Vincent Su 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Su 台南
ID 37348

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全馬 | 04:20:44 | 06:10/km | 第49馬

2015熊熊很想跑-屏科大公益馬拉松

官方成績
日期	2015-12-06
成績	04:20:44
總名次	181 / 467
分組名次	67 / 157
平均速度	06:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'08")

00:28'08"

00:56'32"

10 km

(00:56'32")

00:28'24" (+00'16")

15 km

(01:25'08")

00:28'36" (+00'28")

00:57'24" (+00'52")

20 km

(01:53'56")

00:28'48" (+00'40")

25 km

(02:23'08")

00:29'12" (+01'04")

00:58'28" (+01'56")

30 km

(02:52'24")

00:29'16" (+01'08")

35 km

(03:25'32")

00:33'08" (+05'00")

01:14'04" (+17'32")

40 km

(04:06'28")

00:40'56" (+12'48")

Finish

(04:20:44)

日期: 2015-12-06 06:30 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

里程數不足(約2KM)
1347

12月累積里程 : 168.78 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jimmy, 陳榮興和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'28"	00:11'36"
3	05'16"	00:16'52"
4	05'36"	00:22'28"
5	05'40"	00:28'08"
6	05'52"	00:34'00"
7	05'32"	00:39'32"
8	05'32"	00:45'04"
9	06'00"	00:51'04"
10	05'28"	00:56'32"
11	05'24"	01:01'56"
12	06'28"	01:08'24"
13	05'20"	01:13'44"
14	05'52"	01:19'36"
15	05'32"	01:25'08"
16	05'56"	01:31'04"
17	05'48"	01:36'52"
18	05'28"	01:42'20"
19	06'16"	01:48'36"
20	05'20"	01:53'56"
21	06'00"	01:59'56"
22	06'04"	02:06'00"
23	05'32"	02:11'32"
24	06'00"	02:17'32"
25	05'36"	02:23'08"
26	06'12"	02:29'20"
27	05'48"	02:35'08"
28	05'48"	02:40'56"
29	05'44"	02:46'40"
30	05'44"	02:52'24"
31	06'04"	02:58'28"
32	06'48"	03:05'16"
33	06'04"	03:11'20"
34	07'40"	03:19'00"
35	06'32"	03:25'32"
36	06'44"	03:32'16"
37	09'12"	03:41'28"
38	08'36"	03:50'04"
39	08'28"	03:58'32"
40	07'56"	04:06'28"
40.9	07'00"	04:13'00"

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朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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15.6 km | 02:15:28 | 08:41/km

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3.4 km | 00:25:26 | 07:23/km

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