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    Ho chiu nung 高雄
    ID 22255
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ho chiu nung
    半馬 | 01:54:42 | 05:26/km | 第37半馬
    2022 高雄富邦馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-30
    成績01:54:42
    總名次417 / 2763
    分組名次59 / 428
    平均速度05:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'59")
    00:25'59"00:52'28"
    10 km(00:52'28")
    00:26'29" (+00'30")
    15 km(01:20'07")
    00:27'39" (+01'40")00:55'56" (+03'28")
    20 km(01:48'24")
    00:28'17" (+02'18")
    Finish(01:54:42)

    日期: 2022-10-30 05:40 - 地點: 高雄馬拉松半馬路線 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1661 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'16"  (05'16")
    05'16" (+00'09")1000 / 1000
    2
    05'07"  (10'24")
    05'07"1000 / 2000
    3
    05'08"  (15'33")
    05'08" (+00'01")1000 / 3000
    4
    05'12"  (20'45")
    05'12" (+00'05")1000 / 4000
    5
    05'13"  (25'59")
    05'13" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'14"  (31'13")
    05'14" (+00'07")1000 / 6000
    7
    05'19"  (36'32")
    05'19" (+00'12")1000 / 7000
    8
    05'17"  (41'50")
    05'17" (+00'10")1000 / 8000
    9
    05'14"  (47'04")
    05'14" (+00'07")1000 / 9000
    10
    05'24"  (52'28")
    05'24" (+00'17")1000 / 10000
    11
    05'22"  (57'51")
    05'22" (+00'15")1000 / 11000
    12
    05'17"  (01:03'09")
    05'17" (+00'10")1000 / 12000
    13
    05'29"  (01:08'38")
    05'29" (+00'22")1000 / 13000
    14
    05'46"  (01:14'24")
    05'46" (+00'39")1000 / 14000
    15
    05'42"  (01:20'07")
    05'42" (+00'35")1000 / 15000
    16
    05'32"  (01:25'39")
    05'32" (+00'25")1000 / 16000
    17
    05'27"  (01:31'07")
    05'27" (+00'20")1000 / 17000
    18
    05'50"  (01:36'57")
    05'50" (+00'43")1000 / 18000
    19
    05'48"  (01:42'45")
    05'48" (+00'41")1000 / 19000
    20
    05'38"  (01:48'24")
    05'38" (+00'31")1000 / 20000
    21
    05'39"  (01:54'04")
    05'39" (+00'32")1000 / 21000
    22
    00'34"  (01:54'38")
    05'47" (+00'40")98 / 21098

    思念爸爸媽媽還有阿宏哥哥的日常
    我的至親早安
    高雄馬完賽,我的至親也一起來陪我!

    賽前宣言: 家鄉賽事一定力挺,可惜少個人陪我參加.
    賽後評分: 富邦前2年也夠意思了,今年覺得縮水了,完跑證明也沒當場發,但我可以接受,明年希望恢復正常,高雄馬加油!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 308.11 km NIKE ZOOMx next%2(B) 累積 : 668.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    鄭全慶 和 ricky tseng 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'16"00:05'16"
    205'08"00:10'24"
    305'09"00:15'33"
    405'12"00:20'45"
    505'14"00:25'59"
    605'14"00:31'13"
    705'19"00:36'32"
    805'18"00:41'50"
    905'14"00:47'04"
    1005'24"00:52'28"
    1105'22"00:57'50"
    1205'18"01:03'08"
    1305'30"01:08'38"
    1405'46"01:14'24"
    1505'43"01:20'07"
    1605'32"01:25'39"
    1705'28"01:31'07"
    1805'50"01:36'57"
    1905'48"01:42'45"
    2005'39"01:48'24"
    2105'40"01:54'04"
    21.105'54"01:54'45"

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