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    nice999(LDS超馬團) 彰化
    ID 7044
    358 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    nice999(LDS超馬團)
    22.6 km | 01:40:25 | 04:26/km | 第36半馬
    2022 臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2022-11-13
    成績01:40:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'06")
    		00:22'06"00:44'33"
    10 km(00:44'33")
    		00:22'27" (+00'21")
    15 km(01:07'16")
    		00:22'43" (+00'37")00:45'45" (+01'12")
    20 km(01:30'18")
    		00:23'02" (+00'56")
    Finish(01:40:25)

    日期: 2022-11-13 06:40 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 1363 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'24"  (04'24")
    		04'24" (+00'03")1000 / 1000
    2
    04'23"  (08'47")
    		04'23" (+00'02")1000 / 2000
    3
    04'21"  (13'09")
    		04'21"1000 / 3000
    4
    04'28"  (17'37")
    		04'28" (+00'07")1000 / 4000
    5
    04'28"  (22'06")
    		04'28" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'26"  (26'32")
    		04'26" (+00'05")1000 / 6000
    7
    04'32"  (31'05")
    		04'32" (+00'11")1000 / 7000
    8
    04'36"  (35'41")
    		04'36" (+00'15")1000 / 8000
    9
    04'25"  (40'06")
    		04'25" (+00'04")1000 / 9000
    10
    04'25"  (44'32")
    		04'25" (+00'04")1000 / 10000
    11
    04'24"  (48'57")
    		04'24" (+00'03")1000 / 11000
    12
    04'31"  (53'28")
    		04'31" (+00'10")1000 / 12000
    13
    04'37"  (58'05")
    		04'37" (+00'16")1000 / 13000
    14
    04'33"  (01:02'39")
    		04'33" (+00'12")1000 / 14000
    15
    04'36"  (01:07'15")
    		04'36" (+00'15")1000 / 15000
    16
    05'03"  (01:12'19")
    		05'03" (+00'42")1000 / 16000
    17
    04'27"  (01:16'47")
    		04'27" (+00'06")1000 / 17000
    18
    04'30"  (01:21'17")
    		04'30" (+00'09")1000 / 18000
    19
    04'36"  (01:25'54")
    		04'36" (+00'15")1000 / 19000
    20
    04'24"  (01:30'18")
    		04'24" (+00'03")1000 / 20000
    21
    04'28"  (01:34'46")
    		04'28" (+00'07")1000 / 21000
    22
    04'26"  (01:39'13")
    		04'26" (+00'05")1000 / 22000
    23
    01'12"  (01:40'25")
    		03'40" 328 / 22328
    賽後評分: .
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 217.16 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    施秋茹, Ci-Hong Lian 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    李思思 恭喜高速上凸台完賽
    2022-11-13 15:21 ·
     1 個人推
    吳文竣 恭喜洲哥!實力堅強!
    2022-11-13 15:25 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 洲哥,恭喜上凸臺
    2022-11-13 18:42 ·
     1 個人推
    onion 有夠厲害的，恭喜分三上凸台。
    2022-11-13 22:42 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'24"00:04'24"
    204'24"00:08'48"
    304'21"00:13'09"
    404'28"00:17'37"
    504'29"00:22'06"
    604'26"00:26'32"
    704'33"00:31'05"
    804'37"00:35'42"
    904'25"00:40'07"
    1004'26"00:44'33"
    1104'24"00:48'57"
    1204'31"00:53'28"
    1304'38"00:58'06"
    1404'34"01:02'40"
    1504'36"01:07'16"
    1605'04"01:12'20"
    1704'27"01:16'47"
    1804'31"01:21'18"
    1904'36"01:25'54"
    2004'24"01:30'18"
    2104'29"01:34'47"
    2204'26"01:39'13"
    22.303'42"01:40'26"

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