54")

05'03" (+00'08")

1014 / 4007

5

04'55"

(26'49")

04'55"

998 / 5005

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

目前最久運動時間近五個小時

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，今天天氣非常棒，適合出門運動。
(底下是上星期五的2021高雄馬拉松的運動時間)

2月累積里程 : 196.99 km

ASICS RIVER CS 累積 : 2919.7 km

Android - asus ASUS_Z01BDA 上傳 | 4 years ago

金賀菈, 王科科和其他 18 人說推

·

觀看另 6 則留言

★K.W.Chang★ 阿銘午安，星期五開始又是好天氣啦

2021-02-03 14:59 ·

1 個人推

金賀菈恭喜新月開工好彩頭🧨🧨

2021-02-06 19:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'18"	00:11'30"
3	05'21"	00:16'51"
4	05'03"	00:21'54"
5	04'55"	00:26'49"
6	05'11"	00:32'00"
7	05'04"	00:37'04"
7.1	04'36"	00:37'33"

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