半馬 | 01:50:18 | 05:13/km | 第13半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-03-20 |
| 成績 | 01:50:18 |
| 總名次 | 320 / 7484 |
| 分組名次 | 102 / 2233 |
| 平均速度 | 05:13/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'44" | 00:49'56" |
| 00:25'12" (+00'28") |
| 00:25'40" (+00'56") | 00:52'28" (+02'32") |
| 00:26'48" (+02'04") |
|
日期: 2016-03-20 06:01 - 地點: 台南市政府 to 安平 - 天氣: 卡到陰 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
南部的天氣果然比較好，但氣溫似乎熱了點，起跑後3km感覺上半身已被汗水弄濕，跑至7km繼續跑沒多久開始飄短暫的細雨，降了些溫度！
今日測試跑21.5km, 其結果就是退步了！狀態不如從前，跑到後面15k 出現幾座拱橋，有長有短，小小拱橋竟然跑到掉速…，崩潰…！應該是山路疏於練習！速耐力下滑，跑起來吃力…（自以為可以留力到最後5k再加速衝刺，能定速就不錯了）。
此場地不適合破PB，在市區跑會被交管欄下來，亂了節奏，耳邊還傳來趕去上班不耐煩的路人叫罵，壞了心情，也再次看到汽車暴衝，也有不要命的跑者暴衝（唉…所以我不是很喜歡跑城市馬！），感謝今天協助交管的警察先生，辛苦了！
賽前宣言: 試跑練習
3月累積里程 :
188.08 km 
Mizuno Wave RIDER-18 (寬4E) 累積 :
1401.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'49" | 00:09'53" |
| 3 | 04'55" | 00:14'48" |
| 4 | 04'56" | 00:19'44" |
| 5 | 05'00" | 00:24'44" |
| 6 | 04'48" | 00:29'32" |
| 7 | 05'08" | 00:34'40" |
| 8 | 05'00" | 00:39'40" |
| 9 | 05'00" | 00:44'40" |
| 10 | 05'16" | 00:49'56" |
| 11 | 05'04" | 00:55'00" |
| 12 | 05'04" | 01:00'04" |
| 13 | 05'08" | 01:05'12" |
| 14 | 05'00" | 01:10'12" |
| 15 | 05'24" | 01:15'36" |
| 16 | 05'28" | 01:21'04" |
| 17 | 05'00" | 01:26'04" |
| 18 | 05'08" | 01:31'12" |
| 19 | 05'28" | 01:36'40" |
| 20 | 05'44" | 01:42'24" |
| 21 | 05'28" | 01:47'52" |
| 21.5 | 05'18" | 01:50'17" |
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