Tylar Chang 2024/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Tylar Chang 彰化
ID 143180

13 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

29.0 km | 03:48:50 | 07:53/km | 第7半馬

紐崔萊2024日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2024-02-25
成績	03:48:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'01")

00:39'01" (+01'29")

01:16'33" (+00'17")

10 km

(01:16'33")

00:37'32"

15 km

(01:54'41")

00:38'08" (+00'36")

01:16'16"

20 km

(02:32'49")

00:38'08" (+00'36")

25 km

(03:11'56")

00:39'07" (+01'35")

00:00'00"

Finish

(03:48:50)

日期: 2024-02-25 06:35 - 總爬升: 446 m - 卡路里: 1409 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93.9

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 很棒的比賽
給 3 星

2月累積里程 : 28.47 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'08"	00:10'08"
2	07'21"	00:17'29"
3	07'17"	00:24'46"
4	07'16"	00:32'02"
5	06'59"	00:39'01"
6	07'50"	00:46'51"
7	07'56"	00:54'47"
8	07'02"	01:01'49"
9	07'13"	01:09'02"
10	07'31"	01:16'33"
11	07'15"	01:23'48"
12	06'33"	01:30'21"
13	08'03"	01:38'24"
14	07'34"	01:45'58"
15	08'43"	01:54'41"
16	08'15"	02:02'56"
17	07'22"	02:10'18"
18	06'41"	02:16'59"
19	08'19"	02:25'18"
20	07'31"	02:32'49"
21	07'47"	02:40'36"
22	08'23"	02:48'59"
23	07'03"	02:56'02"
24	07'18"	03:03'20"
25	08'36"	03:11'56"
26	09'28"	03:21'24"
27	11'02"	03:32'26"
28	11'38"	03:44'04"
28.5	09'25"	03:48'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Annie Teng 上傳了新日誌

0.7 km | 00:13:33 | 20:05/km

Annie Teng 上傳了新日誌

2.0 km | 00:54:56 | 27:28/km

Annie Teng 上傳了新日誌

1.8 km | 00:47:23 | 26:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km