Benson Huang 2015/05/24 訓練日誌

Benson Huang 台南
ID 52962

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Benson Huang

半馬 | 01:45:02 | 04:58/km | 第18半馬

2015台灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松

官方成績
日期	2015-05-24
成績	01:45:02
總名次	104 / 1861
分組名次	13 / 379
平均速度	04:58/km

官方證書

Benson Huang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'22")

00:23'22"

00:48'43"

10 km

(00:48'43")

00:25'21" (+01'59")

15 km

(01:17'36")

00:28'53" (+05'31")

00:56'13" (+07'30")

20 km

(01:44'56")

00:27'20" (+03'58")

Finish

(01:45:02)

日期: 2015-05-24 06:18 - 總爬升: 136 m - 地點: 虎頭碑 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1189 Cal - 總步數: 18320 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'33"

(04'33")

04'31" (+00'06")

1006 / 1006

182 / 121

04'24"

(08'57")

04'25"

994 / 2000

183 / 123

04'40"

(13'37")

04'40" (+00'15")

999 / 3000

183 / 116

04'57"

(18'34")

04'54" (+00'29")

1008 / 4009

182 / 111

04'51"

(23'25")

04'51" (+00'26")

997 / 5007

182 / 112

展開計圈分析

台南

Benson Huang

分組分很細，賺到一個獎牌，質感還不錯。

Co 說推

留言

雨天跑步~全身濕~~~
路程整整少1k!!看手錶剩1.5k，想說要加點速時卻看到終點~~嚇到!!馬上狂奔~~

賽前宣言: 衝衝衝

5月累積里程 : 72.96 km

Asics Tarther Zeal 2 累積 : 545.4 km

MW Watch 上傳 | 10 years ago

喉吼吼, Hannah 和其他 18 人說推

留言

觀看另 10 則留言

Hannah Benson-愛說笑了你，我看你都跑完在納涼了，我還在拚老命跑吧，哈哈^_^

2015-05-26 18:03 ·

1 個人推

Benson Huang To 小姿:沒啦!!不要被時間騙了!!這場少1k，而且這場我跑起來無力感~~所以再加1k的話!!應該跟你新化中獅子盃那場差不多時間!!

2015-05-26 20:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'24"	00:08'57"
3	04'40"	00:13'37"
4	04'54"	00:18'31"
5	04'51"	00:23'22"
6	04'46"	00:28'08"
7	04'51"	00:32'59"
8	04'57"	00:37'56"
9	05'20"	00:43'16"
10	05'27"	00:48'43"
11	05'31"	00:54'14"
12	05'27"	00:59'41"
13	06'13"	01:05'54"
14	06'03"	01:11'57"
15	05'39"	01:17'36"
16	06'20"	01:23'56"
17	05'13"	01:29'09"
18	05'08"	01:34'17"
19	05'39"	01:39'56"
20	05'00"	01:44'56"
20.0	05'19"	01:45'06"