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    張麗雲 雲林
    ID 484531
    196 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張麗雲
    29.0 km | 02:59:15 | 06:10/km | 第4半馬
    2022 日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-30
    成績02:59:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'17")
    		00:31'17" (+02'34")01:03'14" (+02'51")
    10 km(01:03'14")
    		00:31'57" (+03'14")
    15 km(01:34'45")
    		00:31'31" (+02'48")01:00'23"
    20 km(02:03'37")
    		00:28'52" (+00'09")
    25 km(02:32'20")
    		00:28'43"00:00'00"
    Finish(02:59:15)

    日期: 2022-10-30 06:36 - 總爬升: 369 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1379 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'44"  (06'44")
    		06'44" (+01'59")1000 / 1000
    2
    06'11"  (12'55")
    		06'11" (+01'26")1000 / 2000
    3
    06'01"  (18'57")
    		06'01" (+01'16")1000 / 3000
    4
    06'41"  (25'39")
    		06'41" (+01'56")1000 / 4000
    5
    05'38"  (31'17")
    		05'38" (+00'53")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'33"  (37'50")
    		06'33" (+01'48")1000 / 6000
    7
    07'47"  (45'38")
    		07'47" (+03'02")1000 / 7000
    8
    05'17"  (50'55")
    		05'17" (+00'32")1000 / 8000
    9
    05'59"  (56'55")
    		05'59" (+01'14")1000 / 9000
    10
    06'19"  (01:03'14")
    		06'19" (+01'34")1000 / 10000
    11
    06'01"  (01:09'15")
    		06'01" (+01'16")1000 / 11000
    12
    05'17"  (01:14'33")
    		05'17" (+00'32")1000 / 12000
    13
    06'10"  (01:20'44")
    		06'10" (+01'25")1000 / 13000
    14
    05'59"  (01:26'44")
    		05'59" (+01'14")1000 / 14000
    15
    08'00"  (01:34'45")
    		08'00" (+03'15")1000 / 15000
    16
    06'58"  (01:41'43")
    		06'58" (+02'13")1000 / 16000
    17
    05'49"  (01:47'33")
    		05'49" (+01'04")1000 / 17000
    18
    04'56"  (01:52'29")
    		04'56" (+00'11")1000 / 18000
    19
    05'13"  (01:57'43")
    		05'13" (+00'28")1000 / 19000
    20
    05'54"  (02:03'37")
    		05'54" (+01'09")1000 / 20000
    21
    06'43"  (02:10'21")
    		06'43" (+01'58")1000 / 21000
    22
    06'04"  (02:16'25")
    		06'04" (+01'19")1000 / 22000
    23
    05'11"  (02:21'37")
    		05'11" (+00'26")1000 / 23000
    24
    04'45"  (02:26'22")
    		04'45"1000 / 24000
    25
    05'57"  (02:32'20")
    		05'57" (+01'12")1000 / 25000
    26
    06'26"  (02:38'46")
    		06'26" (+01'41")1000 / 26000
    27
    08'06"  (02:46'52")
    		08'06" (+03'21")1000 / 27000
    28
    08'13"  (02:55'05")
    		08'13" (+03'28")1000 / 28000
    29
    04'10"  (02:59'15")
    		05'46" (+01'01")722 / 28722

    後3k只能當步兵

    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 209.44 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    黃嚴燦, 葉小釵 和其他 53 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    蘇大利 恭喜完賽!
    2022-10-30 11:12 ·
    許添賢 恭喜完賽
    2022-10-30 11:17 ·
    Jack 早安 超半馬完賽愉快
    2022-10-30 11:30 ·
    許誌榕-小蛇(麥中干話團) 恭喜完賽
    2022-10-30 12:02 ·
    王志清 恭喜🎉高速完賽👍強
    2022-10-30 12:51 ·
    陳皮 恭高速完賽👍
    2022-10-30 12:56 ·
    我 午安，恭喜妳高速完賽。
    2022-10-30 13:55 ·
    江桓丞（小江） 恭喜完賽🎉
    2022-10-30 14:07 ·
    啟順 恭喜完賽
    2022-10-30 15:17 ·
    吳信儒 恭喜順利完賽，讚
    2022-10-30 16:03 ·
    建勛 恭喜完賽
    2022-10-30 16:17 ·
    蔡順安 恭喜完賽！
    2022-10-30 16:47 ·
    楊樂樂（二哥） 恭喜順利完賽唷!
    2022-10-30 17:53 ·
    曾4＋ 恭喜高速完賽👍👍
    2022-10-30 18:56 ·
    nicolai 高速HM勛章，席如一張美麗の雲朵罩頂吔!
    2022-10-30 21:24 ·
    李閔榮 大姐 恭喜漂亮完賽
    2022-10-31 00:19 ·
    金發黃 恭喜超高速完賽
    2022-10-31 12:15 ·
    陳達鈴 恭喜高速完賽
    2022-10-31 14:09 ·
    葉小釵 恭喜完賽
    2022-11-01 22:30 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'44"00:06'44"
    206'11"00:12'55"
    306'02"00:18'57"
    406'42"00:25'39"
    505'38"00:31'17"
    606'34"00:37'51"
    707'47"00:45'38"
    805'17"00:50'55"
    906'00"00:56'55"
    1006'19"01:03'14"
    1106'02"01:09'16"
    1205'18"01:14'34"
    1306'10"01:20'44"
    1406'00"01:26'44"
    1508'01"01:34'45"
    1606'58"01:41'43"
    1705'50"01:47'33"
    1804'56"01:52'29"
    1905'14"01:57'43"
    2005'54"02:03'37"
    2106'44"02:10'21"
    2206'04"02:16'25"
    2305'12"02:21'37"
    2404'45"02:26'22"
    2505'58"02:32'20"
    2606'26"02:38'46"
    2708'06"02:46'52"
    2808'14"02:55'06"
    28.705'46"02:59'16"

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