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    Yi Ming Shih 桃園
    ID 283812
    78 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yi Ming Shih
    全馬 | 04:33:15 | 06:28/km | 第87馬
    2023 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-04
    成績04:33:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'09")
    		00:30'09" (+29'57")01:00'20" (+59'39")
    10 km(01:00'20")
    		00:30'11" (+29'59")
    15 km(01:30'26")
    		00:30'06" (+29'54")02:44'33" (+43'52")
    20 km(03:44'53")
    		02:14'27" (+14'15")
    25 km(03:45'22")
    		00:00'29" (+00'17")00:00'41"
    30 km(03:45'34")
    		00:00'12"
    35 km(03:45'46")
    		00:00'12"00:18'05" (+17'24")
    40 km(04:03'39")
    		00:17'53" (+17'41")
    Finish(04:33:15)

    日期: 2023-11-04 06:41 - 總爬升: 260 m - 地點: 太魯閣 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 2525 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'52"  (06'52")
    		06'52" (+03'35")1000 / 1000
    2
    06'09"  (13'02")
    		06'09" (+02'52")1000 / 2000
    3
    05'41"  (18'43")
    		05'41" (+02'24")1000 / 3000
    4
    05'53"  (24'37")
    		05'53" (+02'36")1000 / 4000
    5
    05'57"  (30'34")
    		05'57" (+02'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'19"  (36'54")
    		06'19" (+03'02")1000 / 6000
    7
    05'38"  (42'33")
    		05'38" (+02'21")1000 / 7000
    8
    06'41"  (49'14")
    		06'41" (+03'24")1000 / 8000
    9
    05'30"  (54'45")
    		05'30" (+02'13")1000 / 9000
    10
    05'43"  (01:00'29")
    		05'43" (+02'26")1000 / 10000
    11
    04'16"  (01:04'46")
    		04'16" (+00'59")1000 / 11000
    12
    03'17"  (01:08'03")
    		03'17"1000 / 12000
    13
    06'09"  (01:14'12")
    		06'09" (+02'52")1000 / 13000
    14
    06'58"  (01:21'11")
    		06'58" (+03'41")1000 / 14000
    15
    06'30"  (01:27'42")
    		06'30" (+03'13")1000 / 15000
    16
    06'00"  (01:33'43")
    		06'00" (+02'43")1000 / 16000
    17
    06'07"  (01:39'50")
    		06'07" (+02'50")1000 / 17000
    18
    06'06"  (01:45'57")
    		06'06" (+02'49")1000 / 18000
    19
    06'04"  (01:52'01")
    		06'04" (+02'47")1000 / 19000
    20
    05'56"  (01:57'57")
    		05'56" (+02'39")1000 / 20000
    21
    06'07"  (02:04'05")
    		06'07" (+02'50")1000 / 21000
    22
    06'28"  (02:10'33")
    		06'28" (+03'11")1000 / 22000
    23
    06'13"  (02:16'46")
    		06'13" (+02'56")1000 / 23000
    24
    06'16"  (02:23'03")
    		06'16" (+02'59")1000 / 24000
    25
    06'02"  (02:29'05")
    		06'02" (+02'45")1000 / 25000
    26
    06'03"  (02:35'09")
    		06'03" (+02'46")1000 / 26000
    27
    06'25"  (02:41'35")
    		06'25" (+03'08")1000 / 27000
    28
    05'34"  (02:47'09")
    		05'34" (+02'17")1000 / 28000
    29
    05'40"  (02:52'50")
    		05'40" (+02'23")1000 / 29000
    30
    06'11"  (02:59'01")
    		06'11" (+02'54")1000 / 30000
    31
    05'34"  (03:04'36")
    		05'34" (+02'17")1000 / 31000
    32
    05'54"  (03:10'30")
    		05'54" (+02'37")1000 / 32000
    33
    05'53"  (03:16'24")
    		05'53" (+02'36")1000 / 33000
    34
    05'36"  (03:22'00")
    		05'36" (+02'19")1000 / 34000
    35
    06'02"  (03:28'02")
    		06'02" (+02'45")1000 / 35000
    36
    07'04"  (03:35'07")
    		07'04" (+03'47")1000 / 36000
    37
    06'51"  (03:41'59")
    		06'51" (+03'34")1000 / 37000
    38
    08'22"  (03:50'21")
    		08'22" (+05'05")1000 / 38000
    39
    06'54"  (03:57'15")
    		06'54" (+03'37")1000 / 39000
    40
    06'49"  (04:04'04")
    		06'49" (+03'32")1000 / 40000
    41
    08'09"  (04:12'14")
    		08'09" (+04'52")1000 / 41000
    42
    07'51"  (04:20'06")
    		07'51" (+04'34")1000 / 42000
    43
    09'23"  (04:29'29")
    		09'23" (+06'06")1000 / 43000
    賽前宣言: 連跑好幾年了，還是覺得值得一跑
    賽後評分: 今年承辦單位賺很大
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 194.26 km 母子鱷魚 第四代Y拖 鮮綠 累積 : 6008.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    陳皇儒, Yi Ming Shih 和其他 2 人說推
    · 留言
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒棒棒棒棒棒，水哦，加油
    2023-11-06 21:11 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'26"00:06'26"
    206'10"00:12'36"
    305'41"00:18'17"
    405'54"00:24'11"
    505'58"00:30'09"
    606'20"00:36'29"
    705'39"00:42'08"
    806'41"00:48'49"
    905'31"00:54'20"
    1006'00"01:00'20"
    1104'53"01:05'13"
    1202'24"01:07'37"
    1306'10"01:13'47"
    1408'43"01:22'30"
    1507'56"01:30'26"
    1612'27"01:42'53"
    1700'01"01:42'54"
    1806'20"01:49'14"
    19115'38"03:44'52"
    2000'01"03:44'53"
    2100'07"03:45'00"
    2200'06"03:45'06"
    2300'03"03:45'09"
    2400'05"03:45'14"
    2500'08"03:45'22"
    2600'05"03:45'27"
    2700'01"03:45'28"
    2800'03"03:45'31"
    2900'02"03:45'33"
    3000'01"03:45'34"
    3100'02"03:45'36"
    3200'03"03:45'39"
    3300'02"03:45'41"
    3400'04"03:45'45"
    3500'01"03:45'46"
    3600'07"03:45'53"
    3700'07"03:46'00"
    3803'55"03:49'55"
    3906'55"03:56'50"
    4006'49"04:03'39"
    4108'09"04:11'48"
    4212'36"04:24'24"
    43.600'16"04:24'49"

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