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陳裕朋
台中
ID 40177
95 位追隨者
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陳裕朋
全馬
|
03:31:35
|
05:00/km
|
第6馬
2015臺北渣打公益馬拉松
官方成績
日期
2015-02-08
成績
03:31:35
總名次
214 / 2175
分組名次
24 / 153
平均速度
05:00/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'42")
00:24'42" (+00'51")
00:49'01" (+00'17")
10 km
(00:49'01")
00:24'19" (+00'28")
15 km
(01:12'52")
00:23'51"
00:48'44"
20 km
(01:37'45")
00:24'53" (+01'02")
25 km
(02:02'16")
00:24'31" (+00'40")
00:49'27" (+00'43")
30 km
(02:27'12")
00:24'56" (+01'05")
35 km
(02:53'07")
00:25'55" (+02'04")
00:52'02" (+03'18")
40 km
(03:19'14")
00:26'07" (+02'16")
Finish
(03:31:35)
日期:
2015-02-08 05:35
-
平均心率:
161
-
卡路里:
1870 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
72%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'19"
(05'19")
05'19" (+00'37")
1000 / 1000
2
04'53"
(10'13")
04'53" (+00'11")
1000 / 2000
3
04'48"
(15'02")
04'48" (+00'06")
1000 / 3000
4
04'49"
(19'51")
04'49" (+00'07")
1000 / 4000
5
04'51"
(24'42")
04'51" (+00'09")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'57"
(29'40")
04'57" (+00'15")
1000 / 6000
7
04'54"
(34'34")
04'54" (+00'12")
1000 / 7000
8
04'47"
(39'22")
04'47" (+00'05")
1000 / 8000
9
04'50"
(44'13")
04'50" (+00'08")
1000 / 9000
10
04'47"
(49'01")
04'47" (+00'05")
1000 / 10000
11
04'46"
(53'47")
04'46" (+00'04")
1000 / 11000
12
04'45"
(58'33")
04'45" (+00'03")
1000 / 12000
13
04'42"
(01:03'15")
04'42"
1000 / 13000
14
04'51"
(01:08'06")
04'51" (+00'09")
1000 / 14000
15
04'45"
(01:12'52")
04'45" (+00'03")
1000 / 15000
16
04'53"
(01:17'45")
04'53" (+00'11")
1000 / 16000
17
04'59"
(01:22'44")
04'59" (+00'17")
1000 / 17000
18
05'05"
(01:27'50")
05'05" (+00'23")
1000 / 18000
19
04'55"
(01:32'45")
04'55" (+00'13")
1000 / 19000
20
04'59"
(01:37'45")
04'59" (+00'17")
1000 / 20000
21
04'57"
(01:42'42")
04'57" (+00'15")
1000 / 21000
22
04'56"
(01:47'38")
04'56" (+00'14")
1000 / 22000
23
04'49"
(01:52'28")
04'49" (+00'07")
1000 / 23000
24
04'59"
(01:57'27")
04'59" (+00'17")
1000 / 24000
25
04'48"
(02:02'16")
04'48" (+00'06")
1000 / 25000
26
04'54"
(02:07'10")
04'54" (+00'12")
1000 / 26000
27
04'53"
(02:12'04")
04'53" (+00'11")
1000 / 27000
28
05'00"
(02:17'05")
05'00" (+00'18")
1000 / 28000
29
05'05"
(02:22'10")
05'05" (+00'23")
1000 / 29000
30
05'02"
(02:27'12")
05'02" (+00'20")
1000 / 30000
31
05'19"
(02:32'31")
05'19" (+00'37")
1000 / 31000
32
05'01"
(02:37'33")
05'01" (+00'19")
1000 / 32000
33
05'03"
(02:42'36")
05'03" (+00'21")
1000 / 33000
34
05'26"
(02:48'03")
05'26" (+00'44")
1000 / 34000
35
05'04"
(02:53'07")
05'04" (+00'22")
1000 / 35000
36
05'19"
(02:58'26")
05'19" (+00'37")
1000 / 36000
37
04'59"
(03:03'25")
04'59" (+00'17")
1000 / 37000
38
05'21"
(03:08'47")
05'21" (+00'39")
1000 / 38000
39
05'11"
(03:13'59")
05'11" (+00'29")
1000 / 39000
40
05'14"
(03:19'13")
05'14" (+00'32")
1000 / 40000
41
05'20"
(03:24'33")
05'20" (+00'38")
1000 / 41000
42
04'52"
(03:29'26")
04'52" (+00'10")
1000 / 42000
43
02'10"
(03:31'37")
04'45" (+00'03")
457 / 42457
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
129.05 km
ASICS 虎走 累積 :
1788.1 km
Garmin 上傳
| 10 years ago
江振甫
,
王志宏
和其他
11
人說推
·
留言
Gallen Lee
恭喜順利完賽~
2015-02-10 15:11 ·
1
個人推
目標心跳區間: 126~ 164
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'19"
00:05'19"
2
04'54"
00:10'13"
3
04'49"
00:15'02"
4
04'49"
00:19'51"
5
04'51"
00:24'42"
6
04'58"
00:29'40"
7
04'55"
00:34'35"
8
04'47"
00:39'22"
9
04'51"
00:44'13"
10
04'48"
00:49'01"
11
04'46"
00:53'47"
12
04'46"
00:58'33"
13
04'42"
01:03'15"
14
04'51"
01:08'06"
15
04'46"
01:12'52"
16
04'53"
01:17'45"
17
04'59"
01:22'44"
18
05'06"
01:27'50"
19
04'56"
01:32'46"
20
04'59"
01:37'45"
21
04'57"
01:42'42"
22
04'57"
01:47'39"
23
04'49"
01:52'28"
24
05'00"
01:57'28"
25
04'48"
02:02'16"
26
04'54"
02:07'10"
27
04'54"
02:12'04"
28
05'01"
02:17'05"
29
05'05"
02:22'10"
30
05'02"
02:27'12"
31
05'19"
02:32'31"
32
05'02"
02:37'33"
33
05'03"
02:42'36"
34
05'27"
02:48'03"
35
05'04"
02:53'07"
36
05'19"
02:58'26"
37
04'59"
03:03'25"
38
05'22"
03:08'47"
39
05'13"
03:14'00"
40
05'14"
03:19'14"
41
05'21"
03:24'35"
42
04'53"
03:29'28"
42.5
04'44"
03:31'38"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Annie Teng
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:13:33
|
20:05/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:54:56
|
27:28/km
Annie Teng
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:47:23
|
26:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
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01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
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00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
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06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
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全馬 | 03:31:35 | 05:00/km | 第6馬
ASICS 虎走 累積 : 1788.1 km
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