Angus Tseng 2022/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Angus Tseng 桃園
ID 52927

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全馬 | 03:25:38 | 04:52/km | 第49馬

2022 板橋馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2022-11-13
成績	03:25:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'27")

00:22'27" (+00'11")

00:45'27" (+00'27")

10 km

(00:45'27")

00:23'00" (+00'44")

15 km

(01:07'43")

00:22'16"

00:45'00"

20 km

(01:30'27")

00:22'44" (+00'28")

25 km

(01:53'06")

00:22'39" (+00'23")

00:47'32" (+02'32")

30 km

(02:17'59")

00:24'53" (+02'37")

35 km

(02:43'24")

00:25'25" (+03'09")

00:53'13" (+08'13")

40 km

(03:11'12")

00:27'48" (+05'32")

Finish

(03:25:38)

日期: 2022-11-13 06:30 - 卡路里: 2204 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

桃園

Angus Tseng

·

桃園

Angus Tseng

·

桃園

Angus Tseng

·

起跑24度，完跑超過30度
前半馬1:36
後半馬1:50

賽後評分: 5歲一組，五個取一個，很佛心
給 4 星

11月累積里程 : 222.28 km

NIKE Zoom Pegasus 36 累積 : 3136.8 km

Strava 上傳 | 2 years ago

黃志銘說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'30"	00:09'02"
3	04'21"	00:13'23"
4	04'41"	00:18'04"
5	04'23"	00:22'27"
6	04'54"	00:27'21"
7	04'21"	00:31'42"
8	04'45"	00:36'27"
9	04'21"	00:40'48"
10	04'39"	00:45'27"
11	04'27"	00:49'54"
12	04'15"	00:54'09"
13	04'35"	00:58'44"
14	04'28"	01:03'12"
15	04'31"	01:07'43"
16	04'31"	01:12'14"
17	04'50"	01:17'04"
18	04'27"	01:21'31"
19	04'21"	01:25'52"
20	04'35"	01:30'27"
21	04'22"	01:34'49"
22	04'34"	01:39'23"
23	04'32"	01:43'55"
24	04'41"	01:48'36"
25	04'30"	01:53'06"
26	04'38"	01:57'44"
27	04'42"	02:02'26"
28	04'48"	02:07'14"
29	04'45"	02:11'59"
30	06'00"	02:17'59"
31	04'44"	02:22'43"
32	04'44"	02:27'27"
33	05'02"	02:32'29"
34	05'18"	02:37'47"
35	05'37"	02:43'24"
36	04'57"	02:48'21"
37	05'32"	02:53'53"
38	06'41"	03:00'34"
39	05'14"	03:05'48"
40	05'24"	03:11'12"
41	06'26"	03:17'38"
42	05'57"	03:23'35"
42.4	05'09"	03:25'38"

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