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    朱世達 彰化
    ID 91188
    75 位追隨者
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    朱世達
    全馬 | 04:10:22 | 05:56/km | 第41馬
    2023 鹿港馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-19
    成績04:10:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'44")
    		00:27'44" (+00'24")00:55'31" (+00'24")
    10 km(00:55'31")
    		00:27'47" (+00'27")
    15 km(01:22'51")
    		00:27'20"00:55'07"
    20 km(01:50'38")
    		00:27'47" (+00'27")
    25 km(02:18'42")
    		00:28'04" (+00'44")00:56'55" (+01'48")
    30 km(02:47'33")
    		00:28'51" (+01'31")
    35 km(03:18'33")
    		00:31'00" (+03'40")01:07'19" (+12'12")
    40 km(03:54'52")
    		00:36'19" (+08'59")
    Finish(04:10:22)

    日期: 2023-11-19 06:16 - 平均心率: 149 - 卡路里: 2466 Cal - 平均步頻: 174
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'43"  (05'43")
    		05'43" (+00'30")1000 / 1000
    2
    05'21"  (11'04")
    		05'21" (+00'08")1000 / 2000
    3
    05'44"  (16'49")
    		05'44" (+00'31")1000 / 3000
    4
    05'26"  (22'15")
    		05'26" (+00'13")1000 / 4000
    5
    05'27"  (27'42")
    		05'27" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'40"  (33'23")
    		05'40" (+00'27")1000 / 6000
    7
    05'24"  (38'48")
    		05'24" (+00'11")1000 / 7000
    8
    05'26"  (44'14")
    		05'26" (+00'13")1000 / 8000
    9
    05'50"  (50'04")
    		05'50" (+00'37")1000 / 9000
    10
    05'24"  (55'29")
    		05'24" (+00'11")1000 / 10000
    11
    05'40"  (01:01'10")
    		05'40" (+00'27")1000 / 11000
    12
    05'13"  (01:06'24")
    		05'13"1000 / 12000
    13
    05'23"  (01:11'47")
    		05'23" (+00'10")1000 / 13000
    14
    05'26"  (01:17'13")
    		05'26" (+00'13")1000 / 14000
    15
    05'36"  (01:22'50")
    		05'36" (+00'23")1000 / 15000
    16
    05'20"  (01:28'10")
    		05'20" (+00'07")1000 / 16000
    17
    05'51"  (01:34'01")
    		05'51" (+00'38")1000 / 17000
    18
    05'35"  (01:39'37")
    		05'35" (+00'22")1000 / 18000
    19
    05'28"  (01:45'06")
    		05'28" (+00'15")1000 / 19000
    20
    05'30"  (01:50'36")
    		05'30" (+00'17")1000 / 20000
    21
    05'22"  (01:55'59")
    		05'22" (+00'09")1000 / 21000
    22
    05'45"  (02:01'44")
    		05'45" (+00'32")1000 / 22000
    23
    05'25"  (02:07'10")
    		05'25" (+00'12")1000 / 23000
    24
    05'57"  (02:13'07")
    		05'57" (+00'44")1000 / 24000
    25
    05'33"  (02:18'41")
    		05'33" (+00'20")1000 / 25000
    26
    05'46"  (02:24'28")
    		05'46" (+00'33")1000 / 26000
    27
    05'34"  (02:30'02")
    		05'34" (+00'21")1000 / 27000
    28
    06'01"  (02:36'04")
    		06'01" (+00'48")1000 / 28000
    29
    05'46"  (02:41'50")
    		05'46" (+00'33")1000 / 29000
    30
    05'41"  (02:47'32")
    		05'41" (+00'28")1000 / 30000
    31
    06'08"  (02:53'40")
    		06'08" (+00'55")1000 / 31000
    32
    05'53"  (02:59'33")
    		05'53" (+00'40")1000 / 32000
    33
    06'21"  (03:05'55")
    		06'21" (+01'08")1000 / 33000
    34
    06'10"  (03:12'05")
    		06'10" (+00'57")1000 / 34000
    35
    06'26"  (03:18'32")
    		06'26" (+01'13")1000 / 35000
    36
    07'14"  (03:25'46")
    		07'14" (+02'01")1000 / 36000
    37
    06'46"  (03:32'33")
    		06'46" (+01'33")1000 / 37000
    38
    06'51"  (03:39'25")
    		06'51" (+01'38")1000 / 38000
    39
    08'19"  (03:47'45")
    		08'19" (+03'06")1000 / 39000
    40
    07'05"  (03:54'50")
    		07'05" (+01'52")1000 / 40000
    41
    06'50"  (04:01'41")
    		06'50" (+01'37")1000 / 41000
    42
    08'07"  (04:09'49")
    		08'07" (+02'54")1000 / 42000
    43
    00'32"  (04:10'22")
    		05'05" 107 / 42107
    彰化
    朱世達
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    鹿港馬

    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 無
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 164.21 km MIZUNO WAVE RIDER 27 J1GC230405 累積 : 1008.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'45"00:05'45"
    205'21"00:11'06"
    305'44"00:16'50"
    405'26"00:22'16"
    505'28"00:27'44"
    605'40"00:33'24"
    705'25"00:38'49"
    805'26"00:44'15"
    905'51"00:50'06"
    1005'25"00:55'31"
    1105'40"01:01'11"
    1205'14"01:06'25"
    1305'23"01:11'48"
    1405'27"01:17'15"
    1505'36"01:22'51"
    1605'21"01:28'12"
    1705'51"01:34'03"
    1805'36"01:39'39"
    1905'29"01:45'08"
    2005'30"01:50'38"
    2105'22"01:56'00"
    2205'45"02:01'45"
    2305'26"02:07'11"
    2405'57"02:13'08"
    2505'34"02:18'42"
    2605'47"02:24'29"
    2705'35"02:30'04"
    2806'01"02:36'05"
    2905'47"02:41'52"
    3005'41"02:47'33"
    3106'09"02:53'42"
    3205'53"02:59'35"
    3306'21"03:05'56"
    3406'11"03:12'07"
    3506'26"03:18'33"
    3607'15"03:25'48"
    3706'47"03:32'35"
    3806'52"03:39'27"
    3908'19"03:47'46"
    4007'06"03:54'52"
    4106'51"04:01'43"
    4208'07"04:09'50"
    42.105'08"04:10'23"

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    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
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