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楊玉琪
新竹
ID 106854
36 位追隨者
跑鞋 (
18
)
Nike Pegasus 40
已使用了 1 年 4 個月 8 天
共跑了 744.5 km
我要評分
Mizuno Wave rider 27
已使用了 1 年 10 個月 13 天
共跑了 908.5 km
我要評分
Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 2 年 4 個月 10 天
共跑了 321.3 km
我要評分
Adidas ADIZERO BOSTON 10 藍-紅
已使用了 2 年 6 個月 21 天
共跑了 714.5 km
我要評分
Adidas Adizero Boston10
已使用了 3 年 1 個月 23 天
共跑了 883.1 km
我要評分
Mizuno WAVE SHADOW 4 WIDE
已使用了 4 年 11 個月 14 天
共跑了 1564.8 km
給 5 星
Mizuno DUEL SONIC Wide
已使用了 5 年 2 天
共跑了 737.5 km
我要評分
Mizuno WAVE SHADOW 3 WIDE
已使用了 5 年 6 個月 9 天
共跑了 1383.1 km
給 5 星
Mizuno Wave Rider 23 SW
已使用了 5 年 9 個月 16 天
共跑了 1560.9 km
我要評分
ASICS GT2000-6 4E
已使用了 6 年 2 個月 16 天
共跑了 1139.9 km
我要評分
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW
已使用了 6 年 7 個月 1 天
共跑了 1775.5 km
我要評分
MIZUNO WAVE RIDER 21 SW
已使用了 7 年 5 個月 17 天
共跑了 1957.2 km
我要評分
Mizuno WAVE RIDER 20
已使用了 7 年 9 個月 29 天
共跑了 2247.4 km
我要評分
ASICS GELNIMBUS 18 LITE-SHOW
已使用了 8 年 8 個月 8 天
共跑了 561.0 km
我要評分
MIZUNO wave rider 18
已使用了 9 年 8 個月 12 天
共跑了 1284.0 km
給 5 星
2015 台灣馬拉松鞋 HEROES
已使用了 10 年 1 個月
共跑了 46.7 km
給 4 星
MIZUNO WAVE Rider 17
已使用了 10 年 10 個月 8 天
共跑了 1235.1 km
給 5 星
MIZUNO WAVE PRECISION 13
已使用了 11 年 1 個月 17 天
共跑了 1265.0 km
給 4 星
單車 (
1
)
MERIDA 勇士 500
已使用了 10 年 11 個月 24 天
共騎了 403.6 km
賽事 (
0
)
最佳成績:
全馬 : 03:47:12
半馬 : 02:11:41
跑齡 : 11 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
21199.4 km |
677.6 km
2025 年 :
262.5 km |
0.0 km
2025
(km)
(km)
Jun
59.6
0.0
May
63.7
0.0
Apr
50.0
0.0
Mar
58.7
0.0
Feb
30.5
0.0
Jan
0.0
0.0
朋友 (
26
)
群組 (
0
)
尋找社團
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粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
150
)
2022/12/18
賀!楊玉琪 破PB - 全馬 | 03:47:12
2022/01/10
恭喜 楊玉琪 獲得 6500 推
2020/09/18
恭喜 楊玉琪 獲得 6000 推
2020/01/24
恭喜 楊玉琪 獲得 5500 推
2020/01/17
恭喜 楊玉琪 獲得 100 留言數
2019/12/29
賀!楊玉琪 破PB - 全馬 | 03:55:55
2019/11/23
賀!楊玉琪 破PB - 全馬 | 04:00:21
2019/07/07
恭喜 楊玉琪 獲得 5000 推
2019/03/17
賀!楊玉琪 破PB - 全馬 | 04:07:15
2019/03/17
楊玉琪 完成了第 10 馬! - 2019 新北市萬金石馬拉松
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楊玉琪
半馬
|
02:15:52
|
06:26/km
|
第4半馬
苗栗星光馬拉松
官方成績
日期
2015-09-05
成績
02:15:52
總名次
395 / 2352
分組名次
97 / 506
平均速度
06:26/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'24")
00:29'24" (+00'34")
00:58'14"
10 km
(00:58'14")
00:28'50"
15 km
(01:27'17")
00:29'03" (+00'13")
01:04'44" (+06'30")
20 km
(02:02'58")
00:35'41" (+06'51")
Finish
(02:15:52)
日期:
2015-09-05 17:30
-
總爬升:
126 m
-
地點:
苗栗星光馬拉松
-
平均心率:
57
-
卡路里:
1824 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
77%
竟然碰到三次紅燈暫停
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
134.35 km
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1235.1 km
XT 上傳
| 9 years ago
陳福亮
,
蔡小白
和其他
7
人說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'57"
00:05'57"
2
05'50"
00:11'47"
3
05'57"
00:17'44"
4
05'47"
00:23'31"
5
05'53"
00:29'24"
6
05'41"
00:35'05"
7
05'50"
00:40'55"
8
05'38"
00:46'33"
9
05'49"
00:52'22"
10
05'52"
00:58'14"
11
05'48"
01:04'02"
12
04'50"
01:08'52"
13
05'12"
01:14'04"
14
06'16"
01:20'20"
15
06'57"
01:27'17"
16
07'20"
01:34'37"
17
06'46"
01:41'23"
18
06'57"
01:48'20"
19
07'35"
01:55'55"
20
07'03"
02:02'58"
21
07'11"
02:10'09"
21.2
12'21"
02:12'24"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
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王聖欣
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2.0 km
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1.8 km
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林淦鈿(淦哥)
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3.1 km
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鄭穗霓
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Inna Chang
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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