Yu Lin Lou_裕麟 2022/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Yu Lin Lou_裕麟苗栗
ID 392261

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Yu Lin Lou_裕麟

全馬 | 05:43:56 | 08:09/km | 第2馬

2022 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2022-11-13
成績	05:43:56
總名次	2165 / 3482
分組名次	715 / 1046
平均速度	08:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'43")

00:30'43" (+01'35")

00:59'51"

10 km

(00:59'51")

00:29'08"

15 km

(01:31'04")

00:31'13" (+02'05")

01:06'19" (+06'28")

20 km

(02:06'10")

00:35'06" (+05'58")

25 km

(02:48'33")

00:42'23" (+13'15")

01:27'43" (+27'52")

30 km

(03:33'53")

00:45'20" (+16'12")

35 km

(04:24'35")

00:50'42" (+21'34")

01:44'23" (+44'32")

40 km

(05:18'16")

00:53'41" (+24'33")

Finish

(05:43:56)

日期: 2022-11-13 06:21 - 總爬升: 257 m - 卡路里: 2489 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

賽後評分: 吃好吃滿
給 5 星

11月累積里程 : 243.35 km

nike vaporfly 4% 累積 : 103.4 km

GPX 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'07"	00:12'40"
3	06'17"	00:18'57"
4	05'36"	00:24'33"
5	06'10"	00:30'43"
6	05'46"	00:36'29"
7	05'47"	00:42'16"
8	05'54"	00:48'10"
9	06'07"	00:54'17"
10	05'34"	00:59'51"
11	06'31"	01:06'22"
12	05'48"	01:12'10"
13	05'36"	01:17'46"
14	06'17"	01:24'03"
15	07'01"	01:31'04"
16	07'08"	01:38'12"
17	07'49"	01:46'01"
18	06'23"	01:52'24"
19	06'49"	01:59'13"
20	06'57"	02:06'10"
21	08'18"	02:14'28"
22	07'51"	02:22'19"
23	08'57"	02:31'16"
24	09'30"	02:40'46"
25	07'47"	02:48'33"
26	07'35"	02:56'08"
27	10'30"	03:06'38"
28	07'56"	03:14'34"
29	09'05"	03:23'39"
30	10'14"	03:33'53"
31	08'54"	03:42'47"
32	09'59"	03:52'46"
33	10'08"	04:02'54"
34	10'23"	04:13'17"
35	11'18"	04:24'35"
36	10'36"	04:35'11"
37	10'07"	04:45'18"
38	12'14"	04:57'32"
39	09'56"	05:07'28"
40	10'48"	05:18'16"
41	10'04"	05:28'20"
42	11'19"	05:39'39"
42.6	09'46"	05:45'03"

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