Chien-Li Yang 2015/05/31 訓練日誌

Chien-Li Yang 台中
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Chien-Li Yang

半馬 | 02:06:44 | 06:00/km | 第10半馬

2015 NB HALF MARATHON EXCELLENT RUN

官方成績
日期	2015-05-31
成績	02:06:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'16")

00:28'16"

00:56'44"

10 km

(00:56'44")

00:28'28" (+00'12")

15 km

(01:25'52")

00:29'08" (+00'52")

01:01'08" (+04'24")

20 km

(01:57'52")

00:32'00" (+03'44")

Finish

(02:06:44)

日期: 2015-05-31 06:29 - 地點: 台中港區服務中心 - 天氣: 悶熱陰雨偶陽光 - 卡路里: 1339 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

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鬆懈訓練的五月, 在悶熱的陰雨天氣下, 跑起來實在無力...
能跟大家一起參賽真的很開心! PB就等冬天再來挑戰吧~

感謝子宏哥的揪團報~ 感謝Albert犧牲色相跟老闆娘打情罵俏換來的加菜招待，有吃有玩有運動~這麼優質的團哪裡找!

賽前宣言: 贈品很豐富但是主辦單位的過往風評令人擔心阿!

5月累積里程 : 67.83 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR3 累積 : 74.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Stella Chuang, 張佑安和其他 16 人說推

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Miffy 恭喜完賽ㄛ~

2015-05-31 22:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'28"	00:11'36"
3	05'24"	00:17'00"
4	05'44"	00:22'44"
5	05'32"	00:28'16"
6	05'36"	00:33'52"
7	05'52"	00:39'44"
8	05'24"	00:45'08"
9	05'36"	00:50'44"
10	06'00"	00:56'44"
11	05'40"	01:02'24"
12	05'44"	01:08'08"
13	06'32"	01:14'40"
14	05'52"	01:20'32"
15	05'20"	01:25'52"
16	06'40"	01:32'32"
17	05'56"	01:38'28"
18	06'08"	01:44'36"
19	07'12"	01:51'48"
20	06'04"	01:57'52"
21	06'16"	02:04'08"
21.5	06'27"	02:07'08"