謝武成 2015/05/24 訓練日誌

謝武成屏東
ID 7886

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謝武成

全馬 | 04:47:24 | 06:48/km | 第53馬

2015台灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松

官方成績
日期	2015-05-24
成績	04:47:24
總名次	379 / 1422
分組名次	80 / 273
平均速度	06:48/km

官方證書

謝武成

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'28")

00:29'28"

00:59'20"

10 km

(00:59'20")

00:29'52" (+00'24")

15 km

(01:36'52")

00:37'32" (+08'04")

01:14'08" (+14'48")

20 km

(02:13'28")

00:36'36" (+07'08")

25 km

(02:50'16")

00:36'48" (+07'20")

01:11'32" (+12'12")

30 km

(03:25'00")

00:34'44" (+05'16")

35 km

(04:02'24")

00:37'24" (+07'56")

01:14'16" (+14'56")

40 km

(04:39'16")

00:36'52" (+07'24")

Finish

(04:47:24)

日期: 2015-05-24 08:00 - 總爬升: 361 m - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'52"

(07'52")

07'51" (+02'29")

1000 / 1000

05'49"

(13'41")

05'47" (+00'25")

1004 / 2005

05'23"

(19'04")

05'22"

1002 / 3008

05'36"

(24'40")

05'37" (+00'15")

997 / 4005

05'40"

(30'20")

05'39" (+00'17")

1002 / 5007

展開計圈分析

屏東

謝武成

Co 說推

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屏東

謝武成

Co 說推

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屏東

謝武成

Peter Lee 和 Co 說推

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屏東

謝武成

陳信傑說推

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大雨中完成比賽

賽前宣言: 第二次參加！天氣很熱喔....

賽後評分: 雨天比賽辛苦大家了
給 5 星

5月累積里程 : 207.02 km

New Balance 890v3 灰累積 : 1104.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

大文DaiMan, 鍾志民和其他 69 人說推

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觀看另 17 則留言

Jiliyan Kenzo Yu 超快啊～

2015-05-26 21:32 ·

1 個人推

謝武成呵呵…
謝謝啦！

2015-05-28 08:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	05'48"	00:12'52"
3	05'20"	00:18'12"
4	05'36"	00:23'48"
5	05'40"	00:29'28"
6	05'32"	00:35'00"
7	05'52"	00:40'52"
8	05'56"	00:46'48"
9	06'32"	00:53'20"
10	06'00"	00:59'20"
11	06'48"	01:06'08"
12	07'36"	01:13'44"
13	06'40"	01:20'24"
14	08'12"	01:28'36"
15	08'16"	01:36'52"
16	07'44"	01:44'36"
17	06'52"	01:51'28"
18	08'04"	01:59'32"
19	06'36"	02:06'08"
20	07'20"	02:13'28"
21	09'00"	02:22'28"
22	06'48"	02:29'16"
23	06'08"	02:35'24"
24	06'32"	02:41'56"
25	08'20"	02:50'16"
26	06'08"	02:56'24"
27	07'36"	03:04'00"
28	07'12"	03:11'12"
29	08'04"	03:19'16"
30	05'44"	03:25'00"
31	07'44"	03:32'44"
32	07'08"	03:39'52"
33	07'56"	03:47'48"
34	07'12"	03:55'00"
35	07'24"	04:02'24"
36	07'36"	04:10'00"
37	07'56"	04:17'56"
38	07'12"	04:25'08"
39	06'36"	04:31'44"
40	07'32"	04:39'16"
41	06'08"	04:45'24"
41.2	07'44"	04:46'36"