姜林明瑾 2015/12/06 訓練日誌

姜林明瑾高雄
ID 169615

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姜林明瑾

全馬 | 03:44:46 | 05:19/km | 第3馬

2015熊熊很想跑-屏科大公益馬拉松

官方成績
日期	2015-12-06
成績	03:44:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'46")

00:27'46" (+00'52")

00:54'42"

10 km

(00:54'42")

00:26'56" (+00'02")

15 km

(01:22'44")

00:28'02" (+01'08")

00:54'56" (+00'14")

20 km

(01:49'38")

00:26'54"

25 km

(02:17'10")

00:27'32" (+00'38")

00:54'45" (+00'03")

30 km

(02:44'23")

00:27'13" (+00'19")

35 km

(03:13'21")

00:28'58" (+02'04")

01:00'23" (+05'41")

40 km

(03:44'46")

00:31'25" (+04'31")

Finish

(03:44:46)

日期: 2015-12-06 06:39 - 總爬升: 327 m - 地點: 熊熊很想跑馬拉松 - 天氣: 陰睛 - 卡路里: 2228 Cal - 總步數: 40236 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

高雄

姜林明瑾

Co 說推

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我的手錶只顯示40公里不曉得是我的錯了，還是他們錯了

12月累積里程 : 149.99 km

廠牌型號累積 : 2506.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Small Juh, 鐘和其他 23 人說推

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觀看另 9 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛

2015-12-06 21:06 ·

Small Juh 小賢：恭喜穿阿拖完賽，希望在白馬山盃前我們的腳能復原

2015-12-07 23:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'11"	00:10'33"
3	05'45"	00:16'18"
4	05'45"	00:22'03"
5	05'43"	00:27'46"
6	05'23"	00:33'09"
7	05'18"	00:38'27"
8	05'32"	00:43'59"
9	05'18"	00:49'17"
10	05'25"	00:54'42"
11	05'24"	01:00'06"
12	05'30"	01:05'36"
13	05'37"	01:11'13"
14	05'40"	01:16'53"
15	05'51"	01:22'44"
16	04'59"	01:27'43"
17	05'15"	01:32'58"
18	05'25"	01:38'23"
19	05'10"	01:43'33"
20	06'05"	01:49'38"
21	05'26"	01:55'04"
22	05'29"	02:00'33"
23	05'30"	02:06'03"
24	05'11"	02:11'14"
25	05'56"	02:17'10"
26	05'15"	02:22'25"
27	05'16"	02:27'41"
28	05'23"	02:33'04"
29	05'14"	02:38'18"
30	06'05"	02:44'23"
31	05'21"	02:49'44"
32	05'40"	02:55'24"
33	06'13"	03:01'37"
34	05'41"	03:07'18"
35	06'03"	03:13'21"
36	06'25"	03:19'46"
37	06'12"	03:25'58"
38	06'52"	03:32'50"
39	06'58"	03:39'48"
39.7	06'50"	03:44'46"