崔存得 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

崔存得高雄
ID 4205

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全馬 | 04:05:01 | 05:48/km | 第8馬

2016 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2016-01-10
成績	04:05:01
總名次	474 / 2423
分組名次	117 / 473
平均速度	05:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'54")

00:28'54" (+02'04")

00:56'39" (+02'46")

10 km

(00:56'39")

00:27'45" (+00'55")

15 km

(01:23'29")

00:26'50"

00:53'53"

20 km

(01:50'32")

00:27'03" (+00'13")

25 km

(02:18'56")

00:28'24" (+01'34")

00:56'35" (+02'42")

30 km

(02:47'07")

00:28'11" (+01'21")

35 km

(03:15'39")

00:28'32" (+01'42")

00:58'02" (+04'09")

40 km

(03:45'09")

00:29'30" (+02'40")

Finish

(04:05:01)

日期: 2016-01-10 06:33 - 總爬升: 130 m - 地點: 高樹 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 3296 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

賽道不錯，補給很豐富。

1月累積里程 : 143.15 km

Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 : 1321.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

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·

觀看另 2 則留言

吉哥水啦完賽

2016-01-10 17:46 ·

Aunt Brian 恭喜完賽

2016-01-17 22:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'52"	00:12'13"
3	05'42"	00:17'55"
4	05'33"	00:23'28"
5	05'26"	00:28'54"
6	05'31"	00:34'25"
7	05'34"	00:39'59"
8	05'33"	00:45'32"
9	05'49"	00:51'21"
10	05'18"	00:56'39"
11	05'18"	01:01'57"
12	05'31"	01:07'28"
13	05'27"	01:12'55"
14	05'07"	01:18'02"
15	05'27"	01:23'29"
16	05'17"	01:28'46"
17	05'27"	01:34'13"
18	05'26"	01:39'39"
19	05'30"	01:45'09"
20	05'23"	01:50'32"
21	05'35"	01:56'07"
22	05'36"	02:01'43"
23	05'51"	02:07'34"
24	05'48"	02:13'22"
25	05'34"	02:18'56"
26	05'29"	02:24'25"
27	05'34"	02:29'59"
28	05'35"	02:35'34"
29	05'53"	02:41'27"
30	05'40"	02:47'07"
31	05'39"	02:52'46"
32	05'35"	02:58'21"
33	05'39"	03:04'00"
34	05'46"	03:09'46"
35	05'53"	03:15'39"
36	05'42"	03:21'21"
37	06'03"	03:27'24"
38	06'01"	03:33'25"
39	05'57"	03:39'22"
40	05'47"	03:45'09"
41	05'52"	03:51'01"
42	05'30"	03:56'31"
42.3	09'50"	03:59'20"

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朋友動態

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