Juju huang 2015/01/24 訓練日誌

Juju huang 台南
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Juju huang

半馬 | 02:39:26 | 07:33/km | 第13半馬

2014 光圈尾牙馬

官方成績
日期	2015-01-24
成績	02:39:26
總名次	105 / 152
分組名次	13 / 25
平均速度	07:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'41")

00:33'41"

01:12'26"

10 km

(01:12'26")

00:38'45" (+05'04")

15 km

(01:53'47")

00:41'21" (+07'40")

01:19'24" (+06'58")

20 km

(02:31'50")

00:38'03" (+04'22")

Finish

(02:39:26)

日期: 2015-01-24 14:34 - 總爬升: 13088 m - 地點: 鹿耳門天后宮 - 天氣: 溫暖 - 卡路里: 1050 Cal - 總步數: 27384 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 46%

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光圈尾牙馬，不太舒服則輕鬆跑，好想用走的哦～
2015.1.24光圈尾牙馬~
1.甲辦桌，啤酒喝沒驚
2.摸彩獎品人人有（Juju摸到Nike襪子和日本鹽碇一包）
3.氣氛炒的非常熱
4.遊戲送大獎品（有人棒式撐6分半No.1）
5.大家都輕鬆跑，沒壓力
6.吉雷米當志工，好帥哦～
7.這真的是CP值超高的回饋馬
8.還有香客大樓淋浴間，超棒地
9.跑玩了忘記按錶(>_<)

1月累積里程 : 62.10 km

MIZUNO Wave Rider 17 J1GD140367 累積 : 464.6 km

MW Watch 上傳 | 10 years ago

陳慧瀞, JOSEPH.HU 和其他 14 人說推

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台南德哥恭喜尾牙完賽。

2015-01-26 18:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'24"	00:12'26"
3	06'30"	00:18'56"
4	06'45"	00:25'41"
5	08'00"	00:33'41"
6	07'05"	00:40'46"
7	07'15"	00:48'01"
8	07'56"	00:55'57"
9	08'24"	01:04'21"
10	08'05"	01:12'26"
11	07'46"	01:20'12"
12	10'22"	01:30'34"
13	07'29"	01:38'03"
14	07'55"	01:45'58"
15	07'49"	01:53'47"
16	08'36"	02:02'23"
17	07'08"	02:09'31"
18	07'13"	02:16'44"
19	07'31"	02:24'15"
20	07'35"	02:31'50"
21	06'42"	02:38'32"
21.2	16'42"	02:42'19"