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    🐷Erica ling🐖 台南
    ID 346558
    59 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐷Erica ling🐖 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:58:00 | 05:35/km | 第5半馬
    嘉南大米倉-2021臺南後壁「春風」國際公益馬拉松
    官方成績
    日期2021-04-25
    成績01:58:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'24")
    		00:27'24"00:55'27"
    10 km(00:55'27")
    		00:28'03" (+00'39")
    15 km(01:23'51")
    		00:28'24" (+01'00")00:57'01" (+01'34")
    20 km(01:52'28")
    		00:28'37" (+01'13")
    Finish(01:58:00)

    日期: 2021-04-25 06:10 - 地點: 後壁區公所 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1063 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'21"  (05'21")
    		05'21"1000 / 1000
    2
    05'30"  (10'51")
    		05'30" (+00'09")1000 / 2000
    3
    05'28"  (16'19")
    		05'28" (+00'07")1000 / 3000
    4
    05'31"  (21'51")
    		05'31" (+00'10")1000 / 4000
    5
    05'33"  (27'25")
    		05'33" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'34"  (32'59")
    		05'34" (+00'13")1000 / 6000
    7
    05'41"  (38'41")
    		05'41" (+00'20")1000 / 7000
    8
    05'44"  (44'25")
    		05'44" (+00'23")1000 / 8000
    9
    05'31"  (49'57")
    		05'31" (+00'10")1000 / 9000
    10
    05'30"  (55'28")
    		05'30" (+00'09")1000 / 10000
    11
    05'30"  (01:00'59")
    		05'30" (+00'09")1000 / 11000
    12
    05'36"  (01:06'35")
    		05'36" (+00'15")1000 / 12000
    13
    05'40"  (01:12'16")
    		05'40" (+00'19")1000 / 13000
    14
    05'43"  (01:17'59")
    		05'43" (+00'22")1000 / 14000
    15
    05'50"  (01:23'50")
    		05'50" (+00'29")1000 / 15000
    16
    05'46"  (01:29'36")
    		05'46" (+00'25")1000 / 16000
    17
    05'36"  (01:35'13")
    		05'36" (+00'15")1000 / 17000
    18
    05'47"  (01:41'01")
    		05'47" (+00'26")1000 / 18000
    19
    05'46"  (01:46'47")
    		05'46" (+00'25")1000 / 19000
    20
    05'40"  (01:52'27")
    		05'40" (+00'19")1000 / 20000
    21
    05'28"  (01:57'56")
    		05'28" (+00'07")1000 / 21000
    22
    00'03"  (01:58'00")
    		05'33" (+00'12")11 / 21011
    台南
    🐷Erica ling🐖
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    台南
    🐷Erica ling🐖
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    台南
    🐷Erica ling🐖
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    台南
    🐷Erica ling🐖
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    台南
    🐷Erica ling🐖
    · 留言

    超感謝嘉玲來陪我跑，今天你對我來說真的很重要，還好有你要不然我後段有點想放棄了，謝謝文傑來陪跑。
    感謝峻宇平常帶我訓練，恭喜你今天也上凸台，今天自己又達成一個目標了
    #5

    賽後評分: 👊
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 201.19 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    蕭家福, 郭致銘 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    陳沆圳 午安～恭喜妳分2上凸台高速漂亮完賽，粉厲害喔！🎊🎊👏👏👍
    2021-04-25 11:18 ·
     1 個人推
    陳莫頴木架山火焰豬 恭喜妳
    2021-04-25 11:23 ·
     1 個人推
    🐷Erica ling🐖 謝謝 前輩
    謝謝陳大哥
    2021-04-25 11:24 ·
    劉榮華 恭喜越來越進步
    2021-04-25 11:44 ·
     2 個人推
    Qlin Wu 🍀 聽到妳的心願！再怎麼樣都要陪妳完成！妳很棒！有ㄍㄧㄥ住！還可以邊跑邊聊天！實力不容小覷呀！再次恭喜🎉😘
    2021-04-25 11:49 ·
     2 個人推
    陳皮 恭喜高速完賽得獎👍
    2021-04-25 12:44 ·
     1 個人推
    正宜 太有潛力了👏
    2021-04-25 13:21 ·
     2 個人推
    陳朝欽（河馬跑不快） 恭喜小姸高速完賽分2上凸台，平時訓練有成，比賽就會有成果，辛苦了！
    2021-04-25 14:14 ·
     1 個人推
    政文 怎麼看都一定要比個大拇指的，恭喜上凸台^=^
    2021-04-25 14:27 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜
    2021-04-25 15:34 ·
     1 個人推
    蔡峻宇🌱 果然潛力無窮啊！😁😁
    成績一直有在進步💯🤩🤩
    恭喜分二高速上凸台🎉👍
    2021-04-25 15:42 ·
     1 個人推
    阿鏜 恭喜分二上凸台👍
    2021-04-25 17:04 ·
     2 個人推
    黃龍龍 恭喜完賽
    2021-04-25 17:17 ·
     1 個人推
    🐷Erica ling🐖 謝謝大家🥳🥳🥳
    2021-04-25 17:21 ·
     1 個人推
    陳明裕（吉安路跑協會） 恭喜高速完賽……
    2021-04-25 17:41 ·
     1 個人推
    陳向榮 好漾噢！恭喜！
    2021-04-25 20:26 ·
     1 個人推
    金賀菈 恭喜美女拿下分二好成績🎉🎉
    最棒的妳超讚啊👍👍👏
    相信自己會越來越厲害👊👊
    2021-04-27 05:16 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'21"00:05'21"
    205'30"00:10'51"
    305'28"00:16'19"
    405'31"00:21'50"
    505'34"00:27'24"
    605'35"00:32'59"
    705'42"00:38'41"
    805'44"00:44'25"
    905'32"00:49'57"
    1005'30"00:55'27"
    1105'31"01:00'58"
    1205'38"01:06'36"
    1305'40"01:12'16"
    1405'44"01:18'00"
    1505'51"01:23'51"
    1605'46"01:29'37"
    1705'37"01:35'14"
    1805'48"01:41'02"
    1905'46"01:46'48"
    2005'40"01:52'28"
    2105'29"01:57'57"
    21.005'46"01:58'01"

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