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    建葛格 台南
    ID 32238
    92 位追隨者
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    建葛格
    10.0 km | 00:44:42 | 04:28/km
    2022 臺南古都國際半程馬拉松
    官方成績
    日期2022-03-06
    成績00:44:42
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:28/km
    日期: 2022-03-06 05:50 - 平均心率: 169 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(27)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'27"  (04'27")
    		04'27"1000 / 1000
    2
    04'35"  (09'02")
    		04'35" (+00'08")1000 / 2000
    3
    04'40"  (13'43")
    		04'40" (+00'13")1000 / 3000
    4
    04'31"  (18'15")
    		04'31" (+00'04")1000 / 4000
    5
    04'39"  (22'54")
    		04'39" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'40"  (27'35")
    		04'40" (+00'13")1000 / 6000
    7
    04'39"  (32'14")
    		04'39" (+00'12")1000 / 7000
    8
    04'40"  (36'54")
    		04'40" (+00'13")1000 / 8000
    9
    04'34"  (41'29")
    		04'34" (+00'07")1000 / 9000
    10
    03'13"  (44'42")
    		04'15" 756 / 9756

    分組第九名上凸台！

    賽後評分: 起跑早、路線單純！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 150.71 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Hsu PoMin 和 何柏賢 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'26"00:04'26"
    204'36"00:09'02"
    304'40"00:13'42"
    404'32"00:18'14"
    504'39"00:22'53"
    604'41"00:27'34"
    704'39"00:32'13"
    804'41"00:36'54"
    904'34"00:41'28"
    9.804'16"00:44'42"

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