hsingching 2022/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

hsingching 台南
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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 06:25:03 | 09:07/km | 第10馬

2022 屏東馬拉松

官方成績
日期	2022-10-16
成績	06:25:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'49")

00:37'49"

01:16'44"

10 km

(01:16'44")

00:38'55" (+01'06")

15 km

(02:01'59")

00:45'15" (+07'26")

01:30'06" (+13'22")

20 km

(02:46'50")

00:44'51" (+07'02")

25 km

(03:32'49")

00:45'59" (+08'10")

01:31'26" (+14'42")

30 km

(04:18'16")

00:45'27" (+07'38")

35 km

(05:05'18")

00:47'02" (+09'13")

01:36'51" (+20'07")

40 km

(05:55'07")

00:49'49" (+12'00")

Finish

(06:25:03)

日期: 2022-10-16 06:04 - 總爬升: 218 m - 卡路里: 2391 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

基本訓練

賽後評分: 路線不錯
給 3 星

10月累積里程 : 84.09 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	07'02"	00:13'48"
3	07'35"	00:21'23"
4	07'58"	00:29'21"
5	08'28"	00:37'49"
6	07'27"	00:45'16"
7	08'00"	00:53'16"
8	07'32"	01:00'48"
9	08'25"	01:09'13"
10	07'31"	01:16'44"
11	09'01"	01:25'45"
12	08'28"	01:34'13"
13	08'28"	01:42'41"
14	11'08"	01:53'49"
15	08'10"	02:01'59"
16	07'46"	02:09'45"
17	11'41"	02:21'26"
18	07'52"	02:29'18"
19	09'07"	02:38'25"
20	08'25"	02:46'50"
21	08'22"	02:55'12"
22	10'46"	03:05'58"
23	08'27"	03:14'25"
24	09'35"	03:24'00"
25	08'49"	03:32'49"
26	09'37"	03:42'26"
27	07'41"	03:50'07"
28	08'53"	03:59'00"
29	10'45"	04:09'45"
30	08'31"	04:18'16"
31	09'23"	04:27'39"
32	08'45"	04:36'24"
33	09'20"	04:45'44"
34	09'48"	04:55'32"
35	09'46"	05:05'18"
36	11'09"	05:16'27"
37	10'03"	05:26'30"
38	09'25"	05:35'55"
39	09'21"	05:45'16"
40	09'51"	05:55'07"
41	08'58"	06:04'05"
42	10'49"	06:14'54"
42.3	40'00"	06:25'23"

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朋友動態

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