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Chien Li Chen
高雄
ID 277912
180 位追隨者
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Chien Li Chen
全馬
|
05:20:07
|
07:35/km
|
第26馬
2023 山手線-曙光-森林-月世界馬拉松
官方成績
日期
2023-01-01
成績
05:20:07
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:35/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'49")
00:33'49"
01:15'50" (+04'42")
10 km
(01:15'50")
00:42'01" (+08'12")
15 km
(01:50'57")
00:35'07" (+01'18")
01:20'10" (+09'02")
20 km
(02:36'00")
00:45'03" (+11'14")
25 km
(03:11'25")
00:35'25" (+01'36")
01:11'08"
30 km
(03:47'08")
00:35'43" (+01'54")
35 km
(04:26'00")
00:38'52" (+05'03")
01:19'15" (+08'07")
40 km
(05:06'23")
00:40'23" (+06'34")
Finish
(05:20:07)
日期:
2023-01-01 05:20
-
總爬升:
1035 m
-
平均心率:
132
-
卡路里:
2173 Cal
-
平均步頻:
168
-
溫度:
17°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'56"
(06'56")
06'56" (+01'02")
1000 / 1000
2
06'04"
(13'00")
06'04" (+00'10")
1000 / 2000
3
06'18"
(19'19")
06'18" (+00'24")
1000 / 3000
4
06'56"
(26'15")
06'56" (+01'02")
1000 / 4000
5
08'10"
(34'25")
08'10" (+02'16")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
09'40"
(44'05")
09'40" (+03'46")
1000 / 6000
7
10'13"
(54'18")
10'13" (+04'19")
1000 / 7000
8
06'35"
(01:00'54")
06'35" (+00'41")
1000 / 8000
9
08'07"
(01:09'01")
08'07" (+02'13")
1000 / 9000
10
07'24"
(01:16'26")
07'24" (+01'30")
1000 / 10000
11
06'59"
(01:23'25")
06'59" (+01'05")
1000 / 11000
12
05'54"
(01:29'20")
05'54"
1000 / 12000
13
06'02"
(01:35'22")
06'02" (+00'08")
1000 / 13000
14
06'54"
(01:42'17")
06'54" (+01'00")
1000 / 14000
15
09'16"
(01:51'33")
09'16" (+03'22")
1000 / 15000
16
06'21"
(01:57'55")
06'21" (+00'27")
1000 / 16000
17
07'40"
(02:05'35")
07'40" (+01'46")
1000 / 17000
18
11'36"
(02:17'11")
11'36" (+05'42")
1000 / 18000
19
10'34"
(02:27'46")
10'34" (+04'40")
1000 / 19000
20
08'49"
(02:36'36")
08'49" (+02'55")
1000 / 20000
21
06'43"
(02:43'19")
06'43" (+00'49")
1000 / 21000
22
07'26"
(02:50'46")
07'26" (+01'32")
1000 / 22000
23
07'01"
(02:57'47")
07'01" (+01'07")
1000 / 23000
24
06'21"
(03:04'09")
06'21" (+00'27")
1000 / 24000
25
07'52"
(03:12'01")
07'52" (+01'58")
1000 / 25000
26
06'23"
(03:18'24")
06'23" (+00'29")
1000 / 26000
27
07'04"
(03:25'29")
07'04" (+01'10")
1000 / 27000
28
08'05"
(03:33'34")
08'05" (+02'11")
1000 / 28000
29
06'48"
(03:40'23")
06'48" (+00'54")
1000 / 29000
30
07'20"
(03:47'43")
07'20" (+01'26")
1000 / 30000
31
08'00"
(03:55'44")
08'00" (+02'06")
1000 / 31000
32
06'45"
(04:02'29")
06'45" (+00'51")
1000 / 32000
33
08'52"
(04:11'21")
08'52" (+02'58")
1000 / 33000
34
07'22"
(04:18'44")
07'22" (+01'28")
1000 / 34000
35
07'51"
(04:26'36")
07'51" (+01'57")
1000 / 35000
36
07'45"
(04:34'21")
07'45" (+01'51")
1000 / 36000
37
07'14"
(04:41'35")
07'14" (+01'20")
1000 / 37000
38
07'16"
(04:48'52")
07'16" (+01'22")
1000 / 38000
39
10'06"
(04:58'59")
10'06" (+04'12")
1000 / 39000
40
08'00"
(05:06'59")
08'00" (+02'06")
1000 / 40000
41
06'55"
(05:13'54")
06'55" (+01'01")
1000 / 41000
42
06'13"
(05:20'07")
07'45" (+01'51")
802 / 41802
2023新年新希望
賽後評分:
平安就是一切最好的根本
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
276.95 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
陳安欽
,
林展弘
和其他
1
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·
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目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'19"
00:06'19"
2
06'04"
00:12'23"
3
06'19"
00:18'42"
4
06'56"
00:25'38"
5
08'11"
00:33'49"
6
09'40"
00:43'29"
7
10'13"
00:53'42"
8
06'36"
01:00'18"
9
08'07"
01:08'25"
10
07'25"
01:15'50"
11
06'59"
01:22'49"
12
05'55"
01:28'44"
13
06'03"
01:34'47"
14
06'54"
01:41'41"
15
09'16"
01:50'57"
16
06'22"
01:57'19"
17
07'41"
02:05'00"
18
11'37"
02:16'37"
19
10'34"
02:27'11"
20
08'49"
02:36'00"
21
06'44"
02:42'44"
22
07'26"
02:50'10"
23
07'02"
02:57'12"
24
06'21"
03:03'33"
25
07'52"
03:11'25"
26
06'24"
03:17'49"
27
07'04"
03:24'53"
28
08'06"
03:32'59"
29
06'49"
03:39'48"
30
07'20"
03:47'08"
31
08'00"
03:55'08"
32
06'45"
04:01'53"
33
08'53"
04:10'46"
34
07'22"
04:18'08"
35
07'52"
04:26'00"
36
07'45"
04:33'45"
37
07'14"
04:40'59"
38
07'17"
04:48'16"
39
10'07"
04:58'23"
40
08'00"
05:06'23"
41
06'56"
05:13'19"
41.8
07'44"
05:19'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
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4.5 km
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00:30:57
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06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:19
|
04:52/km
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全馬 | 05:20:07 | 07:35/km | 第26馬
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